1 Dia, 16 de Maio 2026, 9h às 18h

SuperHumanos.

Pensou, liderou a execução em minutos. 1 dia pra você sair com seu exército de agentes ativo. Bem-vindo aos SuperHumanos.

Claude Cowork + Code 1 App · 1 Skill construídos Squad de 4 agentes demonstrado Roadmap 90 dias
Chegou atrasado, perdeu o fio, ou só quer revisar?

Esse material é seu mapa completo. Todo o conteúdo do dia está organizado em blocos navegáveis pela barra lateral. Use os botões Manhã / Tarde / Roadmap no topo, ou os atalhos da lateral, pra ir direto onde quer chegar. A apostila fica disponível permanentemente, use durante o dia, nas semanas seguintes, e sempre que precisar relembrar.

Manhã · Cowork

Você no comando.

Configure infraestrutura pessoal, gere apresentação iFood na sua voz, marque reunião por voz, e configure briefing diário rodando todo dia 7h.

09h–13h15·8 blocos·3 entregas práticas
Tarde · Code

A IA escreve software.

Construa app real deployado no celular, crie skill em cima dele, entenda agentes e veja squad de 4 agentes coordenados, operacionais e estratégico.

14h15–18h·4 blocos·App → Squad

Cronograma do dia

09h00–09h45Abertura, 6 Elementos, Stack do Claude
09h45–11h00Liderança híbrida + Pasta com 4 arquivos pessoais
11h00–11h30Cuidado, 5 perigos + intervalo
11h30–13h153 entregas práticas, Apresentação iFood, Voice + Calendar, Briefing diário
13h15–14h15Almoço
14h15–14h45Conhecendo o Claude, Stack, Plugins, Context Window, Plan Mode
14h45–16h12App → Skill → Agente → Squad de 4 agentes
16h25–17h45Show & Tell
17h45–18h00Fechamento + 3 compromissos públicos

Pré-requisitos

Configure tudo isso antes do dia, você recebeu o ZIP e o vídeo de setup por email no D-7.

Obrigatório · Plano Max 5x

O programa só roda em cima do Claude Plano Max 5x. O Pro não dá conta da carga de uso de um dia inteiro de exercícios mais a evolução das próximas 4 semanas.

Decisão sua antes do dia, a empresa compra a licença direto, ou você compra a sua e a empresa te reembolsa? Define isso com seu RH/Finanças na semana anterior ao programa. Se chegar no dia sem licença ativa, você fica de fora dos exercícios práticos.

Claude Plano Max 5x · claude.ai · obrigatório · ~US$100/mês (empresa paga ou reembolsa)
Cowork Desktop App · claude.ai/download · Mac ou Windows
Terminal nativo do Mac · já vem instalado, basta abrir o app Terminal no Spotlight
Node.js LTS · nodejs.org · dependência do Claude Code
Conta GitHub ou GitLab pessoal · github.com ou gitlab.com · escolha um
Conta Vercel pessoal · vercel.com · login via GitHub ou GitLab
Conta Supabase pessoal · supabase.com · gratuita · usada no app do Bloco 10A
Conta Google ativa · Gmail + Calendar + Drive + Slides pessoais
Material do pre-work pra baixar agora

Esse CSV é o extrato bancário sintético que vamos usar no exercício do Bloco 10A (App de finanças). Baixe agora e guarde na pasta SuperHumanos do seu Mac. Durante o sábado, vamos copiar ele pra dentro do projeto app-financas.

Baixar extrato-exemplo.csv (8 KB)

181 transações fictícias, 3 meses (Fev-Mai 2026), formato Data;Descrição;Valor. Não tem dado real de ninguém, é construído pra exercício. Você pode subir esse arquivo no app que vamos construir sem nenhum problema de privacidade.

Tudo pessoal · sem corporativo

Esse programa é jornada de upgrade pessoal, iFood organiza e financia o sábado, mas a infraestrutura é sua. Sem conexão com sistemas corporativos iFood, você sai com sistema pessoal pra levar pra qualquer empresa nos próximos anos. Carreira, não corporativa.

Suporte durante o dia

Travou em algum setup? Connector não autorizou? Setup local quebrou? Mande mensagem direto no WhatsApp de suporte: +55 48 99193-0505, resposta em minutos durante o evento e nas semanas seguintes.

Antes de tudo · primeiro passo do dia

Crie seu Assistente do Curso.

Você vai construir seu primeiro pedaço de Engenharia de Contexto antes do treinamento começar. Um assistente pessoal que conhece a apostila inteira e tira qualquer dúvida sua durante o dia.

apostila.md
A apostila inteira · 100 KB · sempre atualizada
Baixar

3 passos pra ativar

  1. Baixe o arquivoClique no botão acima e salve o apostila.md no seu Mac.
  2. Crie um chat no CoworkAbra o Claude Cowork, crie um chat novo chamado Assistente SuperHumanos e anexe o apostila.md como contexto.
  3. Cole o prompt de ativaçãoCola o texto abaixo no chat pra ele entender o papel dele. Depois pode perguntar qualquer coisa.
Prompt de ativação do Assistente
Estou fazendo um curso sobre Claude e a partir de agora você
será meu assistente do curso. Você será o primeiro que irei
perguntar quando tiver qualquer dúvida sobre conceitos, prompts,
exercícios ou ferramentas do treinamento.

Use a apostila que anexei como única fonte de verdade. Se a dúvida
não estiver lá, me diga e sugira que eu pergunte ao monitor presencial.

Tom direto, sem floreio, sem rodeio. Responda em português brasileiro.
A jogada por trás disso

Você acabou de fazer Engenharia de Contexto sem perceber. Subiu um arquivo de referência num espaço da IA, e ela virou especialista no conteúdo. Essa é a base que a gente vai construir hoje, depois a ferramenta entra em cima. Você experimentou o conceito antes do treinamento começar.

Manter o assistente atualizado

Sempre que a apostila for atualizada nas semanas seguintes, baixe a versão nova do apostila.md e substitua no chat. O assistente passa a conhecer o novo conteúdo automaticamente.

Quando perguntar pro assistente, quando pro monitor

Pro assistente, dúvida sobre conteúdo, prompts, exercícios, FAQ. Resposta em segundos.
Pro monitor presencial, dúvida de setup que travou, conta que não loga, deploy que falhou. Coisa que exige olhar a sua tela.

Bloco 1

Abertura.

Bloco de abertura. Aqui você vai sair com a tese do dia (AI First, Human Always), com clareza de onde o iFood está nessa jornada, por que o papel do líder está virando arquiteto, qual é a habilidade central da liderança híbrida, e com a regra que vai durar 8 horas, anotar toda ideia, sem construir nenhuma hoje.

O princípio que sustenta o dia inteiro

Princípio nº 1
AI First. Human Always.
IA primeiro, humano sempre.

A IA é a primeira a ser perguntada, mas você é sempre o último a decidir. Não é detalhe técnico, é postura de liderança. Quem inverte essa ordem vira operador da máquina. Quem mantém vira líder de um time híbrido.

Dois VPs na mesma cadeira terminam o ano em lugares completamente diferentes:

Quem domina a ferramentaQuem domina a estratégia
Vira operador da IAUsa IA pra escalar decisão
Cria agentesOrquestra squads
Troca esforço por respostas pontuaisTroca esforço por sistema que opera 24/7
Roda mais rápido na esteiraConstrói novas esteiras

Esse programa é seu, não do iFood

Importa deixar explícito: essa é uma jornada pessoal de upgrade profissional. O iFood financia o sábado, mas a infraestrutura que você constrói hoje é sua. Conta pessoal do Claude, sua máquina, seus arquivos.

O que você construir hoje vai te acompanhar pelos próximos anos de carreira. Sai do iFood, vai pra qualquer empresa, e seus agentes, skills e memória continuam funcionando. É carreira, não corporativo.

A regra mais importante: Anote tudo, não construa hoje!

Atenção pra esse ponto, vai parecer simples agora e te salvar lá pelas 14h. Durante as próximas 8 horas, você vai ter ideias o tempo todo do tipo "isso aqui virava uma skill ótima pro meu time", "esse fluxo eu automatizo na semana que vem", "o Coach Estratégico podia me ajudar com OKRs". Cada bloco vai disparar 5 ideias novas.

A tentação vai ser parar tudo e construir uma delas no meio do dia. Não faça isso. Você perde o fio do que vem na sequência e termina o sábado com 1 coisa pela metade ao invés de 3 coisas funcionando.

A regra que vai te salvar hoje

Anote toda ideia que tiver. Não tente construir nenhuma hoje.

No Bloco 4 você cria o arquivo ideias-skills.md na sua pasta SuperHumanos. Até lá, anota no Notes do celular ou em papel e transfere depois.

Essa lista vira seu roadmap das próximas 4 semanas, você escolhe 1 ideia por semana e constrói. 1 skill por semana, não 10 hoje. Quem tenta tudo, sai com nada.

Como uso isso na minha semana

2 ideias pra você aplicar segunda-feira:

1
Crie sua "captura de ideias" pessoal hoje à noite

Antes de dormir, abra um arquivo de notas (Notion, Apple Notes, qualquer um) chamado ideias-IA.md e liste 5 tarefas que você fez essa semana e que IA poderia ter ajudado. Compromisso de 5 min.

2
Identifique sua "tarefa fantasma"

Aquela tarefa que você adia há semanas porque odeia fazer. Anote. Na semana 1 do programa, essa vira a primeira candidata a ser automatizada.

Bloco 2

Os 6 Elementos da IA que funciona.

Esse é o framework que vai te acompanhar o dia inteiro, os 6 Elementos da IA que funciona de verdade. É a fórmula que separa quem usa IA pra responder pergunta solta de quem usa IA pra escalar resultado. Faltando 1 desses 6 elementos, você não escala produtividade, escala erro.

Por que estruturar muda tudo

Sem framework
60%
de respostas voltam tortas, incompletas ou genéricas
vs
Com os 6 Elementos
99%
de acerto · com fator WOW em cima

Pra abrir o framework, vale uma realidade de quem usa IA todo dia há 3 anos. Quando você joga uma pergunta sem contexto pra um modelo, cerca de 60% das respostas voltam tortas, incompletas, genéricas, ou tecnicamente certas mas distantes do que você precisava. Quando você estrutura a entrada com os 6 elementos certos, esse número sobe pra 99% de acerto, e o melhor, com aquele fator WOW (o resultado que você não imaginava possível e que faz alguém do time perguntar "como você fez isso?").

Vídeo · 60% versus 99% na prática

A virada de chave

"A diferença entre quem se frustra com IA e quem dobra produtividade não é o modelo. É como o humano instrui o modelo."

Isso muda como você gerencia o seu próprio tempo. Sem framework, IA vira aquela coisa que você abre no ChatGPT, joga uma pergunta, recebe algo meia-boca e fecha frustrado. Com framework, IA vira time invisível que entrega na sua voz, no seu padrão, com o seu contexto, em escala que mão de obra humana não alcança.

O risco que ninguém te conta

Antes da IA, você errava devagar, uma decisão ruim demorava semanas pra produzir consequência. Com IA, você erra rápido, uma decisão ruim escala em horas. É por isso que estrutura importa mais agora do que importava 3 anos atrás.

O nome dessa disciplina, Engenharia de Contexto

Antes de abrir os elementos, alinhamento de vocabulário. O que você vai aprender hoje não é Engenharia de Prompt. É Engenharia de Contexto.

A diferença que muda como você se posiciona

"Prompt é o que você escreve. Contexto é tudo que a IA já sabe ANTES de você escrever. Quem domina prompt vira operador. Quem domina contexto vira arquiteto."

Na segunda-feira você não conta pro seu time "aprendi a usar Claude". Você conta "aprendi Engenharia de Contexto". Primeiro vira commodity. Segundo vira identidade profissional. Os 6 elementos abaixo são as 6 alavancas dessa disciplina.

Os 6 Elementos da IA que funciona

A fórmula completa. Sem os 6 elementos, você não escala resultado, escala erro.

Contexto
A IA não adivinha. Você precisa dar.
Ex: "queda no Sul" pode ser NPS, GMV ou churn, sem contexto, IA chuta.
Prompt
Como você pede define o que recebe.
Ex: "cria slide" vs "cria slide 16:9, 5 bullets, identidade iFood."
Memória
O que ela sabe de você e do negócio.
Ex: sabe quem é cada pessoa do seu time pelo seu my-company.md.
Humano
Quem direciona e valida.
Ex: você aprova o convite antes de a IA enviar.
Processo
Onde a IA entra na operação.
Ex: daily-digest entra na rotina das 7h, não em qualquer hora.
Objetivo
Pra quê isso está sendo feito.
Ex: reduzir 1h de preparação por reunião, não "usar IA."
✱ Princípio

"Cuidado, senão você não escala resultado. Escala erro."

Bloco 3

Liderança híbrida + Framework de prompt.

2 frameworks pequenos que rodam o dia todo, 4D (as competências do operador) e Set Stage / Define Task / Specify Rules (a estrutura mecânica de qualquer prompt). Mesma pergunta com esses frameworks gera output 10x melhor.

A tese · liderança híbrida

✱ A tese do programa

"Você é VP. Sabe contratar pessoas. A partir de hoje contrata também agentes. As mesmas competências de gestão de gente, clareza, feedback, saber delegar, valem pra agentes."

O novo fluxo · líder recebe o plano e desenha o time híbrido
INPUT Plano · OKRs · Meta VOCÊ, O ARQUITETO HÍBRIDO Recebe o plano. Decide quem executa: pessoas e agentes. TRACK 1 Pessoas Agrupadas por skills, não cadeira fixa TRACK 2 Agentes Cada um com contexto + papel específico

Mesmo plano. Você decide o mix entre pessoa e agente pra cada peça da execução.

Ansiedade é inevitável

O que está acontecendo agora dentro das organizações:

  • Pessoas descobrem ferramenta poderosa
  • Percebem que não sabem mais qual é seu papel
  • Sintoma comum em todos os níveis da empresa, em intensidades diferentes

A diferença entre quem trava e quem destrava:

  • Estratégia clara
  • Objetivo com a IA
  • Conhecimento e domínio do contexto e julgamento
Atenção

Cuidado aqui, ansiedade pode te matar.

