SuperHumanos.
Pensou, liderou a execução em minutos. 1 dia pra você sair com seu exército de agentes ativo. Bem-vindo aos SuperHumanos.
Esse material é seu mapa completo. Todo o conteúdo do dia está organizado em blocos navegáveis pela barra lateral. Use os botões Manhã / Tarde / Roadmap no topo, ou os atalhos da lateral, pra ir direto onde quer chegar. A apostila fica disponível permanentemente, use durante o dia, nas semanas seguintes, e sempre que precisar relembrar.
Você no comando.
Configure infraestrutura pessoal, gere apresentação iFood na sua voz, marque reunião por voz, e configure briefing diário rodando todo dia 7h.
A IA escreve software.
Construa app real deployado no celular, crie skill em cima dele, entenda agentes e veja squad de 4 agentes coordenados, operacionais e estratégico.
Cronograma do dia
| 09h00–09h45 | Abertura, 6 Elementos, Stack do Claude |
| 09h45–11h00 | Liderança híbrida + Pasta com 4 arquivos pessoais |
| 11h00–11h30 | Cuidado, 5 perigos + intervalo |
| 11h30–13h15 | 3 entregas práticas, Apresentação iFood, Voice + Calendar, Briefing diário |
| 13h15–14h15 | Almoço |
| 14h15–14h45 | Conhecendo o Claude, Stack, Plugins, Context Window, Plan Mode |
| 14h45–16h12 | App → Skill → Agente → Squad de 4 agentes |
| 16h25–17h45 | Show & Tell |
| 17h45–18h00 | Fechamento + 3 compromissos públicos |
Pré-requisitos
Configure tudo isso antes do dia, você recebeu o ZIP e o vídeo de setup por email no D-7.
O programa só roda em cima do Claude Plano Max 5x. O Pro não dá conta da carga de uso de um dia inteiro de exercícios mais a evolução das próximas 4 semanas.
Decisão sua antes do dia, a empresa compra a licença direto, ou você compra a sua e a empresa te reembolsa? Define isso com seu RH/Finanças na semana anterior ao programa. Se chegar no dia sem licença ativa, você fica de fora dos exercícios práticos.
Esse CSV é o extrato bancário sintético que vamos usar no exercício do Bloco 10A (App de finanças). Baixe agora e guarde na pasta SuperHumanos do seu Mac. Durante o sábado, vamos copiar ele pra dentro do projeto app-financas.
Baixar extrato-exemplo.csv (8 KB)
181 transações fictícias, 3 meses (Fev-Mai 2026), formato Data;Descrição;Valor. Não tem dado real de ninguém, é construído pra exercício. Você pode subir esse arquivo no app que vamos construir sem nenhum problema de privacidade.
Esse programa é jornada de upgrade pessoal, iFood organiza e financia o sábado, mas a infraestrutura é sua. Sem conexão com sistemas corporativos iFood, você sai com sistema pessoal pra levar pra qualquer empresa nos próximos anos. Carreira, não corporativa.
Travou em algum setup? Connector não autorizou? Setup local quebrou? Mande mensagem direto no WhatsApp de suporte: +55 48 99193-0505, resposta em minutos durante o evento e nas semanas seguintes.
Crie seu Assistente do Curso.
Você vai construir seu primeiro pedaço de Engenharia de Contexto antes do treinamento começar. Um assistente pessoal que conhece a apostila inteira e tira qualquer dúvida sua durante o dia.
3 passos pra ativar
- Baixe o arquivoClique no botão acima e salve o
apostila.mdno seu Mac. - Crie um chat no CoworkAbra o Claude Cowork, crie um chat novo chamado Assistente SuperHumanos e anexe o
apostila.mdcomo contexto. - Cole o prompt de ativaçãoCola o texto abaixo no chat pra ele entender o papel dele. Depois pode perguntar qualquer coisa.
Estou fazendo um curso sobre Claude e a partir de agora você será meu assistente do curso. Você será o primeiro que irei perguntar quando tiver qualquer dúvida sobre conceitos, prompts, exercícios ou ferramentas do treinamento. Use a apostila que anexei como única fonte de verdade. Se a dúvida não estiver lá, me diga e sugira que eu pergunte ao monitor presencial. Tom direto, sem floreio, sem rodeio. Responda em português brasileiro.
Você acabou de fazer Engenharia de Contexto sem perceber. Subiu um arquivo de referência num espaço da IA, e ela virou especialista no conteúdo. Essa é a base que a gente vai construir hoje, depois a ferramenta entra em cima. Você experimentou o conceito antes do treinamento começar.
Sempre que a apostila for atualizada nas semanas seguintes, baixe a versão nova do apostila.md e substitua no chat. O assistente passa a conhecer o novo conteúdo automaticamente.
Pro assistente, dúvida sobre conteúdo, prompts, exercícios, FAQ. Resposta em segundos.
Pro monitor presencial, dúvida de setup que travou, conta que não loga, deploy que falhou. Coisa que exige olhar a sua tela.
Abertura.
Bloco de abertura. Aqui você vai sair com a tese do dia (AI First, Human Always), com clareza de onde o iFood está nessa jornada, por que o papel do líder está virando arquiteto, qual é a habilidade central da liderança híbrida, e com a regra que vai durar 8 horas, anotar toda ideia, sem construir nenhuma hoje.
O princípio que sustenta o dia inteiro
A IA é a primeira a ser perguntada, mas você é sempre o último a decidir. Não é detalhe técnico, é postura de liderança. Quem inverte essa ordem vira operador da máquina. Quem mantém vira líder de um time híbrido.