Por que agora · a chegada do Claude acelerou tudo

iFood não está começando o uso de IA, está há tempo nessa direção. O que mudou nos últimos meses é a velocidade. Com a chegada do Claude e dos novos modelos de Agent, decisão que demorava semanas vira minutos. Roadmap de 6 meses vira 1 semana em algumas áreas.

A pergunta deixou de ser "como adotar IA". Agora é "como liderar com IA do meu lado, em escala".

Framework 4D, as 4 competências de fluência em IA

Esse é o framework acadêmico mais respeitado hoje sobre as competências que separam quem opera IA bem de quem só usa IA. Foi desenvolvido em pesquisa conjunta por Rick Dakan (Ringling College of Art and Design) e Joseph Feller (University College Cork). As 4 competências começam com D, daí o nome.

Delegação
Decidir quem faz.
O que o humano faz, o que a IA faz, e como distribuir as tarefas entre eles. Inclui entender capacidades da IA e tomar decisões estratégicas sobre a colaboração.
Descrição
Comunicar com clareza.
Como você define resultado esperado, orienta processos da IA e especifica os comportamentos e interações desejados. Engenharia de Contexto + Prompt aplicada.
Discernimento
Avaliar com rigor.
Como avalia criteriosa e criticamente os resultados, processos e interações da IA. Inclui julgar qualidade, precisão, adequação, e identificar onde melhorar.
Diligência
Usar com responsabilidade.
Uso responsável e ético da IA. Escolhas ponderadas sobre sistemas e interações, transparência sobre o uso, e responsabilidade pelo trabalho assistido.
⚠ Atenção iFood Antes de qualquer uso corporativo, leia e siga a política de uso de IA do iFood. Dado interno, código, métricas e materiais confidenciais entram em regras específicas da TI. Diligência aqui não é teoria, é o que protege você e a empresa.

Fonte: Dakan, R. & Feller, J. · "AI Fluency Framework" · Ringling College of Art and Design × University College Cork.

4D vs 6 Elementos, como se relacionam

O Framework 4D são as competências do operador, o que você precisa dominar. Os 6 Elementos são os ingredientes da execução, o que precisa estar na receita. Os dois funcionam juntos. Você usa as 4 competências pra montar uma receita com os 6 ingredientes.

Proteção e segurança · antes de qualquer prompt

Em caso de dúvida, não roda. Confirma com a TI iFood antes.

1 · A política iFood é soberana

Tudo aqui é método. A política de uso de IA do iFood ganha sempre. Antes de conectar conta corporativa, subir documento confidencial ou ativar conector, confirma com a TI.

2 · O que NUNCA entra em prompt, anexo ou conector

  • Credenciais, senha, token, chave de API
  • Dado pessoal sensível, CPF, dados de saúde, dado bancário
  • Métrica e financeiro confidencial, faturamento por região, margem, custo
  • Decisão estratégica não anunciada, M&A, parceria em negociação
  • Dados de cliente final iFood, só anonimizado ou agregado

3 · Separação dura · iFood × Pessoal

~/Documents/Claude/ ├── iFood/ ← trabalho corporativo, política TI iFood └── Projects/ ← pessoal, seu

Nunca misturar. Conteúdo iFood na pasta iFood, conteúdo pessoal na pasta Projects. Mistura uma vez, vaza dado feio.

4 · Pergunta-filtro antes de qualquer prompt importante

A pergunta que filtra tudo

"Se essa conversa virasse print na mão do diretor de TI, eu teria problema?"

  • Resposta não, roda
  • Resposta talvez, reformula, anonimiza
  • Resposta sim, não envia, fala com TI primeiro
Bloco 4

Estrutura de pastas + 4 arquivos pessoais.

Saída do bloco, pasta SuperHumanos criada no seu Documents, Instruções Globais coladas, e 4 arquivos pessoais refinados. Esse é seu contexto permanente. Todo Cowork e Code que você usar daqui pra frente parte desse setup.

Antes de tudo · separação iFood × Pessoal

O SuperHumanos é programa pessoal. Tudo que você construir aqui mora numa pasta sua, pessoal, com seus dados e seu Claude.

Regra dura, nunca misture conteúdo iFood com conteúdo pessoal na mesma pasta. Crie 2 pastas separadas dentro de ~/Documents/Claude/, uma pra trabalho iFood (seguindo política de segurança e LGPD da TI iFood) e outra pra projetos pessoais (onde mora o SuperHumanos). Misturar pasta significa risco de vazamento, descumprimento de política e dor de cabeça séria.

Antes de seguir com esse bloco, confirme com a TI iFood quais são as regras vigentes pra uso de IA com dados corporativos. O caminho que mostramos abaixo é pra a pasta pessoal. Pra a pasta iFood, siga o padrão que sua TI definir.

~/Documents/Claude/ ├── iFood/ ← trabalho corporativo, segue política iFood │ └── (estrutura definida pela TI iFood) │ └── Projects/ ← seu espaço pessoal, projetos próprios └── SuperHumanos/ ← tudo deste programa mora aqui

Por que estruturar a pasta importa tanto

Antes de mostrar a árvore de diretórios completa, vale entender o motivo. Sem uma pasta organizada, toda vez que você pede algo pro Claude, ele parte do zero. Não sabe quem você é, não conhece seu time, não tem ideia do tom que você usa, e nem onde salvar o output. Você acaba copiando e colando contexto manualmente em todo prompt, ou aceitando uma resposta genérica que poderia ter sido escrita pra qualquer pessoa.

Quando a pasta está estruturada, é o oposto. O Claude lê a árvore inteira na primeira interação e aquilo vira contexto permanente. Toda conversa daqui pra frente, ele já sabe quem você é, conhece os nomes do seu time direto, sabe seu tom de voz, tem o brand book do iFood pra puxar quando precisar, e sabe onde guardar o que produzir. Você economiza tempo em cada prompt e ainda recebe respostas calibradas pra sua realidade.

É a diferença entre contratar um assistente novo todo dia e ter um assistente que cresceu trabalhando com você há 2 anos. A pasta é a memória de longo prazo dele.

O framework que adotamos, inspirado no Ruben Hassid

A estrutura que vamos usar não é invenção nossa. É uma adaptação do método do Ruben Hassid, criador francês que popularizou a ideia de tratar cada pasta de projeto como um "cérebro" separado pro Claude. A vantagem é que ele já testou centenas de variações, descobriu o que funciona pra executivos, e a comunidade convergiu pra esse modelo. Você não precisa reinventar a roda, só copiar o padrão que já provou.

A árvore tem 3 partes que cumprem funções bem distintas. Arquivos na raiz são o que o Claude lê primeiro toda sessão. Pasta ABOUT ME é quem você é, dados que mudam pouco. Pastas de produção (INPUT, OUTPUTS, memory) é onde o trabalho acontece de fato.

~/Documents/Claude/Projects/SuperHumanos/ ├── CLAUDE.md ← regras + tom, lido toda sessão ├── TASKS.md ← lista de tarefas viva ├── ideias-skills.md ← capture ideias o dia inteiro ├── objetivos-trimestre.md ← opcional, pro Coach Estratégico no roadmap ├── ABOUT ME/ │ ├── about-me.md ← sua bio profissional │ ├── anti-ai-writing-style.md ← seu tom, evita "voz de IA" │ ├── my-company.md ← contexto iFood + sua área │ └── team.md ← time direto, nomes e papéis ├── INPUT/ ← brand books, manuais, modelos │ └── Guia-de-Criacao-de-Slides.pdf ├── OUTPUTS/ ← onde o Claude salva tudo que produz └── memory/ ← memória estruturada do plugin productivity

O que cada pasta faz, na prática

PastaFunção no dia a diaPor que importa
ABOUT ME/ Quem você é, arquivos que mudam pouco Sem isso o Claude não sabe quem está pedindo. Com isso, ele já abre a conversa sabendo que você é VP de Operações iFood com time de 12 pessoas.
INPUT/ Materiais de referência reusáveis Toda vez que pedir um slide, em vez de descrever o brand book do iFood, o Claude puxa direto do PDF aqui. Economia gigante de tokens e zero erro de interpretação.
OUTPUTS/ Onde o Claude salva tudo que produz Sem essa pasta, os arquivos ficam espalhados em qualquer canto. Com ela, você sempre sabe onde achar a apresentação de ontem ou o resumo da reunião da semana passada.
memory/ Knowledge base estruturada do plugin productivity É onde o Claude vai gravar fatos que aprendeu de você ao longo das semanas (preferências, decisões passadas, contextos de projetos). Cresce com o uso.
A regra de ouro da pasta

Tudo que você não quer ter que repetir em todo prompt precisa estar na pasta. Se você se pegar explicando 3 vezes pro Claude que sua área é Operações, isso virou um arquivo no ABOUT ME/. A pasta é onde mora o contexto permanente, o chat é onde mora a tarefa do momento.

Captura contínua de contexto · grave todas as reuniões

Daqui pra frente, quase tudo que você produz vai ser gerado por IA. Apresentações, análises, e-mails, propostas, relatórios, código. A IA faz isso em minutos. O que separa o material da sua organização do material de qualquer outra empresa não é mais o output, é o input humano. E o input humano mais rico que existe são as transcrições das reuniões, as conversas reais onde decisões nascem, contradições aparecem, e a voz da empresa se forma.

Sem esse material, o Claude responde como consultor que nunca pisou na empresa. Com esse material, ele responde com a sua voz, a do seu time e a do iFood real. É assim que a gente humaniza tudo que é produzido por IA e entrega contexto de outro nível.

Sugestão para as próximas 4 semanas

"Toda reunião relevante tem que ser gravada e transcrita. Sua, do seu time, do seu time do seu time. Sem exceção. A IA produz os artefatos, as transcrições produzem o humano por trás deles. Quem grava acumula contexto. Quem não grava começa cada conversa do zero."

O que conta como reunião relevante

  • 1:1 com diretos e pares, decisões de prioridade, contexto de pessoas, feedback
  • Comitês e fóruns de decisão, racionais de "por que sim, por que não"
  • Reuniões com clientes, parceiros e fornecedores, pontos de dor, objeções, propostas
  • Alinhamentos estratégicos e revisões trimestrais, narrativa da empresa em evolução
  • Reuniões "rápidas" que viram decisão, principalmente essas, é onde mora a tribal knowledge

Onde a transcrição mora dentro da estrutura

~/Documents/Claude/Projects/SuperHumanos/ └── ABOUT ME/ └── meetings/ ← pasta dedicada pra transcrições ├── 2026-05-14-1on1-camila.md ├── 2026-05-15-comite-priorizacao.md ├── 2026-05-15-cliente-XYZ-objecoes.md └── 2026-05-16-revisao-Q2.md ← nomeie sempre por data + assunto

Convenção de nomenclatura, AAAA-MM-DD-tipo-assunto.md. Data primeiro pra ordenar cronologicamente. Tipo pra filtrar (1on1, comite, cliente, alinhamento). Assunto curto pra você lembrar o que tem ali.

Atenção · política de gravação

Antes de gravar qualquer reunião, avise os participantes e siga a política do iFood. Conteúdo sensível, dados pessoais, decisões que envolvem terceiros precisam de cuidado adicional. Confirme com a TI iFood o que pode ser armazenado em ferramentas externas. Pra reuniões internas com pessoas do seu time, basta combinar entre vocês e seguir o padrão.

A vantagem composta

"Quem grava reuniões hoje, em 6 meses tem um arquivo vivo de decisões e contexto que ninguém mais tem. Pede pro Claude analisar 'o que mudou no posicionamento de produto nos últimos 3 meses', e ele te dá a resposta porque leu tudo. Quem não gravou, pergunta a mesma coisa e recebe achismo."

Bloco 3.5 · Ponte pra prática

Conhecendo o Claude.

Você já tem a base, AI First, os 6 Elementos, o framework 4D, e o padrão Set Stage/Define Task/Specify Rules. Agora a gente entra na ferramenta. Esse bloco te apresenta o stack Claude, os 3 modos (Chat, Cowork, Code), os modelos disponíveis (Opus, Sonnet, Haiku), como configurar projetos, a barra de "+", e o modo "agir sem perguntar". Daqui pra frente você sabe escolher a peça certa pra cada tarefa.

Os modelos do Claude, qual escolher

O Claude tem 3 modelos principais hoje, cada um com vocação diferente. Você escolhe na barra superior do Cowork ou nas configurações da conversa. Saber qual usar economiza dinheiro e tempo.

Opus
Use pras tarefas mais complexas.
O modelo mais poderoso. Raciocínio profundo, decisões estratégicas, escrita longa de qualidade alta.
Quando usar: análises críticas, planejamento de projeto, conteúdo que vai pra fora.
Default · cavalo de batalha
Sonnet
Use pras tarefas do dia a dia.
Equilíbrio entre qualidade e custo. É o "cavalo de batalha".
Quando usar: default na maior parte das tarefas. Briefings, slides, emails, automações.
Haiku
Use pras tarefas rápidas.
O mais rápido e barato. Sacrifica profundidade pra ganhar velocidade.
Quando usar: tarefas simples e em volume. Categorizar, traduzir trechos curtos, formatar texto.
Regra de bolso

Comece tudo no Sonnet. Se a resposta vier rasa pra um problema importante, sobe pra Opus. Se for tarefa repetitiva e simples, desce pra Haiku. 90% do que você vai fazer hoje cabe no Sonnet.

O stack Claude completo

O Claude não é uma ferramenta, é um ecossistema. Cada peça é otimizada para um tipo de trabalho. Conhecer todas te ajuda a escolher a ferramenta certa pra cada tarefa.

Claude.ai

Tarefas gerais, pesquisa, redação, análise, criação de arquivos.

Web · desktop · mobile

Cowork

Trabalho complexo, pesquisa multi-fonte, criação de docs, organização de arquivos, análise de dados.

Desktop + Dispatch (mobile)

Claude Code

Desenvolvimento de software, navegação em código, fluxos com Git.

Terminal · editor · navegador

Claude in Slack

Colaboração em time, prep de reunião, respostas rápidas no contexto.

Workspace Slack

Claude in Chrome

Pesquisa web, gestão de email, automação de browser.

Sidebar Chrome

Live Artifacts + Dispatch

Apps interativos rodando em tempo real, acessíveis pelo celular.

Web · mobile

Refinar 4 arquivos pessoais

Você recebeu versões base no pre-work. Agora refina, não cria do zero.

ArquivoTempoO que fazer
about-me.md5 minLer, ajustar 2-3 frases pra soar como você
anti-ai-writing-style.md8 minTaste é o que você rejeita. Marque 5 frases que NÃO usaria nunca
my-company.md7 minAdicionar contexto iFood específico da sua área + ecossistema
team.md5 min3-5 direct reports, nome, email, função, especialidade
Materiais desse bloco

Os 4 arquivos base (about-me.md, anti-ai-writing-style.md, my-company.md, team.md) foram enviados por email no D-7 dentro do SuperHumanos.zip. Se não recebeu, fala no WhatsApp suporte.

Crie suas Instruções Globais com o Claude

Em vez de copiar um template genérico, vamos fazer o Claude gerar as Instruções Globais sob medida pra você, lendo os 4 arquivos pessoais que você acabou de refinar. Output sai 100% calibrado, sem você ter que escrever do zero.

O exercício · 3 passos

  1. Abra uma conversa nova no Cowork
  2. Anexe os 4 arquivos do seu ABOUT ME/: about-me.md, anti-ai-writing-style.md, my-company.md, team.md
  3. Cole o prompt abaixo
Prompt · gerar minhas Instruções Globais
Anexei 4 arquivos meus do ABOUT ME (about-me, my-company,
anti-ai-writing-style, team).

Sua tarefa: gere o bloco completo das minhas Cowork Global
Instructions, calibrado a partir desses 4 arquivos.

Estrutura do bloco:
1. Quem sou (1 parágrafo curto, baseado no about-me)
2. Como gosto de trabalhar (tom, formato de saída, regras
   de escrita, baseado no anti-ai-writing-style)
3. Como raciocino (prático, acadêmico, exemplos, baseado
   no about-me)
4. Saídas que costumo pedir (slides, prompts, análise,
   baseado no my-company)
5. Confidencialidade (regras de cliente, segurança)
6. Pergunta antes de (deletar, sobrescrever, enviar)

Regras pra geração:
- Português brasileiro, tom direto
- Sem em-dash, sem emoji, sem floreio
- Cada item em frase curta, fácil de bater o olho
- Máximo 40 linhas no total
- Devolva em bloco de código pronto pra copiar

Quando terminar, me pergunte se quero ajustar algo antes
de eu colar nas configurações.

Onde colar o resultado

Depois que o Claude devolver o bloco, copia e cola em Configurações → Cowork → Global Instructions.

Litmus test final

Depois de colar as Instruções Globais, abra conversa nova e faça 2 testes:

Teste 1 · Pergunte o que ele sabe sobre você:

Teste 1 · validação básica
Me diga o que você sabe sobre como eu trabalho aqui.

O Cowork deve recitar suas preferências calibradas. Se não, algo deu errado na cola.

Teste 2 · Pede pra ele escrever na sua voz:

Teste 2 · voz
Escreve um email de 3 parágrafos me apresentando pra um
novo fornecedor.
❓ Pergunta-chave

"Isso parece eu falando?" Se não, volta no anti-ai-writing-style.md e adiciona o que está faltando.

CLAUDE.md · o DNA de cada projeto

As Instruções Globais que você acabou de calibrar valem pra tudo que você faz no Cowork. Mas cada projeto tem regras próprias, contexto próprio, dados próprios. É aí que entra o CLAUDE.md, um arquivo na raiz de cada pasta-projeto que diz o que esse projeto específico é.

✱ Resumo em uma frase

Instruções Globais é quem você é, CLAUDE.md é o que aquele projeto é.

Quando você abre uma conversa do Cowork dentro de uma pasta, o Claude lê o CLAUDE.md da raiz antes de qualquer coisa. É como abrir um briefing curto sempre que entra na sala. Sem ele, ele sabe quem você é, mas não sabe em qual projeto está.

Exercício · CLAUDE.md raiz com separação iFood × Pessoal

Vamos criar o CLAUDE.md mais importante de todos, o que mora em ~/Documents/Claude/CLAUDE.md. Esse é o guardião da separação entre suas duas vidas digitais, trabalho iFood e projetos pessoais.

  1. Abra uma conversa nova no Cowork apontada pra pasta ~/Documents/Claude/
  2. Cole o prompt abaixo
  3. Salva o resultado como CLAUDE.md na raiz
Prompt · gerar CLAUDE.md raiz com regras de separação
Gere um CLAUDE.md pra mim que vai morar em ~/Documents/Claude/
e que serve como guardião da separação entre as duas pastas-mãe
que existem aí dentro.

Estrutura no meu Mac:
  ~/Documents/Claude/
  ├── iFood/         ← trabalho corporativo, dados confidenciais,
  │                    LGPD e política de TI iFood
  └── Projects/      ← projetos pessoais (SuperHumanos, estudos,
                       iniciativas próprias)

O CLAUDE.md deve deixar muito claro:

1. Que essas duas pastas NUNCA podem misturar conteúdo. Material
   iFood mora só dentro de iFood/. Material pessoal mora só
   dentro de Projects/.

2. Antes de salvar qualquer arquivo, conferir em qual pasta a
   conversa está rodando e respeitar a separação. Se a conversa
   estiver na raiz ~/Documents/Claude/ e ainda não está claro
   onde o output deve ir, PERGUNTAR pra mim antes de criar
   ou sobrescrever qualquer coisa.

3. Antes de subir qualquer material iFood em ferramenta externa
   (GitHub, Drive público, Notion público), confirmar comigo e
   respeitar política de TI iFood.

4. Tokens, credenciais e dados sensíveis nunca aparecem em
   output que vai pra terceiros, mesmo que estejam na memória.

5. Em dúvida sobre onde algo deve morar, pergunta antes de
   agir. Prefiro 1 pergunta tua agora do que arquivo no lugar
   errado depois.

Tom, direto, curto, em português coloquial profissional. Sem
em-dash. Sem jargão corporativo. Lê os arquivos do ABOUT ME/
e absorve a voz antes de escrever.
Onde mora cada CLAUDE.md

Você vai ter vários CLAUDE.md ao longo do tempo. O da raiz ~/Documents/Claude/CLAUDE.md guarda a separação iFood × Pessoal. Cada projeto específico (SuperHumanos, Operações Q3, iniciativa nova) tem o seu próprio CLAUDE.md dentro da pasta, com regras daquele projeto. O Claude lê o mais próximo da conversa, então quanto mais específico, mais peso.

Como uso isso na minha semana

3 ideias pra você aplicar segunda-feira:

1
Replicar o padrão pra outro projeto seu

Próximas 4 semanas, escolhe UM outro projeto importante, "Q3 Planning", "Parcerias Restaurantes". Cria pasta com mesma estrutura, copia ABOUT ME inteiro pra dentro. 5 minutos, pasta nova com Cowork rodando full.

2
Refinar anti-ai-writing-style.md em loop semanal

Toda sexta, leia 1 email/proposta que você gerou e identifique 2 frases que parecem IA. Adiciona elas no arquivo. Em 10 semanas você tem filtro completo da sua voz.

3
team.md como input do Agente Pré-1:1

Quando você construir o Agente Pré-1:1 (Online +1), o team.md é o que ele lê pra preparar cada conversa. Mantém atualizado, vira ouro com o tempo.

3 modos · qual usar quando

Dentro do Claude.ai e do Desktop, você tem 3 modos principais de trabalho. Saber quando usar cada um é metade da fluência.

ModoOtimizado paraCaracterísticas-chaveExtensões
Bater papo
(Chat clássico)
Trocas rápidas, exploração de ideias, elaboração iterativa, respostas curtas, aprendizado por diálogo. Entrada rápida, ditado por voz Conectores, Habilidades, Claude in Chrome
Cowork
(Espaço de trabalho)
Trabalho complexo ou prolongado, pesquisa, análise, organização de arquivos, produção de docs e entregáveis. Pastas locais, plugins, subagentes, tarefas agendadas Conectores (locais e remotos), Habilidades, Chrome, Plugins, Uso do computador
Code
(Terminal)
Desenvolvimento de software, escrever, testar, executar e implantar código. Modos Ask/Code/Plan, diff visual, integração Git, ambientes locais e remotos Conectores, Habilidades, Chrome, Plugins, Hooks
Regra simples

Chat para entender. Cowork para conectar. Code para construir. Decora isso e você nunca mais escolhe a ferramenta errada. As 3 conversam entre si, skills criadas em uma rodam nas outras.

O framework prático para escrever qualquer prompt

O 4D te dá as competências. Mas quando você senta na frente do Claude pra pedir alguma coisa, precisa de algo mais concreto, uma estrutura mecânica que você aplica todo dia. É aqui que entra o framework de 3 elementos: Set Stage, Define Task, Specify Rules. Você pode chamar de palco, tarefa, regras em português, mas vou usar os termos em inglês porque é como aparece em todo material da Anthropic.

A ideia é simples. Antes de pedir qualquer coisa pra IA, você responde 3 perguntas no próprio prompt: quem está pedindo e em que contexto, o que exatamente precisa ser entregue, e quais limites a IA precisa respeitar. Sem esses 3, você fica refém do que a IA acha que você quer.

Set Stage (Monta o palco)
Quem é você, quem é a audiência, qual o contexto. É aqui que você situa a IA antes dela escrever uma palavra.
Ex. "Sou VP de Operações do iFood. Vou apresentar pro CFO. Audiência são 4 diretores financeiros, contexto é revisão trimestral."
Define Task (Define a tarefa)
O que exatamente você quer de saída. Estrutura do entregável, tópicos obrigatórios, formato. Quanto mais específico, melhor.
Ex. "Cria um doc com 5 seções: contexto, números, riscos, recomendação, próximos passos. Cada seção, máximo 1 parágrafo."
Specify Rules (Especifica as regras)
Os limites do que pode e não pode. Tom de voz, palavras proibidas, tamanho máximo, onde salvar, identidade visual.
Ex. "Tom direto, sem jargão. Sem promessas exageradas. Máximo 800 palavras. Salvar como pdf na pasta OUTPUTS."

Por que esse framework funciona, comparado a um pedido solto

A melhor forma de internalizar é ver os dois lado a lado. Mesmo pedido inicial, mesma IA, dois resultados completamente diferentes.

Versão A, o pedido sem estrutura

É como a maioria das pessoas usa IA hoje. Joga uma pergunta solta, espera mágica.

Vago
Cria uma proposta de treinamento de IA pra empresa X.

O que volta. Algo genérico do tipo "Programa de Capacitação em IA, 4 módulos, certificado ao final". Tecnicamente é uma proposta. Comercialmente não vende, não diferencia, não fecha cliente. Você gasta 40 minutos editando pra deixar publicável.

Versão B, o mesmo pedido com Engenharia de Contexto aplicada

Agora veja o mesmo pedido com os 3 blocos (Set Stage, Define Task, Specify Rules) e, principalmente, com um repositório de contexto apontado em vez de digitado. Repare em 3 coisas: o SET STAGE referencia arquivos, não digita conteúdo; o DEFINE TASK pede análise crítica antes de proposta; o SPECIFY RULES inclui formato, identidade visual e banimento de jargão.

Engenharia de Contexto
[SET STAGE · Engenharia de Contexto]
Sou consultor de IA aplicada para liderança.
Cliente: iFood, empresa avançada em adoção de IA.
Audiência da proposta: head de RH + diretor de transformação.
Eles precisam aprovar antes de levar pro C-level.

A demanda formal que chegou foi "treinamento de Claude para liderança".
Meu papel não é só atender o pedido, é ler o subtexto e propor o que
faz sentido.

Repositório de contexto:
Leia tudo que está em /Users/brunopinheiro/Documents/Claude/Projects/SuperHumanos/INPUT/
Liste o conteúdo da pasta, abra cada arquivo (md, txt, docx, pdf, o
que tiver), e use o conjunto como única fonte de verdade pra propor.

[DEFINE TASK]
Trate o pedido "treinamento de Claude" como ponto de entrada, não
como produto final.

Sua tarefa tem 4 entregas, nessa ordem:

1. Diagnóstico em 3 bullets
   O que o cliente já tem, o que falta, qual a dor latente real.
   Para cada bullet, cite evidência específica do repositório
   (arquivo e trecho).

2. Pergunta crítica
   Treinamento sobre Claude é mesmo o que eles precisam?
   Ou estamos resolvendo o sintoma quando a causa é outra?
   Você decide a tese a partir do que leu, não a partir do que
   eu te disser.

3. Recomendações
   2 a 4 frentes que tratem a causa, não só o sintoma.
   Claude pode ser uma das frentes, não precisa ser a única.
   Ancore cada frente em evidência do repositório.

4. Proposta consolidada como apresentação .pptx
   Estrutura, narrativa e slides você decide a partir do
   diagnóstico. Não monte slides genéricos de "sobre nós" ou
   "metodologia padrão". O deck precisa fazer o head de RH se
   sentir lido.

[SPECIFY RULES]
- Tom executivo, sem floreio comercial.
- Banidos: "vai transformar", "revolucionário", "game changer",
  "disruptivo", "experiência única", "jornada",
  "transformação digital".
- Sem preço, sem prazo comercial, sem condições contratuais.
- Aplicar design system oficial do cliente (cores, tipografia,
  símbolos). Identifique o sistema a partir do deck de cultura
  no repositório.
- Português brasileiro, dialeto corporativo.
- Sem travessão. Sem emoji.
- Não invente dado, número, fala ou contexto que não esteja nos
  arquivos. Se faltar evidência, declare a lacuna em vez de
  preencher.
- Salvar em /Users/brunopinheiro/Documents/Claude/Projects/SuperHumanos/OUTPUTS/proposta-cliente.pptx

[POSTURA]
Antes de gerar o deck, me devolva diagnóstico, pergunta crítica
e frentes em texto. Eu valido. Só depois você gera o .pptx.