Dois VPs na mesma cadeira terminam o ano em lugares completamente diferentes:
| Quem domina a ferramenta | Quem domina a estratégia |
|---|---|
| Vira operador da IA | Usa IA pra escalar decisão |
| Cria agentes | Orquestra squads |
| Troca esforço por respostas pontuais | Troca esforço por sistema que opera 24/7 |
| Roda mais rápido na esteira | Constrói novas esteiras |
Esse programa é seu, não do iFood
Importa deixar explícito: essa é uma jornada pessoal de upgrade profissional. O iFood financia o sábado, mas a infraestrutura que você constrói hoje é sua. Conta pessoal do Claude, sua máquina, seus arquivos.
O que você construir hoje vai te acompanhar pelos próximos anos de carreira. Sai do iFood, vai pra qualquer empresa, e seus agentes, skills e memória continuam funcionando. É carreira, não corporativo.
A regra mais importante: Anote tudo, não construa hoje!
Atenção pra esse ponto, vai parecer simples agora e te salvar lá pelas 14h. Durante as próximas 8 horas, você vai ter ideias o tempo todo do tipo "isso aqui virava uma skill ótima pro meu time", "esse fluxo eu automatizo na semana que vem", "o Coach Estratégico podia me ajudar com OKRs". Cada bloco vai disparar 5 ideias novas.
A tentação vai ser parar tudo e construir uma delas no meio do dia. Não faça isso. Você perde o fio do que vem na sequência e termina o sábado com 1 coisa pela metade ao invés de 3 coisas funcionando.
Anote toda ideia que tiver. Não tente construir nenhuma hoje.
No Bloco 4 você cria o arquivo ideias-skills.md na sua pasta SuperHumanos. Até lá, anota no Notes do celular ou em papel e transfere depois.
Essa lista vira seu roadmap das próximas 4 semanas, você escolhe 1 ideia por semana e constrói. 1 skill por semana, não 10 hoje. Quem tenta tudo, sai com nada.
Como uso isso na minha semana
2 ideias pra você aplicar segunda-feira:
Antes de dormir, abra um arquivo de notas (Notion, Apple Notes, qualquer um) chamado ideias-IA.md e liste 5 tarefas que você fez essa semana e que IA poderia ter ajudado. Compromisso de 5 min.
Aquela tarefa que você adia há semanas porque odeia fazer. Anote. Na semana 1 do programa, essa vira a primeira candidata a ser automatizada.
Os 6 Elementos da IA que funciona.
Esse é o framework que vai te acompanhar o dia inteiro, os 6 Elementos da IA que funciona de verdade. É a fórmula que separa quem usa IA pra responder pergunta solta de quem usa IA pra escalar resultado. Faltando 1 desses 6 elementos, você não escala produtividade, escala erro.
Por que estruturar muda tudo
Pra abrir o framework, vale uma realidade de quem usa IA todo dia há 3 anos. Quando você joga uma pergunta sem contexto pra um modelo, cerca de 60% das respostas voltam tortas, incompletas, genéricas, ou tecnicamente certas mas distantes do que você precisava. Quando você estrutura a entrada com os 6 elementos certos, esse número sobe pra 99% de acerto, e o melhor, com aquele fator WOW (o resultado que você não imaginava possível e que faz alguém do time perguntar "como você fez isso?").
Vídeo · 60% versus 99% na prática
"A diferença entre quem se frustra com IA e quem dobra produtividade não é o modelo. É como o humano instrui o modelo."
Isso muda como você gerencia o seu próprio tempo. Sem framework, IA vira aquela coisa que você abre no ChatGPT, joga uma pergunta, recebe algo meia-boca e fecha frustrado. Com framework, IA vira time invisível que entrega na sua voz, no seu padrão, com o seu contexto, em escala que mão de obra humana não alcança.
Antes da IA, você errava devagar, uma decisão ruim demorava semanas pra produzir consequência. Com IA, você erra rápido, uma decisão ruim escala em horas. É por isso que estrutura importa mais agora do que importava 3 anos atrás.
O nome dessa disciplina, Engenharia de Contexto
Antes de abrir os elementos, alinhamento de vocabulário. O que você vai aprender hoje não é Engenharia de Prompt. É Engenharia de Contexto.
"Prompt é o que você escreve. Contexto é tudo que a IA já sabe ANTES de você escrever. Quem domina prompt vira operador. Quem domina contexto vira arquiteto."
Na segunda-feira você não conta pro seu time "aprendi a usar Claude". Você conta "aprendi Engenharia de Contexto". Primeiro vira commodity. Segundo vira identidade profissional. Os 6 elementos abaixo são as 6 alavancas dessa disciplina.
Os 6 Elementos da IA que funciona
A fórmula completa. Sem os 6 elementos, você não escala resultado, escala erro.
my-company.md."Cuidado, senão você não escala resultado. Escala erro."
Liderança híbrida + Framework de prompt.
2 frameworks pequenos que rodam o dia todo, 4D (as competências do operador) e Set Stage / Define Task / Specify Rules (a estrutura mecânica de qualquer prompt). Mesma pergunta com esses frameworks gera output 10x melhor.
A tese · liderança híbrida
"Você é VP. Sabe contratar pessoas. A partir de hoje contrata também agentes. As mesmas competências de gestão de gente, clareza, feedback, saber delegar, valem pra agentes."
Mesmo plano. Você decide o mix entre pessoa e agente pra cada peça da execução.
Ansiedade é inevitável
O que está acontecendo agora dentro das organizações:
- Pessoas descobrem ferramenta poderosa
- Percebem que não sabem mais qual é seu papel
- Sintoma comum em todos os níveis da empresa, em intensidades diferentes
A diferença entre quem trava e quem destrava:
- Estratégia clara
- Objetivo com a IA
- Conhecimento e domínio do contexto e julgamento
Cuidado aqui, ansiedade pode te matar.
Por que agora · a chegada do Claude acelerou tudo
iFood não está começando o uso de IA, está há tempo nessa direção. O que mudou nos últimos meses é a velocidade. Com a chegada do Claude e dos novos modelos de Agent, decisão que demorava semanas vira minutos. Roadmap de 6 meses vira 1 semana em algumas áreas.