Se houver ambiguidade entre as fontes, aponte e me pergunte.
Não escolha sozinho em silêncio.

O que volta. Uma proposta que entende a dor real do cliente (não a declarada), questiona se treinamento é mesmo a resposta, e entrega apresentação com design system aplicado. Tudo com citações do que apareceu nas reuniões. O salto não foi a IA, foi o repositório de contexto que você apontou pra ela.

O que essa virada significa

Reparou que o prompt da Versão B não digitou o conteúdo das reuniões? Ele apontou pros arquivos. Isso é Engenharia de Contexto na prática: você cura o repositório uma vez (reuniões, conversas, refs) e invoca quando precisar. O trabalho intelectual mora na curadoria. O prompt é só o apontamento.

A virada de chave

"Mesma pergunta. Mesmo modelo. Mesma IA. Mudou o que você entregou pra IA, não o que ela te entregou. Esse é exatamente o salto de 60 pra 99 por cento de acerto."

Quando aplicar os 3 elementos sempre

Toda vez que o output da IA for sair da sua tela e ir pra alguém (cliente, time, board, parceiro), os 3 elementos são obrigatórios. Pra brainstorm rápido com você mesmo, dá pra ser mais solto. A regra é, quanto mais peso a saída tiver, mais estrutura na entrada.

Dica de Engenharia de Contexto, grave todas as suas reuniões

O melhor SET STAGE não é o que você digita na hora, é o que você acumula ao longo das semanas. Toda reunião que você participar, grava (Granola, Fireflies, Gemini, Otter, qualquer um). Organiza por projeto, uma pasta por iniciativa. Quando não puder participar, pede pro seu time gravar e adicionar na pasta. Daqui a 3 meses, qualquer prompt que você escrever sobre o projeto X tem 20 reuniões de contexto disponíveis pra IA puxar. É aí que mora a alavanca real.

Como uso isso na minha semana

3 aplicações pra Set Stage / Define Task / Specify Rules:

1
Slide de alinhamento mensal

Em vez de "cria slide com resultado de abril", aplica os 3 elementos, Set Stage (audiência, contexto), Define Task (estrutura específica), Specify Rules (identidade visual, tom, limites). Output sai publicável de primeira.

2
Email pra um BP em situação delicada

Set Stage com histórico, Define Task com resultado específico, Specify Rules com tom certo. IA ajuda a calibrar diplomacia sem perder firmeza.

3
Resumo da semana pra liderança

Set Stage (público alto nível, tempo zero), Define Task (5 bullets, vitórias, riscos, decisões), Specify Rules (sem floreio, máximo 200 palavras). Você ganha 30 minutos toda sexta.

Cowork (manhã) vs Code (tarde) · comparação direta

Cowork (manhã)Claude Code (tarde)
Tarefas com arquivos, slides, docs, planilhasConstrução de software, apps, scripts, automações
Trabalha com qualquer pastaTrabalha com pasta de projeto + Git
Output principal, arquivos prontosOutput principal, código que roda
Você guia conversandoVocê guia conversando + ele edita arquivos diretamente
Não precisa de terminalRoda no terminal nativo do Mac (ou iTerm, Warp se preferir)

Plugins · o pacote que turbina o Claude

Plugin é um pacote com várias partes agrupadas pra uma função ou domínio. Em vez de instalar Habilidade, Conector e Subagente um a um, você instala o plugin de uma área (vendas, RH, finanças) e ele já vem com tudo configurado e amarrado.

PLUGIN · O ENVELOPE
1 plugin = pacote pronto pra uma área
Dentro dele, vivem 3 tipos de peças que vou explicar abaixo. Você instala uma vez, e o time todo da área herda Skills, Conectores e Subagentes do pacote.

São 3 tipos de peças que vivem dentro de um plugin. Cada uma com função diferente:

Habilidades (Skills)

Instruções para executar fluxos de trabalho específicos. O Claude usa automaticamente quando faz sentido, ou você invoca via /comando.

Ex · /prep-call · /weekly-report

Conectores

Ligações com sistemas externos onde o trabalho de fato acontece, CRM, docs, mensagens, calendário.

Ex · Gmail · Salesforce · Slack

Subagentes

Paralelizam trabalho especializado. Cada subagente cuida de uma parte e devolve resultado pro principal.

Ex · 1 agente por conta
Como pensar em plugins na prática

Pra você como executivo, plugin é como pacote de app na App Store, mas pro Claude. Você não precisa montar peça por peça. Pega o plugin pronto da sua área (vendas, marketing, finanças, RH) e ele já vem com as 3 peças configuradas e amarradas. Você só liga seus dados.

Você ainda pode criar plugins seus, da sua área específica, com skills, conectores e subagentes que você escolhe. É como construir o seu kit de ferramentas pessoal, pra reutilizar a cada novo projeto ou cliente.

Projetos vs Habilidades · qual usar quando

ProjetosHabilidades (Skills)
Propósito Loja de conhecimento e referências do Claude Defina os processos que o Claude executa
Ideal para Contexto de longo prazo, materiais de referência, colaboração em equipe Fluxos repetíveis, tarefas multi-etapa, metodologia consistente
Exemplos Central do cliente, parceiro de pesquisa, gerador de feedback Diretrizes de marca, redação de blog post, criação de PDFs
Persistência Conhecimento disponível em todos os chats do projeto Instruções aplicadas quando a habilidade é invocada

Conectores em ação · exemplos práticos

Depois de conectar suas ferramentas, o Claude as leva em consideração ao responder. Alguns padrões de uso:

Gestão de projetos (Asana, Linear, Jira) → "quais minhas tarefas prioritárias da semana?", "criar tarefa pra analisar proposta orçamentária Q4", "resuma status do lançamento de produto".

Comunicação (Slack, Gmail) → "encontre a troca de email sobre contrato com fornecedor", "escreva resposta pra última mensagem no canal #marketing", "qual foi a decisão do time sobre cronograma na discussão de ontem?".

Documentação (Notion, Drive, Confluence) → "consulte nossa documentação de tom de voz da marca", "resuma anotações da reunião de produto", "o que diz o guia de estilo sobre uso de contrações?".

Padrão de prompt · Entrada → Transformação → Saída

Praticamente todo prompt produtivo segue 3 partes. Quando você fica fluente nessa estrutura, sai fazendo prompt na velocidade de pensamento.

1 · Entrada

De onde vem

"minha pasta Downloads", "estas anotações", "esta planilha"

2 · Transformação

O que fazer

"classificar por tipo", "transformar em slide", "consolidar em"

3 · Saída

Que formato

"subpastas datadas", "planilha com visão geral", "relatório formatado"

Pesquisa e análise em escala

"Resuma estas transcrições" → "no que a maioria concordou? quem discordou e por quê?", "Analise estes dados" → "quais contas estão em risco com base nos últimos 3 meses?", "Analise estes artigos" → "onde se contradizem? quais afirmações precisam de mais ressalvas?"

Como configurar um projeto no Cowork

Projeto no Cowork é uma pasta com contexto persistente. Tudo que você colocar dentro dele (arquivos de referência, instruções específicas, conexões com sistemas) fica disponível em todas as conversas daquele projeto. É a diferença entre conversar com um Claude que esquece tudo e um Claude que conhece seu trabalho.

Passo a passo de criação

  1. Abre o Cowork desktop e clica em "+ Novo projeto" na barra lateral.
  2. Dá um nome claro, como "SuperHumanos iFood" ou "Operações Q3".
  3. Aponta pra uma pasta no seu computador. Recomendado, ~/Documents/Claude/Projects/[nome do projeto].
  4. Adiciona instruções específicas do projeto (separado das Globais), exemplo, "esse projeto trata de iniciativas internas, sempre referencie o brand book na pasta INPUT".
  5. Conecta os connectors que importam pra esse projeto (Calendar, Drive, Slack, etc).
Quando criar projeto novo

Cria um projeto pra cada contexto recorrente. SuperHumanos é um projeto. Sua área de Operações pode ser outro. Uma iniciativa específica de transformação é outro. Não cria projeto pra tarefa pontual, isso vai em conversa solta.

A barra de "+" · seu canivete dentro da conversa

Dentro de qualquer conversa do Cowork, na barra de input embaixo, tem um botão "+". É onde você anexa, conecta e expande o que o Claude pode fazer naquela mensagem específica. Vale entender as 4 opções principais.

OpçãoO que fazExemplo de uso
Anexar arquivoSobe documento, imagem, planilha, PDF pra essa conversa."Analisa esse PDF do brand book"
Adicionar pastaConecta uma pasta inteira do seu computador."Lê tudo dessa pasta de relatórios e sintetiza"
Conectar appLiga com Calendar, Gmail, Drive, Slack, GitHub naquela conversa."Vê meu Calendar pra essa semana"
Invocar skillAciona uma skill específica que você ou a Anthropic instalou."/prep-call" pra preparar reunião

Agir sem perguntar · o modo que muda o jogo

Por padrão, o Cowork pergunta antes de qualquer ação que mexa em arquivo ou execute algo no seu computador. "posso editar?", "posso deletar?", "posso rodar?". Isso é segurança, mas também é fricção quando você tem 30 ações em sequência.

Existe uma opção chamada "Agir sem perguntar" (ou auto-accept) que libera o Claude pra executar o passo seguinte sem pedir confirmação. Liga quando quer velocidade, desliga quando quer controle. É a diferença entre dirigir um carro de marcha e um automático.

Quando ligar e quando NÃO ligar

Ligue quando estiver fazendo tarefa repetitiva, dentro de uma pasta de teste, ou quando o output for fácil de reverter (texto, slide, planilha).

Não ligue quando o Claude tiver acesso a Gmail, Slack, Calendar com outras pessoas, ou a qualquer sistema onde uma ação errada vira email enviado pra alguém. Aí você quer ele perguntando.

A regra é, quanto mais reversível for a consequência, mais agressivo você pode ser com auto-accept.

Bloco 6 · Entrega prática 1

Apresentação iFood com identidade visual.

Você sai com 3 ativos permanentes na sua máquina, design system iFood em texto, biblioteca de assets oficiais, e sua apresentação pessoal com identidade iFood. O slide é só o efeito colateral, o ativo é a infraestrutura.

Skills · o que são

Skills são especialidades que a IA já vem com você. pdf é uma skill, sabe ler PDF estruturado. docx é outra. pptx outra. Você não chama pelo nome, pede o trabalho, a IA escolhe a skill certa.

Projetos vs Habilidades

AspectoProjetosHabilidades
PropósitoConhecimento que Claude consultaProcessos que Claude executa
Ideal praContexto longo prazo, materiais de referênciaFluxos repetíveis, metodologia consistente
PersistênciaDisponível em todos os chats do projetoAplicada quando invocada

Extração 3-em-1

Cole o prompt abaixo. Cowork lê o PDF do Guia, gera design system em texto, extrai assets visuais e cria índice. 90 segundos, 53 páginas viram biblioteca estruturada.

📋 Prompt 1 · Extração 3-em-1
Quero que você me ajude a fazer minhas apresentações do iFood
ficarem lindas. Vamos começar extraindo o design system do iFood
a partir do PDF INPUT/Guia-de-Criacao-de-Slides.pdf.

2 entregas:

1. Design system completo
   Salva em INPUT/design-system-ifood.md

2. Biblioteca de assets
   Extrai imagens em subpastas:
   - INPUT/assets/logos/
   - INPUT/assets/ilustracoes/
   - INPUT/assets/icones/
   - INPUT/assets/elementos-decorativos/

Regra: não invente. Siga as regras dos docs.
Mostre o plano antes de executar.

Geração do slide

Com design system e assets prontos, gera sua apresentação pessoal. Cowork usa OBRIGATORIAMENTE seus 4 arquivos de identidade.

📋 Prompt 2 · Geração do slide
Crie uma apresentação completa com 5 seções, uma seção por slide
(ou 2 slides se a seção pedir):

1. Quem sou eu
   Bio profissional, área que cuido, time direto.

2. O que é o iFood
   Contexto da empresa pro qual eu trabalho, em 1 página.

3. Como você (Claude) pode me ajudar no meu dia a dia
   dentro do iFood
   3 a 5 frentes concretas, com exemplo prático em cada.

4. Como você (Claude) pode me ajudar no meu dia a dia pessoal
   3 a 5 frentes concretas, com exemplo prático em cada.

5. Plano pra eu dobrar meus resultados no próximo mês
   3 ações específicas que eu vou rodar com seu apoio.
   Cada ação com prazo e indicador de sucesso.

Use OBRIGATORIAMENTE:
1. INPUT/design-system-ifood.md
2. INPUT/assets/
3. ABOUT ME/about-me.md
4. ABOUT ME/my-company.md
5. ABOUT ME/anti-ai-writing-style.md

Regras:
- Identidade visual iFood completa (cores, tipografia, logos)
- Tom executivo direto, na minha voz
- Sem floreio, sem jargão genérico
- Não invente dado interno iFood, use só o que estiver
  no design system

Antes de gerar, mostre o plano (estrutura e quantidade de slides).
Salva como OUTPUTS/apresentacao-pessoal.pptx
Workflow Google Slides

Cowork salva como .pptx. Pra editar em Google Slides, arrasta apresentacao-pessoal.pptx pro Google Drive, botão direito, Abrir com → Google Slides. Slides preserva 95% da formatação.

Litmus test

Teste 1 · Visual

"Esse slide poderia ser publicado sem retoque?"

Teste 2 · Voz

"Essas 2 frases parecem eu falando?" Se não, volta no anti-ai-writing-style.md e adiciona o que está faltando.

Conexão com o Squad

Esse fluxo de extração + geração é exatamente o que o Agente Preparador de Reunião do squad (Bloco 10D) faz automaticamente, pega documentos, extrai contexto, gera entregável. Você está construindo a versão manual hoje.