A pergunta deixou de ser "como adotar IA". Agora é "como liderar com IA do meu lado, em escala".
Framework 4D, as 4 competências de fluência em IA
Esse é o framework acadêmico mais respeitado hoje sobre as competências que separam quem opera IA bem de quem só usa IA. Foi desenvolvido em pesquisa conjunta por Rick Dakan (Ringling College of Art and Design) e Joseph Feller (University College Cork). As 4 competências começam com D, daí o nome.
Fonte: Dakan, R. & Feller, J. · "AI Fluency Framework" · Ringling College of Art and Design × University College Cork.
O Framework 4D são as competências do operador, o que você precisa dominar. Os 6 Elementos são os ingredientes da execução, o que precisa estar na receita. Os dois funcionam juntos. Você usa as 4 competências pra montar uma receita com os 6 ingredientes.
Proteção e segurança · antes de qualquer prompt
1 · A política iFood é soberana
Tudo aqui é método. A política de uso de IA do iFood ganha sempre. Antes de conectar conta corporativa, subir documento confidencial ou ativar conector, confirma com a TI.
2 · O que NUNCA entra em prompt, anexo ou conector
- Credenciais, senha, token, chave de API
- Dado pessoal sensível, CPF, dados de saúde, dado bancário
- Métrica e financeiro confidencial, faturamento por região, margem, custo
- Decisão estratégica não anunciada, M&A, parceria em negociação
- Dados de cliente final iFood, só anonimizado ou agregado
3 · Separação dura · iFood × Pessoal
Nunca misturar. Conteúdo iFood na pasta iFood, conteúdo pessoal na pasta Projects. Mistura uma vez, vaza dado feio.
4 · Pergunta-filtro antes de qualquer prompt importante
"Se essa conversa virasse print na mão do diretor de TI, eu teria problema?"
- Resposta não, roda
- Resposta talvez, reformula, anonimiza
- Resposta sim, não envia, fala com TI primeiro
Estrutura de pastas + 4 arquivos pessoais.
Saída do bloco, pasta SuperHumanos criada no seu Documents, Instruções Globais coladas, e 4 arquivos pessoais refinados. Esse é seu contexto permanente. Todo Cowork e Code que você usar daqui pra frente parte desse setup.
O SuperHumanos é programa pessoal. Tudo que você construir aqui mora numa pasta sua, pessoal, com seus dados e seu Claude.
Regra dura, nunca misture conteúdo iFood com conteúdo pessoal na mesma pasta. Crie 2 pastas separadas dentro de ~/Documents/Claude/, uma pra trabalho iFood (seguindo política de segurança e LGPD da TI iFood) e outra pra projetos pessoais (onde mora o SuperHumanos). Misturar pasta significa risco de vazamento, descumprimento de política e dor de cabeça séria.
Antes de seguir com esse bloco, confirme com a TI iFood quais são as regras vigentes pra uso de IA com dados corporativos. O caminho que mostramos abaixo é pra a pasta pessoal. Pra a pasta iFood, siga o padrão que sua TI definir.
Por que estruturar a pasta importa tanto
Antes de mostrar a árvore de diretórios completa, vale entender o motivo. Sem uma pasta organizada, toda vez que você pede algo pro Claude, ele parte do zero. Não sabe quem você é, não conhece seu time, não tem ideia do tom que você usa, e nem onde salvar o output. Você acaba copiando e colando contexto manualmente em todo prompt, ou aceitando uma resposta genérica que poderia ter sido escrita pra qualquer pessoa.
Quando a pasta está estruturada, é o oposto. O Claude lê a árvore inteira na primeira interação e aquilo vira contexto permanente. Toda conversa daqui pra frente, ele já sabe quem você é, conhece os nomes do seu time direto, sabe seu tom de voz, tem o brand book do iFood pra puxar quando precisar, e sabe onde guardar o que produzir. Você economiza tempo em cada prompt e ainda recebe respostas calibradas pra sua realidade.
É a diferença entre contratar um assistente novo todo dia e ter um assistente que cresceu trabalhando com você há 2 anos. A pasta é a memória de longo prazo dele.
O framework que adotamos, inspirado no Ruben Hassid
A estrutura que vamos usar não é invenção nossa. É uma adaptação do método do Ruben Hassid, criador francês que popularizou a ideia de tratar cada pasta de projeto como um "cérebro" separado pro Claude. A vantagem é que ele já testou centenas de variações, descobriu o que funciona pra executivos, e a comunidade convergiu pra esse modelo. Você não precisa reinventar a roda, só copiar o padrão que já provou.
A árvore tem 3 partes que cumprem funções bem distintas. Arquivos na raiz são o que o Claude lê primeiro toda sessão. Pasta ABOUT ME é quem você é, dados que mudam pouco. Pastas de produção (INPUT, OUTPUTS, memory) é onde o trabalho acontece de fato.
O que cada pasta faz, na prática
| Pasta | Função no dia a dia | Por que importa |
|---|---|---|
| ABOUT ME/ | Quem você é, arquivos que mudam pouco | Sem isso o Claude não sabe quem está pedindo. Com isso, ele já abre a conversa sabendo que você é VP de Operações iFood com time de 12 pessoas. |
| INPUT/ | Materiais de referência reusáveis | Toda vez que pedir um slide, em vez de descrever o brand book do iFood, o Claude puxa direto do PDF aqui. Economia gigante de tokens e zero erro de interpretação. |
| OUTPUTS/ | Onde o Claude salva tudo que produz | Sem essa pasta, os arquivos ficam espalhados em qualquer canto. Com ela, você sempre sabe onde achar a apresentação de ontem ou o resumo da reunião da semana passada. |
| memory/ | Knowledge base estruturada do plugin productivity | É onde o Claude vai gravar fatos que aprendeu de você ao longo das semanas (preferências, decisões passadas, contextos de projetos). Cresce com o uso. |
Tudo que você não quer ter que repetir em todo prompt precisa estar na pasta. Se você se pegar explicando 3 vezes pro Claude que sua área é Operações, isso virou um arquivo no ABOUT ME/. A pasta é onde mora o contexto permanente, o chat é onde mora a tarefa do momento.
Captura contínua de contexto · grave todas as reuniões
Daqui pra frente, quase tudo que você produz vai ser gerado por IA. Apresentações, análises, e-mails, propostas, relatórios, código. A IA faz isso em minutos. O que separa o material da sua organização do material de qualquer outra empresa não é mais o output, é o input humano. E o input humano mais rico que existe são as transcrições das reuniões, as conversas reais onde decisões nascem, contradições aparecem, e a voz da empresa se forma.
Sem esse material, o Claude responde como consultor que nunca pisou na empresa. Com esse material, ele responde com a sua voz, a do seu time e a do iFood real. É assim que a gente humaniza tudo que é produzido por IA e entrega contexto de outro nível.
"Toda reunião relevante tem que ser gravada e transcrita. Sua, do seu time, do seu time do seu time. Sem exceção. A IA produz os artefatos, as transcrições produzem o humano por trás deles. Quem grava acumula contexto. Quem não grava começa cada conversa do zero."
O que conta como reunião relevante
- 1:1 com diretos e pares, decisões de prioridade, contexto de pessoas, feedback
- Comitês e fóruns de decisão, racionais de "por que sim, por que não"
- Reuniões com clientes, parceiros e fornecedores, pontos de dor, objeções, propostas
- Alinhamentos estratégicos e revisões trimestrais, narrativa da empresa em evolução
- Reuniões "rápidas" que viram decisão, principalmente essas, é onde mora a tribal knowledge
Onde a transcrição mora dentro da estrutura
Convenção de nomenclatura, AAAA-MM-DD-tipo-assunto.md. Data primeiro pra ordenar cronologicamente. Tipo pra filtrar (1on1, comite, cliente, alinhamento). Assunto curto pra você lembrar o que tem ali.
Antes de gravar qualquer reunião, avise os participantes e siga a política do iFood. Conteúdo sensível, dados pessoais, decisões que envolvem terceiros precisam de cuidado adicional. Confirme com a TI iFood o que pode ser armazenado em ferramentas externas. Pra reuniões internas com pessoas do seu time, basta combinar entre vocês e seguir o padrão.
"Quem grava reuniões hoje, em 6 meses tem um arquivo vivo de decisões e contexto que ninguém mais tem. Pede pro Claude analisar 'o que mudou no posicionamento de produto nos últimos 3 meses', e ele te dá a resposta porque leu tudo. Quem não gravou, pergunta a mesma coisa e recebe achismo."
Conhecendo o Claude.
Você já tem a base, AI First, os 6 Elementos, o framework 4D, e o padrão Set Stage/Define Task/Specify Rules. Agora a gente entra na ferramenta. Esse bloco te apresenta o stack Claude, os 3 modos (Chat, Cowork, Code), os modelos disponíveis (Opus, Sonnet, Haiku), como configurar projetos, a barra de "+", e o modo "agir sem perguntar". Daqui pra frente você sabe escolher a peça certa pra cada tarefa.
Os modelos do Claude, qual escolher
O Claude tem 3 modelos principais hoje, cada um com vocação diferente. Você escolhe na barra superior do Cowork ou nas configurações da conversa. Saber qual usar economiza dinheiro e tempo.
Comece tudo no Sonnet. Se a resposta vier rasa pra um problema importante, sobe pra Opus. Se for tarefa repetitiva e simples, desce pra Haiku. 90% do que você vai fazer hoje cabe no Sonnet.
O stack Claude completo
O Claude não é uma ferramenta, é um ecossistema. Cada peça é otimizada para um tipo de trabalho. Conhecer todas te ajuda a escolher a ferramenta certa pra cada tarefa.
Claude.ai
Tarefas gerais, pesquisa, redação, análise, criação de arquivos.
Web · desktop · mobileCowork
Trabalho complexo, pesquisa multi-fonte, criação de docs, organização de arquivos, análise de dados.
Desktop + Dispatch (mobile)Claude Code
Desenvolvimento de software, navegação em código, fluxos com Git.
Terminal · editor · navegadorClaude in Slack
Colaboração em time, prep de reunião, respostas rápidas no contexto.
Workspace SlackClaude in Chrome
Pesquisa web, gestão de email, automação de browser.
Sidebar ChromeLive Artifacts + Dispatch
Apps interativos rodando em tempo real, acessíveis pelo celular.
Web · mobileRefinar 4 arquivos pessoais
Você recebeu versões base no pre-work. Agora refina, não cria do zero.
| Arquivo | Tempo | O que fazer |
|---|---|---|
about-me.md | 5 min | Ler, ajustar 2-3 frases pra soar como você |
anti-ai-writing-style.md | 8 min | Taste é o que você rejeita. Marque 5 frases que NÃO usaria nunca |
my-company.md | 7 min | Adicionar contexto iFood específico da sua área + ecossistema |
team.md | 5 min | 3-5 direct reports, nome, email, função, especialidade |
Os 4 arquivos base (about-me.md, anti-ai-writing-style.md, my-company.md, team.md) foram enviados por email no D-7 dentro do SuperHumanos.zip. Se não recebeu, fala no WhatsApp suporte.
Crie suas Instruções Globais com o Claude
Em vez de copiar um template genérico, vamos fazer o Claude gerar as Instruções Globais sob medida pra você, lendo os 4 arquivos pessoais que você acabou de refinar. Output sai 100% calibrado, sem você ter que escrever do zero.