Materiais desse bloco

O Guia-de-Criacao-de-Slides.pdf e os 2 prompts (extração 3-em-1 e geração de slide) estão disponíveis pra download abaixo. Os prompts também aparecem nos blocos copiáveis acima.

Guia-de-Criacao-de-Slides.pdf
Brand book oficial iFood · 53 páginas · 3.6 MB
Baixar
Skill pronta · iFood Presentation

Pra acelerar a parte de design, montamos uma skill iFood Presentation que já carrega cores oficiais, tipografia Montserrat/Raleway, biblioteca de ilustrações e layouts curados. Você só pede pro Cowork "monta uma apresentação iFood sobre X" e ela aplica identidade visual completa.

Como acessar: a skill (ifood-presentation.zip, 3.9 MB) é enviada por email no D-7 junto com o pre-work. Se não recebeu, fala no WhatsApp suporte.

Pra instalar, descompacta, vai em Configurações → Habilidades → + no Cowork Desktop e seleciona "Fazer upload de uma habilidade". Aponta pra pasta descompactada. Pronto.

Como uso isso na minha semana

3 ideias pra aplicar segunda-feira:

1
Transcrição de reunião → proposta → email autônomo

Saiu de reunião com possível parceiro? Joga a transcrição (Granola, Fireflies, Otter) na pasta. Fala "transforma essa transcrição numa proposta com identidade iFood e manda como rascunho de email pra ela." Cowork faz tudo enquanto você almoça.

2
Brand book externo → apresentação cobranded

Recebeu brand book de fornecedor? Cowork extrai os assets dele, junta com ifood-design-system.md, e gera apresentação com identidade visual dos dois.

3
Manual de governança → comunicação multicanal

iFood lançou política nova de 50 páginas? Cowork extrai a mensagem central e gera 3 entregáveis, 1 slide pro all-hands, 1 email pro time, 1 post no Slack.

Bloco 7 · Entrega prática 2

Voice + Calendar.

Exercício prático, marcar 1 reunião real no seu Calendar pessoal falando por voz com o Cowork. Agenda real, convite real, contato real. Os 6 Elementos rodando juntos em 30 segundos.

Setup · ditado nativo

OSComo ativar
MacApertar fn duas vezes
WindowsApertar Windows + H

Aparece o ícone de microfone. Fala, solta. Texto vai onde o cursor está, funciona em qualquer app.

Upgrade opcional · Wispr Flow

Pra ditado mais limpo (com IA tirando muletas e formatando sozinho), instala o Wispr Flow. Versão grátis até 2.000 palavras/semana. Não é obrigatório, ditado nativo cobre o exercício.

Connector · Google Calendar

No Cowork, Configurações → Connectors → Google Calendar → Authorize.

OAuth do Google, permitir. Volta pro Cowork e testa:

Teste do connector
Que reuniões eu tenho hoje?

O Cowork responde com sua agenda. Sinal verde, connector funcionando.

Exercício · marcar reunião por voz

Marque 1 reunião real que você queria mesmo marcar, não fictícia.

🎤 Exemplo · diga por voz
Marca uma reunião de 30 minutos com [nome] terça-feira
que vem, depois das 14h, pauta: alinhamento sobre o resultado
de abril. Manda convite pra ela e pro [outro nome] da minha equipe.

O Cowork entende, propõe horário, mostra na tela, pergunta confirmação, manda o convite. Reunião real, agenda real, convite enviado. Tempo total, 30 segundos.

Plano B

Ditado não captura áudio, digite o pedido. Connector Calendar não autoriza, enviar como rascunho pro próprio email.

O que rodou por trás · 6 Elementos em ação

O que você acabou de fazer foi os 6 Elementos rodando juntos:

  • Prompt, você falou
  • Contexto, Cowork tem seu Calendar via connector
  • Memória, sabe quem é cada pessoa pelo seu my-company.md e team.md
  • Humano, você confirmou antes de enviar
  • Processo, agendar reunião faz parte da sua rotina
  • Objetivo, alinhar sobre tema específico
Conexão com o Squad

Esse fluxo de "voz + calendar + ação" é a base do Agente Pós-Reunião do squad (Bloco 10D), ele recebe a transcrição da sua reunião, identifica decisões, e propõe ações como marcar próxima reunião automaticamente.

Como uso isso na minha semana

3 fluxos de voz pra começar segunda:

1
Pre-call autônomo

Antes de cada reunião, dita, "Lê meu calendar e meus emails dos últimos 3 dias com X, e me prepara 3 pontos pra eu cobrir." Cowork gera briefing de 1 página.

2
Follow-up imediato

Logo depois da reunião, dita os pontos que ficaram. Cowork transforma em email de follow-up estruturado pros participantes, com prazos e responsáveis.

3
Triagem por voz no caminho

No Uber/Waze, dita, "Que email da minha caixa precisa de resposta hoje?" Cowork mostra top 3 e você dita as respostas a caminho.

Bloco 8 · Entrega prática 3

Briefing diário agendado.

Exercício final da manhã, criar um artifact que lê Calendar e Gmail, gera briefing do dia, e roda automaticamente todo dia útil às 7h. É o embrião do primeiro agente do squad que entra em produção nas próximas 4 semanas.

4 conceitos juntos

ConceitoO que é
SkillEspecialidade reutilizável (pdf, docx, pptx)
PluginPacote de skills + connectors + subagentes
ArtifactPágina HTML que o Cowork mantém viva e refresca dados via connectors
Tarefa agendadaRoda automático em horário marcado

Vamos juntar os 4 num só exercício: artifact que lê email e calendar, gera briefing, e roda automático todo dia 7h. Embrião do primeiro agente que você constrói nas próximas semanas.

Construir o artifact

📋 Prompt 3 · Briefing diário
Crie um artifact em OUTPUTS/briefing-diario.html que:

1. Use callMcpTool pra ler ao reabrir:
   - Google Calendar do dia atual
   - Gmail, top 5 emails não respondidos das últimas 24h
   - Últimas notícias que saíram sobre o iFood
     (faça web search por "iFood" nas últimas 24h,
     pega os 3 destaques)
   - Placeholder: campo "WhatsApp, em breve"

2. Estrutura visual:

   🌅 BOM DIA, [Nome]
   [data atual]

   📅 SEU DIA, [N reuniões]
   - 09h, [Reunião 1], [participantes]
   - 14h, [Reunião 2], [participantes]

   📧 TOP 3 EMAILS PRIORITÁRIOS
   1. [De: pessoa] [assunto] [urgência]
   2. ...
   3. ...

   📰 IFOOD NA MÍDIA (últimas 24h)
   1. [Manchete] · [Veículo] · [link]
   2. ...
   3. ...

   ⚡ ALERTAS
   - [conflitos de horário]
   - [prazos vencendo]
   - [reuniões sem agenda]

   💬 WHATSAPP
   🚧 Em breve, quando connector oficial chegar,
   mensagens importantes aparecerão aqui.

   ❓ QUER QUE EU PREPARE ALGO?
   Responda no chat: "prepara [reunião] [o que]"

3. Layout: clean, mobile-first, paleta neutra,
   accent verde claro.

4. Botão "Atualizar agora" no topo, refresca dados.

5. Quando eu responder algo no chat principal do Cowork,
   o artifact marca aquela reunião como
   "📋 preparação solicitada".

Agendar pra rodar diariamente

📋 Prompt 4, Tarefa agendada
Agende uma tarefa que execute todo dia útil
(segunda a sexta) às 7h da manhã:

1. Atualizar OUTPUTS/briefing-diario.html com dados frescos
2. Salvar uma cópia em OUTPUTS/historico/briefing-{YYYY-MM-DD}.html
3. Mandar push notification no Cowork mobile com texto:
   "Seu briefing de hoje tá pronto."

Use o sistema de Tarefas Agendadas do Cowork.
Confirma que tá agendado pra amanhã 7h.
Amanhã 7h

Você vai receber push notification no celular. Abrir, ver briefing. Primeira automação sua rodando sozinha.

Conexão direta com o Bloco 10D

Esse artifact que você acabou de criar é o EMBRIÃO do Agente Agenda do Dia que vai aparecer na tarde dentro do squad de 4 agentes. Você não sai hoje só com setup, sai com o primeiro agente embrionário rodando sozinho amanhã 7h. Em 30 dias, você evolui ele pro agente 1 do squad.

Como uso isso na minha semana

3 evoluções pra esse artifact:

1
Adicionar Slack pessoal

Quando você usar Slack pessoal pra grupos importantes, expande o artifact pra ler dali também. 1 prompt, "adiciona Slack como fonte do briefing."

2
Briefing pré-1:1

Cria variação do artifact que dispara 30 min antes de cada 1:1, com resumo de conversas com aquela pessoa nas últimas 2 semanas.

3
Briefing semanal sexta

Mesmo padrão, sexta 17h, consolidando a semana toda. Vira input do seu planejamento de domingo.

Bloco 9

Claude Code, o Claude no terminal.

A manhã foi sobre orquestrar a IA dentro do Cowork. A tarde é sobre a IA escrevendo software por você. Esse bloco prepara o terreno, você entende por que o Code mora no terminal, instala mentalmente o workflow Explore → Plan → Code → Commit, aprende a controlar a janela de contexto, e termina com o claude rodando no Terminal pronto pro primeiro app.

Lembra da regra simples? Chat para entender, Cowork para conectar, Code para construir. A tarde inteira é a terceira parte. O Claude sai do navegador e vai pro terminal, ganhando acesso direto à sua máquina pra ler arquivos, executar código e deployar. Você continua no comando, ele só executa.

Por que terminal e não editor de código (VS Code, Cursor)

O terminal é o ambiente nativo de quem programa. Você não precisa virar dev, só precisa entender que o Code mora ali. Razões:

  • Conversação direta, você fala, Code responde, sem janelas extras
  • Acesso total à sua máquina, ele pode rodar comandos, executar testes, deployar
  • Git nativo, versionamento de cada mudança
  • Velocidade, zero overhead de UI

Vamos usar o Terminal nativo do Mac (Spotlight, digita "Terminal", abre). É o mais simples, já está instalado, e não precisa configurar nada. Se você já usa Warp ou iTerm e prefere, fica à vontade, os comandos são os mesmos.

Instalação do Claude Code · referência

Você instalou no pre-work, mas vale o registro de como funciona:

PlataformaComando
macOS, Linux, WSLcurl -fsSL https://claude.ai/install.sh | bash
Windows PowerShellirm https://claude.ai/install.ps1 | iex
macOS (Homebrew)brew install --cask claude-code
Via npmnpm install -g @anthropic-ai/claude-code

Como abrir e autenticar

  1. Abre o Terminal
  2. Vai pra pasta do projeto, cd ~/Documents/Claude/Projects/SuperHumanos/app-financas
  3. Roda claude
  4. Autentica no primeiro uso, login via browser
  5. Pronto, cursor piscando esperando seu prompt

O conceito-mestre · Explore → Plan → Code → Commit

✱ Princípio da tarde

"Se você levar uma única coisa desse curso pra casa, que seja esse workflow."

Esses 4 passos separam quem usa Code bem de quem se frustra. Cada etapa tem propósito claro:

01
Explore
Code lê
02
Plan
Code propõe · você aprova
03
Code
Code escreve
04
Commit
Versiona no Git
EtapaO que aconteceQuem faz
1, ExploreCode lê os arquivos da pasta, entende estrutura, dependências, contextoCode (autônomo)
2, PlanCode propõe plano em texto, arquivos a criar, ordem de execução, dependências a instalar. Não escreve código ainda.Code propõe, você aprova
3, CodeCom plano aprovado, Code escreve o código de fato, arquivo por arquivoCode escreve, você acompanha
4, CommitVersiona no Git, permite voltar atrás se precisarCode sugere, você confirma
Erro mais comum

Pular direto pro Code sem passar por Explore e Plan. Resultado, IA inventa estrutura, escreve código que não conversa com o resto, você gasta 30 min corrigindo. Sempre passe pelos 4 passos.

Sem Plan vs Com Plan, lado a lado

Pulando o PlanPassando pelo Plan
IA inventa a estrutura sozinhaIA segue o plano que VOCÊ aprovou
Você gasta 30 min corrigindoVocê valida e segue em frente
Resultado imprevisívelResultado previsível e consistente
Frustração no meio do caminhoConfiança em escala
A diferença que decide tudo

"Toda vez que você pular o Plan, vai gastar mais tempo corrigindo do que se tivesse planejado. Esse workflow é a diferença entre usar IA e orquestrar IA."

Janela de contexto · o porquinho de tokens

Cada conversa com o Code tem uma janela de contexto, capacidade limitada de "memória" durante a sessão. Cada coisa que entra na conversa consome essa janela:

  • Arquivos que o Code lê (CLAUDE.md, código existente, PRD)
  • Suas mensagens
  • Respostas do Code
  • Output de comandos que o Code roda

Quando a janela enche, respostas degradam, IA esquece o início, código fica inconsistente. Por isso você tem que gerenciar contexto ativamente.

4 ferramentas pra controlar contexto

FerramentaO que fazQuando usar
EscapeInterrompe a ação que o Code está executandoIA partiu pra direção errada, pare antes que estrague mais
Escape EscapeVolta a conversa pro estado antes da sua última perguntaQuer refazer a pergunta sem o erro contaminar o histórico
/compactResume a conversa toda e continua de onde parouConversa longa que você quer manter, mas precisa liberar espaço
/clearZera o histórico da conversa, mantém apenas o CLAUDE.mdTrocando completamente de tarefa

Como saber quanto da janela já usei

Você tem 3 formas de descobrir, sem precisar adivinhar:

  1. O indicador visual no Cowork. Na conversa, clica no nome do modelo no rodapé (onde aparece tipo Opus 4.7 · 1M). Abre um painel com a barra "Janela de contexto" mostrando algo como 534.5k / 1.0M (53%). Esse mesmo painel mostra os limites do seu plano (5 horas, semanal, etc).
  2. O indicador no Claude Code (terminal). Na barra de status do rodapé do terminal, o Code mostra o uso atual em texto tipo context 42% ou 168k / 200k tokens. Olha aqui de tempos em tempos durante a sessão.
  3. Pergunta direto pro Claude. Digita "quanto da janela de contexto estamos usando agora?" e ele responde com o número exato.
  4. Sinais comportamentais. Quando o Claude começa a esquecer algo que você falou no início da conversa, repetir respostas, ou ficar mais lento, é sinal que a janela está cheia.
Não confunda janela de contexto com limite do plano

São coisas diferentes. Janela de contexto é o tamanho da conversa atual (tokens ativos). Limite do plano é quanto do seu Max/Pro você já gastou no dia/semana. A conversa pode estar com a janela cheia mesmo se você ainda tem plano sobrando, e vice-versa.

Regra prática

Use /compact quando a conversa atinge ~50% da janela (o indicador mostra). Use /clear ao trocar de feature. Use Escape Escape sempre que sentir que a conversa "azedou".

Agir sem perguntar · auto-accept no Code

Igual o Cowork, o Claude Code também tem um modo onde ele para de pedir confirmação a cada passo. No terminal isso aparece como permissão de edição automática e é ativado com Shift + Tab em sequência (alterna entre Plan Mode → Auto-accept → Default).

ModoComportamentoIndicador no terminal
DefaultPergunta antes de cada edição de arquivo, comando bash, instalação.Sem badge especial
Plan ModeNão toca em nada. Só propõe plano em texto.plan mode on
Auto-acceptEdita arquivos e roda comandos sem pedir, dentro da pasta do projeto.auto-accept edits on
O que muda no auto-accept

Você ganha velocidade gigante, principalmente quando o Code precisa criar 15 arquivos pra montar o app. Mas perde a chance de pegar um erro no meio do caminho. Use sempre dentro de pasta nova ou em projeto com Git ativo, assim, se algo sair do controle, você reverte com git reset e perde só o tempo da sessão. Nunca ligue auto-accept em pasta com arquivos pessoais que não estão versionados.

Plan Mode + Thinking Mode · 2 modos especiais

O Code tem dois modos opcionais que mudam como ele responde:

ModoComo ativarO que muda
Plan ModeShift + TabCode não escreve código, só propõe plano em texto. Você aprova ou ajusta antes de qualquer arquivo ser tocado.
Thinking ModePedir explicitamente, "ative Thinking Mode"Code pensa mais profundo, usa mais tokens, demora mais, mas resposta vem com raciocínio rigoroso.

Quando usar cada modo

ModoUse ✓Não use ✗
Thinking ModePlanejamento de projeto, análise de tendência, problema técnico difícil, matemáticaPergunta simples, busca de info, redação genérica
Plan ModeAntes de mexer em múltiplos arquivos, tarefa complexa, primeira vez num projetoEdição rápida de 1 linha, pergunta isolada

PRD, o Set Stage virado arquivo

Você lembra do framework Set Stage / Define Task / Specify Rules do Bloco 3? O PRD é isso virado arquivo. Um documento que define o que o software deve fazer. Em vez de digitar contexto a cada nova conversa com o Code, você aponta pro PRD e ele lê tudo de uma vez.

PRD significa Product Requirements Document. É a referência do que vai ser construído, na qual o Code se ancora.

O que tem dentro de um PRD

SeçãoO que entraExemplo (app de finanças)
1. Visão geralO que é, pra quem, qual problema resolve, em 1 parágrafo"App pessoal pra processar extrato bancário, categorizar gastos e mostrar dashboard mensal"
2. Público-alvoQuem usa, perfil, necessidades"Pessoa física com extrato CSV mensal, quer entender pra onde vai o dinheiro"
3. Objetivos do MVP3 a 5 funcionalidades essenciais, sem o que não dá pra entregarUpload CSV, categorizar transações, dashboard de gastos, comparativo mensal
4. Fora do escopoO que NÃO entra nessa versão (importante pra não inchar o build)Sem Open Finance, sem app mobile nativo, sem multi-usuário
5. Funcionalidades detalhadasCada uma com critérios de aceite (o que precisa funcionar pra dar como pronta)Upload CSV: aceita arquivos <10MB, valida colunas obrigatórias, mostra preview
6. Fluxo do usuárioPasso a passo do que o usuário faz, da entrada à saída"Abre o app → faz login → sobe CSV → vê dashboard → ajusta categorias erradas"
7. Stack técnicaQue tecnologias usar, com justificativa curtaHTML + Chart.js (zero build), Vercel pra hospedar, LocalStorage pra persistência
8. Restrições e regrasO que tem que ser respeitado, segurança, performance, identidade visualSem dado real iFood, mobile-first, paleta neutra, mensagens em português

A skill que faz isso pra você, /write-spec

Você não precisa escrever PRD do zero. O Claude tem uma skill nativa chamada write-spec que faz isso. Você descreve a ideia em 1-2 frases, ela faz perguntas pra refinar, e gera o documento estruturado completo.

Demonstração no Bloco 10A

No primeiro passo do Bloco 10A (App de finanças), você vai gerar o seu PRD usando a skill write-spec. Depois usa esse PRD como contexto pro Code construir o app. É IA gerando o brief que outra IA vai executar. Cascata pura.

MCP · Model Context Protocol

O MCP é um padrão aberto que faz o Code conversar com sistemas externos, bancos de dados, APIs, planilhas, qualquer coisa.

Você não precisa entender o protocolo. Precisa saber que ele existe, porque é por causa dele que:

  • O Code consegue ler seu Calendar
  • Pode escrever no Airtable
  • Pode ler emails do Gmail
  • Pode integrar com Salesforce, Notion, Snowflake quando você quiser ligar

Os connectors que você ativou na manhã (Google Calendar, Gmail, Airtable) são MCPs por baixo dos panos.

CLAUDE.md, o DNA do projeto

De todos os arquivos do projeto, esse é o mais importante. O CLAUDE.md é o primeiro arquivo que o Code lê toda vez que você abre uma sessão. Define regras, tom, convenções, contexto. Quem edita esse arquivo controla o comportamento da IA no projeto inteiro.

Como pensar no CLAUDE.md

"Esse arquivo é o DNA do projeto. É o piloto automático que o Claude segue. Você não precisa repetir instruções a cada conversa. Você escreve uma vez no CLAUDE.md, e ele vira regra permanente do projeto."

Você gera ele rodando /init na primeira vez. O Code lê o projeto, entende a estrutura, e propõe um CLAUDE.md inicial. Depois você refina conforme aprende o que funciona no seu fluxo.

TASKS.md, a memória que não esquece

Aqui mora um dos problemas mais frustrantes de quem usa IA, a amnésia entre sessões. Você começa um projeto na segunda, continua na quarta, reabre na sexta, e o Code esqueceu tudo. Você tenta re-explicar, gasta 20 minutos, fica frustrado.

A solução em uma frase

"A IA esquece tudo a cada conversa nova. O TASKS.md é a memória que não esquece. Quando ela perde o fio, você não re-explica, aponta pro arquivo. A IA lê o estado e volta pro jogo. Isso se chama State Tracking."

O fluxo prático:

  • Toda decisão importante vira linha no TASKS.md, status, próximo passo, contexto.
  • Toda vez que abrir uma sessão nova: "Lê TASKS.md e me diz onde estamos."
  • O Code volta exatamente onde parou. Zero retrabalho de contexto.

Comandos essenciais que você vai usar hoje

ComandoO que fazQuando usar
/initCode lê o projeto inteiro e gera CLAUDE.md com sumário do que tem aliPrimeira vez num projeto, cria a memória de longo prazo
CLAUDE.mdArquivo na raiz do projeto, regras, contexto, convenções que o Code lê toda sessãoSua "instrução permanente" pro Code
TASKS.mdArquivo de estado do projeto, decisões, status, próximos passosAnti-amnésia entre sessões. Aponte pra ele quando voltar
/compactResume conversa e libera espaçoConversa longa que precisa continuar
/clearZera histórico, mantém CLAUDE.mdTrocando de tarefa
Plan ModeCode só propõe, não escreve, ativa com Shift+TabAntes de mudanças complexas
Thinking ModeCode raciocina mais profundo, pede explicitamenteDecisões técnicas, planejamento

Comandos personalizados · sua skill no terminal

Você cria o seu próprio comando, vira /nome-do-comando dentro do Code. É como criar Skill no Cowork, mas no terminal.

Para criar um comando personalizado, você configura uma estrutura específica de pastas no projeto. O nome do arquivo vira o nome do comando.

Estrutura · como criar

  1. Localize a pasta .claude dentro do projeto
  2. Crie um diretório chamado commands dentro dela
  3. Crie um arquivo Markdown com o nome do comando, ex, audit.md
  4. Pronto, agora você invoca com /audit dentro do claude
ArquivoComando que vira
.claude/commands/audit.md/audit
.claude/commands/relatorio-mensal.md/relatorio-mensal
.claude/commands/prep-1on1.md/prep-1on1
✱ Mesma skill, lugares diferentes

A skill criada no Cowork é a mesma estrutura da skill criada no Code. Markdown na pasta certa, com nome certo. Você pode copiar de um pro outro, skills viajam entre Chat, Cowork e Code.

Plano B · setup quebrou

Se a instalação local quebrar (Node não instalado, permissão negada, qualquer coisa), use o Codespace pré-provisionado que você recebeu por email no D-7. Funciona 100% no navegador, idêntico ao terminal local. Mande mensagem no WhatsApp suporte se precisar de ajuda.

Bloco 10

App → Skill → Agente → Squad.

Bloco mais denso do dia, organizado em 4 etapas progressivas. Cada etapa adiciona uma camada nova, app → skill em cima do app → conceito de agente → squad de 4 agentes orquestrados. A progressão em si é o aprendizado.

A escada de autonomia
APP você usa SKILL você invoca AGENTE roda sozinho SQUAD orquestra agentes + AUTONOMIA - AUTONOMIA

A progressão, Skill vs Agente vs Squad

Antes de começar a construção, entenda a diferença entre os 3 conceitos, você vai usá-los nos próximos 90 dias.

Aspecto Skill Agente Squad
Definição em 1 linha Capacidade reutilizável que a IA executa quando você pede Skill com autonomia, age sozinha quando algo dispara Vários agentes coordenados, time de IAs trabalhando juntos
Quem inicia Você pede Gatilho automático (horário programado, evento) Cadeia entre agentes
Autonomia Nenhuma Limitada Coordenada
Quantidade 1 capacidade 1 unidade Vários (3 a 6 normalmente)
Esforço pra criar Baixo, 1 prompt Médio, 1h de setup Alto, soma de agentes
Onde mora .claude/skills/ Servidor + agendador + connectors Vários agentes orquestrados
Quando construir Hoje · Etapa 10B Hoje · Etapa 10C Hoje · Etapa 10D
Quando automatizar Aula Online +1 Aula Online +1 Aula Online +2
A virada conceitual

Skill é capacidade. Agente é capacidade autônoma. Squad é time autônomo. Você sai de "operar IA" → "ter agentes operando" → "orquestrar time".

Etapa 10A

App de Finanças Pessoais com Supabase

Objetivo dessa etapa

Construir um app de finanças pessoais com sincronização real entre dispositivos, em 3 prompts encadeados no Claude Code. Adiciona no celular, aparece no PC. Edita no PC, atualiza no celular. Dados protegidos por Row Level Security do Supabase.

Pré-requisitos

Conta Supabasegrátis · supabase.com
Conta Vercelgrátis · vercel.com
Node.jsinstalado no Mac (vem do pre-work)
Pasta vazia~/Documents/Claude/Projects/SuperHumanos/app-financas/

Como executar

  1. Abre o Claude Code dentro da pasta vazia do seu projeto
  2. Cola um prompt por vez, na ordem (são 3 prompts encadeados)
  3. Entre cada prompt, revise o resultado antes de seguir
Tempo realista

Os 3 prompts levam ~2 horas no total, então durante o sábado vamos rodar os prompts até onde der dentro do bloco. Você termina em casa ao longo da semana. O importante é entender a orquestração dos 3 prompts, não terminar o app no sábado.

As 3 tecnologias do app (e o papel do Claude no meio)

Antes de começar o exercício, é importante entender as 3 peças que vão trabalhar juntas. Cada uma tem um papel específico, e o Claude é quem opera as 3 pra você.

GitHub ou GitLab
Guarda o código-fonte. Escolha um dos dois.
Se sumir: perde versionamento e backup do código
Vercel
Coloca o app no ar com URL pública
Se sumir: app fica fora do ar
Supabase
Guarda seus dados com login
Se sumir: app fica vazio (login não funciona)
O que acontece sem cada uma

Sem Vercel · ninguém consegue acessar o app.
Sem Supabase · app abre mas não tem nada dentro (login não funciona, sem transações).
Sem GitHub ou GitLab · você só perde o histórico do código (app continua rodando enquanto Supabase + Vercel estiverem ativos).

Onde o Claude entra · ele opera os 3 pra você

SistemaO que o Claude faz por você
GitHub ou GitLabEscreve o código, commita mudanças, gerencia o repositório via comandos git (mesmo fluxo nos dois)
VercelRoda vercel --prod, configura variáveis de ambiente, te entrega a URL final
SupabaseEscreve o SQL pra criar tabelas, ativa RLS, conecta o app via SDK, te explica o que cada coisa significa
A jogada por trás disso

Você não vira dev. Você vira orquestrador. O Claude toca as 3 ferramentas com a precisão de quem opera elas há anos. Você só precisa saber pra que cada uma serve e quando chamar. Isso é Engenharia de Contexto aplicada na prática · você direciona, ele executa.

Prompt 1 · PRD

Antes de colar, abre o Claude Code numa pasta vazia. Baixa o extrato sintético abaixo e anexa no chat antes de colar o prompt (no Code, basta arrastar o arquivo pra dentro da janela ou usar a tecla @ pra buscar pela pasta onde ele está). Esse prompt vai criar o PRD.md conversando com você.

extrato-exemplo.csv
181 transações fictícias · 3 meses · 8 KB
Baixar
Prompt 1 · PRD
Anexar extrato sintético Groovia

Quero um sistema simples que analisa minhas finanças
e me ajuda a poupar 10% por mês.