O exercício · 3 passos
- Abra uma conversa nova no Cowork
- Anexe os 4 arquivos do seu
ABOUT ME/:about-me.md,anti-ai-writing-style.md,my-company.md,team.md - Cole o prompt abaixo
Anexei 4 arquivos meus do ABOUT ME (about-me, my-company, anti-ai-writing-style, team). Sua tarefa: gere o bloco completo das minhas Cowork Global Instructions, calibrado a partir desses 4 arquivos. Estrutura do bloco: 1. Quem sou (1 parágrafo curto, baseado no about-me) 2. Como gosto de trabalhar (tom, formato de saída, regras de escrita, baseado no anti-ai-writing-style) 3. Como raciocino (prático, acadêmico, exemplos, baseado no about-me) 4. Saídas que costumo pedir (slides, prompts, análise, baseado no my-company) 5. Confidencialidade (regras de cliente, segurança) 6. Pergunta antes de (deletar, sobrescrever, enviar) Regras pra geração: - Português brasileiro, tom direto - Sem em-dash, sem emoji, sem floreio - Cada item em frase curta, fácil de bater o olho - Máximo 40 linhas no total - Devolva em bloco de código pronto pra copiar Quando terminar, me pergunte se quero ajustar algo antes de eu colar nas configurações.
Onde colar o resultado
Depois que o Claude devolver o bloco, copia e cola em Configurações → Cowork → Global Instructions.
Litmus test final
Depois de colar as Instruções Globais, abra conversa nova e faça 2 testes:
Teste 1 · Pergunte o que ele sabe sobre você:
Me diga o que você sabe sobre como eu trabalho aqui.
O Cowork deve recitar suas preferências calibradas. Se não, algo deu errado na cola.
Teste 2 · Pede pra ele escrever na sua voz:
Escreve um email de 3 parágrafos me apresentando pra um novo fornecedor.
"Isso parece eu falando?" Se não, volta no anti-ai-writing-style.md e adiciona o que está faltando.
CLAUDE.md · o DNA de cada projeto
As Instruções Globais que você acabou de calibrar valem pra tudo que você faz no Cowork. Mas cada projeto tem regras próprias, contexto próprio, dados próprios. É aí que entra o CLAUDE.md, um arquivo na raiz de cada pasta-projeto que diz o que esse projeto específico é.
Instruções Globais é quem você é, CLAUDE.md é o que aquele projeto é.
Quando você abre uma conversa do Cowork dentro de uma pasta, o Claude lê o CLAUDE.md da raiz antes de qualquer coisa. É como abrir um briefing curto sempre que entra na sala. Sem ele, ele sabe quem você é, mas não sabe em qual projeto está.
Exercício · CLAUDE.md raiz com separação iFood × Pessoal
Vamos criar o CLAUDE.md mais importante de todos, o que mora em ~/Documents/Claude/CLAUDE.md. Esse é o guardião da separação entre suas duas vidas digitais, trabalho iFood e projetos pessoais.
- Abra uma conversa nova no Cowork apontada pra pasta
~/Documents/Claude/ - Cole o prompt abaixo
- Salva o resultado como
CLAUDE.mdna raiz
Gere um CLAUDE.md pra mim que vai morar em ~/Documents/Claude/
e que serve como guardião da separação entre as duas pastas-mãe
que existem aí dentro.
Estrutura no meu Mac:
~/Documents/Claude/
├── iFood/ ← trabalho corporativo, dados confidenciais,
│ LGPD e política de TI iFood
└── Projects/ ← projetos pessoais (SuperHumanos, estudos,
iniciativas próprias)
O CLAUDE.md deve deixar muito claro:
1. Que essas duas pastas NUNCA podem misturar conteúdo. Material
iFood mora só dentro de iFood/. Material pessoal mora só
dentro de Projects/.
2. Antes de salvar qualquer arquivo, conferir em qual pasta a
conversa está rodando e respeitar a separação. Se a conversa
estiver na raiz ~/Documents/Claude/ e ainda não está claro
onde o output deve ir, PERGUNTAR pra mim antes de criar
ou sobrescrever qualquer coisa.
3. Antes de subir qualquer material iFood em ferramenta externa
(GitHub, Drive público, Notion público), confirmar comigo e
respeitar política de TI iFood.
4. Tokens, credenciais e dados sensíveis nunca aparecem em
output que vai pra terceiros, mesmo que estejam na memória.
5. Em dúvida sobre onde algo deve morar, pergunta antes de
agir. Prefiro 1 pergunta tua agora do que arquivo no lugar
errado depois.
Tom, direto, curto, em português coloquial profissional. Sem
em-dash. Sem jargão corporativo. Lê os arquivos do ABOUT ME/
e absorve a voz antes de escrever.
Você vai ter vários CLAUDE.md ao longo do tempo. O da raiz ~/Documents/Claude/CLAUDE.md guarda a separação iFood × Pessoal. Cada projeto específico (SuperHumanos, Operações Q3, iniciativa nova) tem o seu próprio CLAUDE.md dentro da pasta, com regras daquele projeto. O Claude lê o mais próximo da conversa, então quanto mais específico, mais peso.
Como uso isso na minha semana
3 ideias pra você aplicar segunda-feira:
Próximas 4 semanas, escolhe UM outro projeto importante, "Q3 Planning", "Parcerias Restaurantes". Cria pasta com mesma estrutura, copia ABOUT ME inteiro pra dentro. 5 minutos, pasta nova com Cowork rodando full.
Toda sexta, leia 1 email/proposta que você gerou e identifique 2 frases que parecem IA. Adiciona elas no arquivo. Em 10 semanas você tem filtro completo da sua voz.
Quando você construir o Agente Pré-1:1 (Online +1), o team.md é o que ele lê pra preparar cada conversa. Mantém atualizado, vira ouro com o tempo.