Stack: HTML + JS + Chart.js + Supabase + Vercel.
Sou não-tech.

Me faça perguntas pra entender meu contexto (uma por
vez). Depois cria PRD.md curto. Não invente nada.

Prompt 2 · Construir

Antes de colar, confirma que o PRD.md foi criado e que você concorda com ele. Esse prompt vai usar o PRD como referência pra construir tudo.

Prompt 2 · Construir
Leia PRD.md.

Construa o sistema completo. Me oriente passo a passo
a criar projeto no Supabase (auth, tabelas, RLS).

Mostre o plano antes de codar e pergunte se quero ir
parte a parte ou tudo de uma vez.

Se o PRD for omisso, proponha e me avise no final.

Prompt 3 · Validar e publicar

Antes de colar, confirma que o app está funcionando local (login, criar transações, sincronização entre PC e celular se já testou). Esse prompt vai polir e publicar.

Prompt 3 · Validar e publicar
Leia PRD.md e o app atual.

Você está no comando · eu sou só o usuário final
e não sei o que validar.

1. VALIDAR: Revise o código contra o PRD e conserte
   o que conseguir sozinho. Pra testes no navegador,
   me passe um roteiro mastigado ("abre X, clica Y,
   me diga o que aconteceu"). Eu reporto, você conserta.

2. PUBLICAR: Faz deploy na Vercel mantendo Supabase.
   Só pede minha ajuda no que precisa de senha minha
   ou confirmação. Resto, executa direto.

3. ENTREGA: URL final, como abrir no celular, o que
   fazer se quebrar no futuro. Atualiza o PRD.

Resumo da jornada

#PromptEntrega
1PRDPRD.md co-criado a partir do extrato sintético
2ConstruirApp funcional com Supabase + auth + RLS
3Validar e publicarApp na Vercel funcionando + roteiro de teste
Princípio pedagógico desses 3 prompts

Prompts são orquestração, não receita. O documento vivo (PRD.md) é a fonte da verdade. Os prompts dizem como trabalhar, não o que fazer. Isso evita que o Claude trave em conflitos cosméticos entre instruções e contexto descoberto. A Regra de Ouro no topo dos Prompts 2 e 3 é o coração dessa abordagem.

Use os controles de contexto durante a sessão

Os 3 prompts geram conversas longas. Use /compact pra resumir quando passar de ~50% da janela, Escape pra interromper se a IA pegar direção errada, Escape Escape pra voltar antes do último erro. Não deixe a janela encher sem gerenciar.

Resultado esperado

App de finanças publicado em URL Vercel, com dados sincronizados em tempo real entre PC e celular via Supabase. RLS ativo (só você vê seus dados). PRD.md atualizado com o que virou realidade. Você sai com base pra evoluir o app nas semanas seguintes.

Etapa 10B

Construir uma SKILL · sp1-resumo

Por que criamos no Cowork, não no Code

Skill, agente e squad são suas ferramentas pessoais — ficam com você, não presas a um projeto. O Cowork salva automaticamente no lugar certo (~/.claude/skills/), garantindo que o /sp1-resumo funcione de qualquer projeto, em qualquer momento.

Objetivo dessa etapa

Você adiciona uma camada de inteligência em cima do app. App armazena dados, skill interpreta. Ao final, você digita /sp1-resumo e recebe a análise do mês pronta.

O que é uma Skill

Capacidade que mora numa pasta e roda quando você pede.

Skill é um arquivo SKILL.md dentro de ~/.claude/skills/. Você invoca pelo nome com a barra / no Cowork, o Claude lê o arquivo e executa as instruções. Reutilizável, simples, disponível em qualquer projeto.

/ SKILL.md

Como o Claude executa sua skill

1
Você digita

/sp1-resumo no Cowork

2
Claude lê

Abre SKILL.md, carrega as instruções

3
Executa e entrega

Lê Supabase, gera análise, salva o output

Onde a skill mora · pasta global do usuário

Skills ficam em ~/.claude/skills/, fora de qualquer projeto. É a pasta pessoal do Claude Code — tudo que está aqui funciona de qualquer lugar, em qualquer projeto. Por isso criamos no Cowork: ele salva automaticamente nesse local certo.

~/.claude/ └── skills/ └── sp1-resumo/ └── SKILL.md ← o arquivo da skill

Anatomia do arquivo SKILL.md

Skill tem 3 partes obrigatórias. O Claude lê todas, mas trata cada uma com função diferente. Antes de ver o arquivo, entenda o papel de cada parte.

1
Nome
Como você invoca

Vira o atalho de barra no Cowork. Você digita /sp1-resumo e a skill roda. Sem espaços, sem maiúsculas, usa hífen.

name:
2
Descrição
Como o Claude decide ativar

É o que o Claude lê pra saber quando essa skill resolve. Outras skills e agentes leem essa linha pra decidir se chamam. Quanto mais específica, melhor.

description:
3
Corpo
As instruções de execução

O passo a passo que o Claude segue ao rodar a skill. Aqui mora o trabalho real, leitura dos dados, regras de análise, formato do output.

# conteúdo

Agora veja como as 3 partes aparecem dentro do mesmo SKILL.md. As cores aqui combinam com os 3 cards acima.

SKILL.md
--- 1 · NOMEname: sp1-resumo 2 · DESCRIÇÃOdescription: Lê transações do mês no Supabase e gera relatório executivo com 3 vitórias, 3 atenções e 1 recomendação. ---   3 · CORPO# Resumo executivo financeiro   Você é um analista financeiro pessoal.   ## Passos 1. Conecte no Supabase, leia transações do mês corrente 2. Identifique 3 padrões importantes 3. Compare com média dos 3 meses anteriores 4. Gere relatório no formato abaixo 5. Salve em OUTPUTS/resumo-{mes}.md   # o corpo continua com formato, exemplos e regras
Por que o nome e a descrição importam

O Claude usa o nome pra você invocar com a barra. Usa a descrição pra decidir quando ativar a skill mesmo sem você invocar (por exemplo, quando outra skill chama essa). Descrição curta, específica, com gatilhos claros. Esse é o segredo que separa skill bem feita de skill morta na pasta.

Quem cria a skill por você · a meta-skill /skill-creator

Você não escreve o SKILL.md na mão. O Claude tem uma meta-skill oficial que cria outras skills. Abra o Cowork, descreva o que quer, ela conduz, faz perguntas, mostra o rascunho e salva automaticamente em ~/.claude/skills/.

Prompt · criar a skill sp1-resumo
/skill-creator

Quero criar uma skill chamada sp1-resumo.

Quando eu rodar /sp1-resumo dentro do projeto app-financas,
ela deve:

1. Ler todas as transações do Supabase do mês corrente
2. Identificar 3 padrões importantes do mês
3. Comparar com média dos 3 meses anteriores
4. Gerar relatório textual com:
   . 3 vitórias do mês, gastos sob controle
   . 3 pontos de atenção, categorias crescendo
   . 1 recomendação prática pro mês seguinte
5. Salvar como OUTPUTS/resumo-{mes}.md
6. Tom direto, sem floreio, máximo 1 página

Me faça as perguntas necessárias pra construir a skill completa.

O fluxo do /skill-creator com você

  1. Abra o Cowork e cole o prompt acima.
  2. Ela faz perguntas de refinamento, formato exato, regras de cálculo, tom de voz. Você responde no fluxo natural da conversa.
  3. Ela mostra o rascunho do SKILL.md antes de salvar, pra você revisar.
  4. Salva automaticamente em ~/.claude/skills/sp1-resumo/SKILL.md.
  5. Skill fica viva, você roda /sp1-resumo de qualquer projeto e ela executa.

Como testar

  1. Rode o comando, no Cowork, digite /sp1-resumo.
  2. Veja a análise aparecer na conversa. A skill lê o Supabase e entrega o relatório direto no chat.
  3. Itere se precisar, se a saída não ficou do jeito, invoca /skill-creator de novo no Cowork apontando pra mesma skill e ajusta.
Resultado esperado

Skill autoral funcionando. Você roda /sp1-resumo e recebe análise textual completa em segundos. Mês que vem, mesmo comando, análise nova baseada nos dados atualizados.

Etapa 10C

Construir um AGENTE · sp2-agente-financeiro

Objetivo dessa etapa

Construir seu primeiro agente, hoje, sem esperar 90 dias. Agente é skill com persona, julgamento e poder de chamar outras skills. Ao final, você conversa com /sp2-agente-financeiro como se fosse um especialista.

O que é um Agente

Skill com persona, julgamento e ferramentas.

Skill executa um passo a passo. Agente decide, conversa com você, e usa skills como ferramentas. Ele tem identidade, regras de decisão, e mantém contexto na conversa. Não é rodar em horário programado que define agente, é comportamento.

/ / /

Skill versus Agente, lado a lado

Skill
Faz uma coisa, do mesmo jeito, toda vez.
  • Você invoca, ela executa
  • Sem persona, sem julgamento
  • Sem memória de conversa
  • Não chama outras skills sozinha
  • Saída determinística
VS
Agente
Conversa, decide, e usa skills como ferramentas.
  • Tem identidade e estilo próprio
  • Decide quando chamar qual skill
  • Mantém contexto na conversa
  • Pode pedir mais informação antes de agir
  • Saída adaptada ao que você precisa

Os 4 traços que tornam um arquivo em agente

1
Persona

Identidade clara. Coach financeiro direto, sem moralismo, que fala como o melhor amigo que entende de dinheiro.

2
Julgamento

Regras de decisão. Se a pergunta envolve análise do mês, chama a sp1-resumo. Se é dúvida pontual, responde direto.

3
Ferramentas

Usa skills como ferramentas. A sp1-resumo, no caso. No futuro, conectores de banco, planilhas, calendar.

4
Conversa

Mantém contexto. Você fala "tô apertado", ele entende. Faz pergunta de volta se precisar antes de decidir.

Como vai parecer na prática

Exemplo de conversa com /sp2-agente-financeiro
VC
Tô apertado esse mês, o que corto?
A
Deixa eu olhar seu mês primeiro. → chamando /sp1-resumo Achei. Seu maior crescimento foi delivery, 38% acima da média dos 3 meses anteriores. Em valor absoluto dá R$ 840 a mais. Se cortar pela metade, você fecha o mês no azul. Topa testar uma regra simples por 2 semanas?
VC
Topo. Qual a regra?
A
Delivery só nos dias úteis. Fim de semana é cozinha em casa. Quer que eu coloque um alerta no app pra te avisar quando você passar de R$ 400 no mês?
O que aconteceu nessa conversa

O agente não respondeu na hora. Ele primeiro chamou a sp1-resumo (ferramenta), pegou o contexto real, e só depois decidiu o que dizer. Isso é julgamento. Uma skill simples teria respondido com regra genérica. O agente respondeu com a sua realidade.

Onde o agente mora

~/.claude/ └── skills/ ├── sp1-resumo/ │ └── SKILL.md ← skill, já criado └── sp2-agente-financeiro/ └── SKILL.md ← agente, vamos criar agora

O arquivo é o mesmo formato (SKILL.md), mas o conteúdo muda. Tem bloco de persona, regras de decisão e referência explícita à sp1-resumo como ferramenta.

Prompt · criar o agente com /skill-creator

Prompt · criar o sp2-agente-financeiro
/skill-creator

Quero criar um agente chamado sp2-agente-financeiro.

PERSONA
Coach financeiro pessoal. Direto, sem moralismo,
foca em ação. Fala como amigo próximo que entende
do meu dinheiro, não como banco.

QUANDO ELE É CHAMADO
. Eu pergunto algo sobre minhas finanças
. Estou indeciso sobre um gasto
. Quero entender por que estourei o orçamento
. Preciso de plano pro mês seguinte

REGRAS DE DECISÃO
. Se a pergunta exige contexto do mês, chame a skill
  /sp1-resumo primeiro e responda só depois
. Se for dúvida pontual, responda direto
. Sempre proponha 1 ação concreta no final
. Nunca dê resposta genérica de internet

FERRAMENTAS DISPONÍVEIS
. /sp1-resumo, pra contexto do mês

FORMATO DE RESPOSTA
. Linguagem corporativa brasileira
. Máximo 3 parágrafos curtos
. Termina sempre com pergunta ou proposta de ação

Me faça as perguntas necessárias pra construir o agente completo.

Como testar

  1. Invoque o agente, no Cowork, digite /sp2-agente-financeiro.
  2. Faça uma pergunta real, "tô gastando muito com X, o que faço?".
  3. Veja ele chamar a sp1-resumo, o agente vai buscar contexto antes de responder, isso é o julgamento aparecendo.
  4. Continue a conversa, faça perguntas de seguimento. O agente mantém o fio.
Resultado esperado

Você sai com agente real, conversando com você, usando a skill como ferramenta. Não é mais "abre app, gera relatório, lê". É "fala com o coach, ele resolve".

Etapa 10D

Construir um SQUAD · fechar-mes

Objetivo dessa etapa

Squad é vários componentes coordenados. Você cria um orquestrador chamado fechar-mes que invoca a sp1-resumo, passa o resultado pro sp2-agente-financeiro, e entrega um único arquivo de fechamento. Um comando, time inteiro trabalha.

O que é um Squad

Vários componentes coordenados como time.

Squad é um maestro que invoca skills e agentes em ordem, coleta os resultados, e entrega uma saída consolidada. Você não dirige peça por peça. Você dispara o squad e ele executa o time inteiro.

SQUAD SKILL sp1 AGENTE sp2 um output só

O que o squad fechar-mes faz

Orquestração quando você digita /fechar-mes
Maestro
fechar-mes

Lê o mês, conversa com o coach, consolida o plano

Skill
sp1-resumo

Gera o relatório do mês a partir dos dados do Supabase

Agente
sp2-agente-financeiro

Recebe o relatório, propõe o plano do próximo mês

Os 4 passos do /fechar-mes

  1. Você digita, /fechar-mes no Cowork, primeiro dia de cada mês.
  2. O squad invoca a sp1-resumo, recebe o relatório textual do mês, vitórias, atenções, recomendação.
  3. O squad invoca o sp2-agente-financeiro, passa o relatório como contexto e pergunta "qual o plano pro próximo mês?". O agente responde com proposta concreta.
  4. O squad consolida, entrega diagnóstico, plano e métricas diretamente na conversa.