3 modos · qual usar quando
Dentro do Claude.ai e do Desktop, você tem 3 modos principais de trabalho. Saber quando usar cada um é metade da fluência.
| Modo | Otimizado para | Características-chave | Extensões |
|---|---|---|---|
| Bater papo (Chat clássico) |
Trocas rápidas, exploração de ideias, elaboração iterativa, respostas curtas, aprendizado por diálogo. | Entrada rápida, ditado por voz | Conectores, Habilidades, Claude in Chrome |
| Cowork (Espaço de trabalho) |
Trabalho complexo ou prolongado, pesquisa, análise, organização de arquivos, produção de docs e entregáveis. | Pastas locais, plugins, subagentes, tarefas agendadas | Conectores (locais e remotos), Habilidades, Chrome, Plugins, Uso do computador |
| Code (Terminal) |
Desenvolvimento de software, escrever, testar, executar e implantar código. | Modos Ask/Code/Plan, diff visual, integração Git, ambientes locais e remotos | Conectores, Habilidades, Chrome, Plugins, Hooks |
Chat para entender. Cowork para conectar. Code para construir. Decora isso e você nunca mais escolhe a ferramenta errada. As 3 conversam entre si, skills criadas em uma rodam nas outras.
O framework prático para escrever qualquer prompt
O 4D te dá as competências. Mas quando você senta na frente do Claude pra pedir alguma coisa, precisa de algo mais concreto, uma estrutura mecânica que você aplica todo dia. É aqui que entra o framework de 3 elementos: Set Stage, Define Task, Specify Rules. Você pode chamar de palco, tarefa, regras em português, mas vou usar os termos em inglês porque é como aparece em todo material da Anthropic.
A ideia é simples. Antes de pedir qualquer coisa pra IA, você responde 3 perguntas no próprio prompt: quem está pedindo e em que contexto, o que exatamente precisa ser entregue, e quais limites a IA precisa respeitar. Sem esses 3, você fica refém do que a IA acha que você quer.
Por que esse framework funciona, comparado a um pedido solto
A melhor forma de internalizar é ver os dois lado a lado. Mesmo pedido inicial, mesma IA, dois resultados completamente diferentes.
Versão A, o pedido sem estrutura
É como a maioria das pessoas usa IA hoje. Joga uma pergunta solta, espera mágica.
Cria uma proposta de treinamento de IA pra empresa X.
O que volta. Algo genérico do tipo "Programa de Capacitação em IA, 4 módulos, certificado ao final". Tecnicamente é uma proposta. Comercialmente não vende, não diferencia, não fecha cliente. Você gasta 40 minutos editando pra deixar publicável.
Versão B, o mesmo pedido com Engenharia de Contexto aplicada
Agora veja o mesmo pedido com os 3 blocos (Set Stage, Define Task, Specify Rules) e, principalmente, com um repositório de contexto apontado em vez de digitado. Repare em 3 coisas: o SET STAGE referencia arquivos, não digita conteúdo; o DEFINE TASK pede análise crítica antes de proposta; o SPECIFY RULES inclui formato, identidade visual e banimento de jargão.
[SET STAGE · Engenharia de Contexto] Sou consultor de IA aplicada para liderança. Cliente: iFood, empresa avançada em adoção de IA. Audiência da proposta: head de RH + diretor de transformação. Eles precisam aprovar antes de levar pro C-level. A demanda formal que chegou foi "treinamento de Claude para liderança". Meu papel não é só atender o pedido, é ler o subtexto e propor o que faz sentido. Repositório de contexto: Leia tudo que está em /Users/brunopinheiro/Documents/Claude/Projects/SuperHumanos/INPUT/ Liste o conteúdo da pasta, abra cada arquivo (md, txt, docx, pdf, o que tiver), e use o conjunto como única fonte de verdade pra propor. [DEFINE TASK] Trate o pedido "treinamento de Claude" como ponto de entrada, não como produto final. Sua tarefa tem 4 entregas, nessa ordem: 1. Diagnóstico em 3 bullets O que o cliente já tem, o que falta, qual a dor latente real. Para cada bullet, cite evidência específica do repositório (arquivo e trecho). 2. Pergunta crítica Treinamento sobre Claude é mesmo o que eles precisam? Ou estamos resolvendo o sintoma quando a causa é outra? Você decide a tese a partir do que leu, não a partir do que eu te disser. 3. Recomendações 2 a 4 frentes que tratem a causa, não só o sintoma. Claude pode ser uma das frentes, não precisa ser a única. Ancore cada frente em evidência do repositório. 4. Proposta consolidada como apresentação .pptx Estrutura, narrativa e slides você decide a partir do diagnóstico. Não monte slides genéricos de "sobre nós" ou "metodologia padrão". O deck precisa fazer o head de RH se sentir lido. [SPECIFY RULES] - Tom executivo, sem floreio comercial. - Banidos: "vai transformar", "revolucionário", "game changer", "disruptivo", "experiência única", "jornada", "transformação digital". - Sem preço, sem prazo comercial, sem condições contratuais. - Aplicar design system oficial do cliente (cores, tipografia, símbolos). Identifique o sistema a partir do deck de cultura no repositório. - Português brasileiro, dialeto corporativo. - Sem travessão. Sem emoji. - Não invente dado, número, fala ou contexto que não esteja nos arquivos. Se faltar evidência, declare a lacuna em vez de preencher. - Salvar em /Users/brunopinheiro/Documents/Claude/Projects/SuperHumanos/OUTPUTS/proposta-cliente.pptx [POSTURA] Antes de gerar o deck, me devolva diagnóstico, pergunta crítica e frentes em texto. Eu valido. Só depois você gera o .pptx. Se houver ambiguidade entre as fontes, aponte e me pergunte. Não escolha sozinho em silêncio.
O que volta. Uma proposta que entende a dor real do cliente (não a declarada), questiona se treinamento é mesmo a resposta, e entrega apresentação com design system aplicado. Tudo com citações do que apareceu nas reuniões. O salto não foi a IA, foi o repositório de contexto que você apontou pra ela.
Reparou que o prompt da Versão B não digitou o conteúdo das reuniões? Ele apontou pros arquivos. Isso é Engenharia de Contexto na prática: você cura o repositório uma vez (reuniões, conversas, refs) e invoca quando precisar. O trabalho intelectual mora na curadoria. O prompt é só o apontamento.
"Mesma pergunta. Mesmo modelo. Mesma IA. Mudou o que você entregou pra IA, não o que ela te entregou. Esse é exatamente o salto de 60 pra 99 por cento de acerto."
Toda vez que o output da IA for sair da sua tela e ir pra alguém (cliente, time, board, parceiro), os 3 elementos são obrigatórios. Pra brainstorm rápido com você mesmo, dá pra ser mais solto. A regra é, quanto mais peso a saída tiver, mais estrutura na entrada.
O melhor SET STAGE não é o que você digita na hora, é o que você acumula ao longo das semanas. Toda reunião que você participar, grava (Granola, Fireflies, Gemini, Otter, qualquer um). Organiza por projeto, uma pasta por iniciativa. Quando não puder participar, pede pro seu time gravar e adicionar na pasta. Daqui a 3 meses, qualquer prompt que você escrever sobre o projeto X tem 20 reuniões de contexto disponíveis pra IA puxar. É aí que mora a alavanca real.
Como uso isso na minha semana
3 aplicações pra Set Stage / Define Task / Specify Rules:
Em vez de "cria slide com resultado de abril", aplica os 3 elementos, Set Stage (audiência, contexto), Define Task (estrutura específica), Specify Rules (identidade visual, tom, limites). Output sai publicável de primeira.
Set Stage com histórico, Define Task com resultado específico, Specify Rules com tom certo. IA ajuda a calibrar diplomacia sem perder firmeza.
Set Stage (público alto nível, tempo zero), Define Task (5 bullets, vitórias, riscos, decisões), Specify Rules (sem floreio, máximo 200 palavras). Você ganha 30 minutos toda sexta.
Cowork (manhã) vs Code (tarde) · comparação direta
| Cowork (manhã) | Claude Code (tarde) |
|---|---|
| Tarefas com arquivos, slides, docs, planilhas | Construção de software, apps, scripts, automações |
| Trabalha com qualquer pasta | Trabalha com pasta de projeto + Git |
| Output principal, arquivos prontos | Output principal, código que roda |
| Você guia conversando | Você guia conversando + ele edita arquivos diretamente |
| Não precisa de terminal | Roda no terminal nativo do Mac (ou iTerm, Warp se preferir) |
Plugins · o pacote que turbina o Claude
Plugin é um pacote com várias partes agrupadas pra uma função ou domínio. Em vez de instalar Habilidade, Conector e Subagente um a um, você instala o plugin de uma área (vendas, RH, finanças) e ele já vem com tudo configurado e amarrado.
São 3 tipos de peças que vivem dentro de um plugin. Cada uma com função diferente:
Habilidades (Skills)
Instruções para executar fluxos de trabalho específicos. O Claude usa automaticamente quando faz sentido, ou você invoca via /comando.
Conectores
Ligações com sistemas externos onde o trabalho de fato acontece, CRM, docs, mensagens, calendário.
Ex · Gmail · Salesforce · SlackSubagentes
Paralelizam trabalho especializado. Cada subagente cuida de uma parte e devolve resultado pro principal.
Ex · 1 agente por contaPra você como executivo, plugin é como pacote de app na App Store, mas pro Claude. Você não precisa montar peça por peça. Pega o plugin pronto da sua área (vendas, marketing, finanças, RH) e ele já vem com as 3 peças configuradas e amarradas. Você só liga seus dados.
Você ainda pode criar plugins seus, da sua área específica, com skills, conectores e subagentes que você escolhe. É como construir o seu kit de ferramentas pessoal, pra reutilizar a cada novo projeto ou cliente.
Projetos vs Habilidades · qual usar quando
| Projetos | Habilidades (Skills) | |
|---|---|---|
| Propósito | Loja de conhecimento e referências do Claude | Defina os processos que o Claude executa |
| Ideal para | Contexto de longo prazo, materiais de referência, colaboração em equipe | Fluxos repetíveis, tarefas multi-etapa, metodologia consistente |
| Exemplos | Central do cliente, parceiro de pesquisa, gerador de feedback | Diretrizes de marca, redação de blog post, criação de PDFs |
| Persistência | Conhecimento disponível em todos os chats do projeto | Instruções aplicadas quando a habilidade é invocada |
Conectores em ação · exemplos práticos
Depois de conectar suas ferramentas, o Claude as leva em consideração ao responder. Alguns padrões de uso:
Gestão de projetos (Asana, Linear, Jira) → "quais minhas tarefas prioritárias da semana?", "criar tarefa pra analisar proposta orçamentária Q4", "resuma status do lançamento de produto".
Comunicação (Slack, Gmail) → "encontre a troca de email sobre contrato com fornecedor", "escreva resposta pra última mensagem no canal #marketing", "qual foi a decisão do time sobre cronograma na discussão de ontem?".
Documentação (Notion, Drive, Confluence) → "consulte nossa documentação de tom de voz da marca", "resuma anotações da reunião de produto", "o que diz o guia de estilo sobre uso de contrações?".
Padrão de prompt · Entrada → Transformação → Saída
Praticamente todo prompt produtivo segue 3 partes. Quando você fica fluente nessa estrutura, sai fazendo prompt na velocidade de pensamento.
De onde vem
"minha pasta Downloads", "estas anotações", "esta planilha"
O que fazer
"classificar por tipo", "transformar em slide", "consolidar em"
Que formato
"subpastas datadas", "planilha com visão geral", "relatório formatado"
"Resuma estas transcrições" → "no que a maioria concordou? quem discordou e por quê?", "Analise estes dados" → "quais contas estão em risco com base nos últimos 3 meses?", "Analise estes artigos" → "onde se contradizem? quais afirmações precisam de mais ressalvas?"