Onde o squad mora

~/.claude/ └── skills/ ├── sp1-resumo/ │ └── SKILL.md ← chamado pelo squad ├── sp2-agente-financeiro/ │ └── SKILL.md ← chamado pelo squad └── fechar-mes/ └── SKILL.md ← o squad, maestro

Squad é um arquivo SKILL.md também. A diferença é que o corpo dele invoca outros componentes em ordem, em vez de fazer o trabalho sozinho.

Prompt · criar o squad fechar-mes

Prompt · criar o squad fechar-mes
/skill-creator

Quero criar um squad chamado fechar-mes.

ELE É UM ORQUESTRADOR
Não faz o trabalho diretamente. Chama dois componentes
existentes na ordem certa e consolida.

PASSOS DO SQUAD
1. Invoca /sp1-resumo, coleta o relatório completo do mês
2. Invoca /sp2-agente-financeiro passando o relatório
   como contexto, com a pergunta:
   "Com base nesse mês, qual o plano pro próximo?"
3. Pega a resposta do agente
4. Consolida tudo num arquivo único de fechamento

OUTPUT FINAL
Arquivo em OUTPUTS/fechamento-{mes}.md com 3 seções:
. Diagnóstico, o que aconteceu, do sp1-resumo
. Plano, o que fazer no próximo mês, do sp2-agente
. Métricas, 3 indicadores pra eu acompanhar

REGRAS
. Mostre os passos enquanto executa
. Se algum componente falhar, pare e me avise
. Tom executivo, máximo 1 página final

Me faça as perguntas necessárias pra construir o squad completo.

Como testar

  1. Rode o squad, no Cowork, digite /fechar-mes.
  2. Acompanhe a orquestração, você vai ver o squad chamar a sp1-resumo, esperar, chamar o sp2-agente-financeiro, esperar, e consolidar.
  3. Veja o fechamento aparecer na conversa, com diagnóstico, plano e métricas.
  4. Repita no próximo mês, mesmo comando, contexto novo, plano novo.
✱ A virada de chave

"Hoje, no app, você abre, lê, decide. Com squad, você digita uma linha. Você sai de operar IA pra orquestrar time de IA. O salto não é técnico, é mental. Cada decisão recorrente sua vira um squad."

Onde isso te leva nos próximos 90 dias

O squad fechar-mes que você acabou de construir é o método. Mesmo padrão se aplica à sua rotina executiva. Aqui está o squad que você constrói nas semanas seguintes, com supervisão nos encontros Online.

Destino · 90 dias

Squad operacional + estratégico, 4 agentes coordenados

3 agentes operacionais no ciclo PRÉ, DURANTE e PÓS de cada reunião. 1 agente estratégico observando o conjunto e cobrando seu plano original.

Agenda do Dia
Online +1 · todo dia 7h
Preparador Reunião
Online +2 · sob demanda
Pós-Reunião
Online +2 · fim da reunião
Coach Estratégico
Mês 3 · diário 19h e sextas 17h
Resultado esperado

Squad funcional hoje, /fechar-mes chamando sp1-resumo e sp2-agente-financeiro em sequência. Você sai sabendo o padrão pra construir qualquer squad. Nos próximos 90 dias, repete o método pra rotina executiva, agendamento, reuniões, alinhamento.

Como uso isso na minha semana

3 ideias pra você levar pra produção segunda-feira:

1
Mini-app interno pra equipe

Review de Q3, board de OKRs, tracker de iniciativas. App em 2h que substitui reunião de 1h por semana. Mesma stack, Code + Vercel, escopo compartilhado em vez de pessoal.

2
Automação de relatório recorrente

Custom command /relatorio-mensal-X que roda dia 1 todo mês, lê CSV/connectors, gera dashboard, manda email pra stakeholders. Você nunca mais escreve esse relatório.

3
Calculadora especializada no celular

PWA pra coisa que você usa diariamente, calculadora de comissões customizada, conversor de KPIs, planejador de visita a parceiros. Vai pro celular como ícone via deploy + adicionar à tela inicial.

Bloco 11

Show & Tell.

5 voluntários apresentam o que construíram. Esse é o bloco que gera viralização interna segunda-feira, você volta contando "vocês precisam ver o que [colega] construiu".

Estrutura de cada apresentação · 12 minutos

TempoO que apresenta
2 minApp + Skill que construiu
3 min1 momento que travou e como destravou
3 min3 ideias do meu ideias-skills.md que vou construir nas próximas 4 semanas
2 minPergunta livre da plateia

Pergunta âncora pra plenária

✱ Compromisso público

"Qual dessas 5 apresentações vocês querem implementar segunda?", Mão na cama. Cada VP comprometido com 1 ação.

Se você for voluntário

Não precisa ser pitch perfeito. É mostrar o app + 1 insight + 1 ideia do que vai construir nas próximas semanas. Quem aceitar voluntariamente recebe destaque na publicação interna do programa.

Bloco 12

Fechamento.

Os 4 pilares Groovia como framework do que vem depois e os 3 compromissos públicos pros próximos 90 dias. Você sai do dia com responsabilidade pessoal e institucional clara.

A frase que você leva pra segunda-feira

Se tudo do dia condensar em uma única frase, fica essa. É a que você repete pro seu time quando perguntar "como foi o sábado":

A virada que define o dia

"Parei de usar o chat como memória. Passei a usar arquivos como Estado da Aplicação. Economizei 98% do retrabalho."

Quem repete essa frase com 100 VPs, vira referência dentro do iFood. Quem internaliza ela, vira referência dentro do mercado.

Os 4 pilares Groovia · framework do que vem depois

Frase âncora, "Essa não é uma iniciativa de TI, é uma iniciativa de liderança."

#PilarO que é
01ClarezaOnde você ganha dinheiro
02JornadaComo o cliente chega, compra e volta
03ProcessoO que acontece em cada etapa
04IAAcelera, automatiza e escala
✱ Princípio

"Eu não uso IA pra fazer tarefa. Uso IA pra operar o negócio."

3 compromissos públicos · 90 dias

Sua skill
1 skill em produção até Online +1
Cascade
1 pessoa do time direto ensinada até final de junho
📚
Biblioteca
1 contribuição mensal no #superhumanos

Próximos passos

  • Datas Online +1 e +2 já no calendário (.ics no handout)
  • Apostila digital online permanentemente
  • Canal Slack #superhumanos ativo pra biblioteca
  • WhatsApp de suporte ativo nas próximas semanas, +55 48 99193-0505
✱ Resumo do dia

"Hoje você construiu APP + SKILL + agente embrionário. Em 30/60/90 dias, tem o squad inteiro operando 24/7. Você continua VP, mas com 4 sub-agentes trabalhando por você. Isso é liderança híbrida em escala máxima."

Materiais de fechamento

Cheatsheet "Claude pra Liderança Pessoal", roadmap 30/60/90 visual, biblioteca curada (Ruben Hassid + Anthropic + Reimagine), e calendário .ics com Online +1 e +2. Tudo enviado por email no dia seguinte ao evento.

Plano de ação

Roadmap 30/60/90.

Seu plano de ação concreto pós-sábado. 1 skill por semana, não 10 hoje. Cada fase entrega uma capacidade nova, ao fim dos 90 dias você tem squad de 4 agentes operando 24/7.

Semana 1 · Consolidar

Fundamento

  • Rodar daily-digest todos os dias úteis
  • Validar TASKS.md sendo populado
  • Refinar anti-ai-writing-style.md com 3 frases novas
Semanas 2–3 · Construir 1ª skill

1ª skill em produção

  • Identificar tarefa que repete 3+ vezes
  • Construir skill no Cowork
  • Mostrar no Online +1
Mês 2 · Multiplicar

Skills + automações

  • 1 skill em produção
  • 1 fluxo automatizado com connector
  • 1 skill construída em Code
  • 🌅 Construir Agente Agenda do Dia (Online +1)
Mês 3 · Cascade + Squad

Squad completo

  • 1 pessoa do time ensinada
  • 📋 Preparador + 📝 Pós-Reunião (Online +2)
  • 🎯 Coach Estratégico
  • Squad operando 24/7
  • 1 landing page real
Encontros online já agendados

Online +1, semana +2, Construir Agente Agenda do Dia, 1h30
Online +2, semana +4, Construir Preparador + Pós-Reunião, 1h30
Online +3, mês 3, Coach Estratégico + Squad completo, sessão 1:1

+ Bônus

Materiais extras pra evoluir.

Conteúdo opcional pra quem quiser ir além do conteúdo do dia. Inclui WhatsApp digest, panorama de 2 semanas, e disclaimer pra setup avançado.

WhatsApp digest · setup avançado

Receber o briefing diário direto no seu WhatsApp pessoal, setup avançado, não obrigatório. Requer instalação de Evolution API self-hosted.

Disclaimer · uso de WhatsApp com Evolution API

RECOMENDAÇÃO #1, Use chip secundário, não seu número pessoal principal.
R$ 20 chip + R$ 15/mês plano básico. Total R$ 200/ano. Vantagem, risco isolado de bloqueio do número pessoal.

Riscos reais:

  • Soft block temporário, 24-48h sem WhatsApp, risco médio
  • Hard block permanente, número banido, recuperação via ticket Meta sem garantia, risco baixo (mas existe)
  • Re-autenticação frequente, QR Code reescaneado a cada 7-14 dias
  • Quebra por atualização do WhatsApp, Evolution pode parar de funcionar até comunidade ajustar

Ao usar Evolution API, você reconhece e aceita esses riscos. A Groovia oferece o guia técnico, mas não se responsabiliza por bloqueios, perda de dados ou consequências decorrentes do uso.

Panorama de 2 semanas

Variante do briefing diário, gera análise consolidada de 2 semanas. Útil pra volta de férias, mapeamento de projeto, pre-1:1 estratégica.

📋 Bônus · Panorama 2 semanas
Olha as últimas 2 semanas no meu Gmail e Calendar pessoal.
Me responda:

1. 3 temas que mais aparecem nas conversas
2. 2 pessoas com quem eu mais interagi (e principal assunto)
3. 1 decisão pendente que vai impactar próxima semana
4. 2 reuniões que poderiam ter sido emails

Salva como artifact em OUTPUTS/panorama-2-semanas.html,
com layout limpo e mobile-first. Cada seção colapsável.

Esqueleto do Agente Agenda do Dia, pra Online +1

Você vai construir esse no Online +1, semana 2. Aqui está o esqueleto pra você já ter em mãos.

📋 Bônus · Agente Agenda do Dia
Crie um agente chamado "agenda-do-dia".

COMPORTAMENTO:
- Roda automaticamente todo dia útil às 7h
- Lê: Calendar, Gmail, Slack pessoal (se disponível)
- Gera resumo estruturado:
  * 3 prioridades do dia
  * Reuniões com pre-briefing automático
  * Alertas (conflitos, deadlines, follow-ups)
- Manda push notification no celular
- Pergunta: "Quer que eu prepare algo pra alguma reunião?"

QUANDO VP RESPONDE:
- Dispara o agente Preparador de Reunião com a tarefa específica

CONFIG:
- Trigger: agendamento diário 7h00 dias úteis
- Connectors: Google Calendar + Gmail + (opcional) Slack
- Output: push Cowork mobile + artifact persistente

Use o sistema de Tarefas Agendadas + Skills do Cowork.
FAQ

Perguntas frequentes.

As 8 dúvidas mais comuns. Se a sua não está aqui, WhatsApp suporte: +55 48 99193-0505.

❓ E se eu chegar atrasado no dia?
Sem pânico. Use a apostila como mapa · vá direto pro bloco em andamento. Os monitores estarão disponíveis 1h antes (8h) pra ajudar com setup. A gravação fica disponível depois.
❓ E se travar setup local (Terminal + Node)?
Plano B · Codespace pré-provisionado pelo email do D-7. Roda 100% no navegador, idêntico ao terminal local. Mande mensagem no WhatsApp suporte · resolvemos em minutos.
❓ E se a TI iFood travar instalação?
Use seu notebook pessoal (recomendado). Esse programa é jornada pessoal · sem dependência de TI iFood. Se precisar usar corporativo, fale com TI antes · ou fale com a Groovia pra alternativas.
❓ Plano Pro do Claude (US$20) é suficiente?
Pra continuidade leve, sim. Pro evento, recomendamos Max · sábado tem uso intenso, especialmente Bloco 6 (extração PDF) e Bloco 10 (Code). Quem entrar com Pro pode bater rate limit no meio do evento.
❓ Tudo pessoal · iFood realmente não acessa nada?
Correto. Seu Cowork é com sua conta pessoal Claude, suas contas pessoais Google/Airtable/GitHub/Vercel. iFood só patrocina o sábado · infraestrutura é sua. Tudo que você construir é seu, leva pra qualquer empresa.
❓ Posso usar Slack iFood ou Outlook iFood corporativos?
Não recomendado. Programa é pessoal · não conectamos com sistemas iFood. Pra integrações corporativas, fale com TI iFood depois pra autorização formal.
❓ Como recupero versão antiga do briefing?
A tarefa agendada salva uma cópia diária em OUTPUTS/historico/briefing-{YYYY-MM-DD}.html. Vai aparecendo um arquivo por dia. Se quiser exportar histórico, pede pro Cowork compilar.
❓ Cancelei minha assinatura Claude · perco tudo?
Não. Sua pasta SuperHumanos fica no seu Documents independente da assinatura · arquivos .md, prompts, dashboards HTML, tudo permanente. Reativa Claude depois e tudo volta a funcionar.
Dúvida não respondida?

WhatsApp de suporte, +55 48 99193-0505, resposta em minutos durante o evento e nas semanas seguintes.

Suporte WhatsApp