Como configurar um projeto no Cowork
Projeto no Cowork é uma pasta com contexto persistente. Tudo que você colocar dentro dele (arquivos de referência, instruções específicas, conexões com sistemas) fica disponível em todas as conversas daquele projeto. É a diferença entre conversar com um Claude que esquece tudo e um Claude que conhece seu trabalho.
Passo a passo de criação
- Abre o Cowork desktop e clica em "+ Novo projeto" na barra lateral.
- Dá um nome claro, como "SuperHumanos iFood" ou "Operações Q3".
- Aponta pra uma pasta no seu computador. Recomendado,
~/Documents/Claude/Projects/[nome do projeto]. - Adiciona instruções específicas do projeto (separado das Globais), exemplo, "esse projeto trata de iniciativas internas, sempre referencie o brand book na pasta INPUT".
- Conecta os connectors que importam pra esse projeto (Calendar, Drive, Slack, etc).
Cria um projeto pra cada contexto recorrente. SuperHumanos é um projeto. Sua área de Operações pode ser outro. Uma iniciativa específica de transformação é outro. Não cria projeto pra tarefa pontual, isso vai em conversa solta.
A barra de "+" · seu canivete dentro da conversa
Dentro de qualquer conversa do Cowork, na barra de input embaixo, tem um botão "+". É onde você anexa, conecta e expande o que o Claude pode fazer naquela mensagem específica. Vale entender as 4 opções principais.
| Opção | O que faz | Exemplo de uso |
|---|---|---|
| Anexar arquivo | Sobe documento, imagem, planilha, PDF pra essa conversa. | "Analisa esse PDF do brand book" |
| Adicionar pasta | Conecta uma pasta inteira do seu computador. | "Lê tudo dessa pasta de relatórios e sintetiza" |
| Conectar app | Liga com Calendar, Gmail, Drive, Slack, GitHub naquela conversa. | "Vê meu Calendar pra essa semana" |
| Invocar skill | Aciona uma skill específica que você ou a Anthropic instalou. | "/prep-call" pra preparar reunião |
Agir sem perguntar · o modo que muda o jogo
Por padrão, o Cowork pergunta antes de qualquer ação que mexa em arquivo ou execute algo no seu computador. "posso editar?", "posso deletar?", "posso rodar?". Isso é segurança, mas também é fricção quando você tem 30 ações em sequência.
Existe uma opção chamada "Agir sem perguntar" (ou auto-accept) que libera o Claude pra executar o passo seguinte sem pedir confirmação. Liga quando quer velocidade, desliga quando quer controle. É a diferença entre dirigir um carro de marcha e um automático.
Ligue quando estiver fazendo tarefa repetitiva, dentro de uma pasta de teste, ou quando o output for fácil de reverter (texto, slide, planilha).
Não ligue quando o Claude tiver acesso a Gmail, Slack, Calendar com outras pessoas, ou a qualquer sistema onde uma ação errada vira email enviado pra alguém. Aí você quer ele perguntando.
A regra é, quanto mais reversível for a consequência, mais agressivo você pode ser com auto-accept.
Apresentação iFood com identidade visual.
Você sai com 3 ativos permanentes na sua máquina, design system iFood em texto, biblioteca de assets oficiais, e sua apresentação pessoal com identidade iFood. O slide é só o efeito colateral, o ativo é a infraestrutura.
Skills · o que são
Skills são especialidades que a IA já vem com você. pdf é uma skill, sabe ler PDF estruturado. docx é outra. pptx outra. Você não chama pelo nome, pede o trabalho, a IA escolhe a skill certa.
Projetos vs Habilidades
| Aspecto | Projetos | Habilidades |
|---|---|---|
| Propósito | Conhecimento que Claude consulta | Processos que Claude executa |
| Ideal pra | Contexto longo prazo, materiais de referência | Fluxos repetíveis, metodologia consistente |
| Persistência | Disponível em todos os chats do projeto | Aplicada quando invocada |
Extração 3-em-1
Cole o prompt abaixo. Cowork lê o PDF do Guia, gera design system em texto, extrai assets visuais e cria índice. 90 segundos, 53 páginas viram biblioteca estruturada.
Quero que você me ajude a fazer minhas apresentações do iFood ficarem lindas. Vamos começar extraindo o design system do iFood a partir do PDF INPUT/Guia-de-Criacao-de-Slides.pdf. 2 entregas: 1. Design system completo Salva em INPUT/design-system-ifood.md 2. Biblioteca de assets Extrai imagens em subpastas: - INPUT/assets/logos/ - INPUT/assets/ilustracoes/ - INPUT/assets/icones/ - INPUT/assets/elementos-decorativos/ Regra: não invente. Siga as regras dos docs. Mostre o plano antes de executar.
Geração do slide
Com design system e assets prontos, gera sua apresentação pessoal. Cowork usa OBRIGATORIAMENTE seus 4 arquivos de identidade.
Crie uma apresentação completa com 5 seções, uma seção por slide (ou 2 slides se a seção pedir): 1. Quem sou eu Bio profissional, área que cuido, time direto. 2. O que é o iFood Contexto da empresa pro qual eu trabalho, em 1 página. 3. Como você (Claude) pode me ajudar no meu dia a dia dentro do iFood 3 a 5 frentes concretas, com exemplo prático em cada. 4. Como você (Claude) pode me ajudar no meu dia a dia pessoal 3 a 5 frentes concretas, com exemplo prático em cada. 5. Plano pra eu dobrar meus resultados no próximo mês 3 ações específicas que eu vou rodar com seu apoio. Cada ação com prazo e indicador de sucesso. Use OBRIGATORIAMENTE: 1. INPUT/design-system-ifood.md 2. INPUT/assets/ 3. ABOUT ME/about-me.md 4. ABOUT ME/my-company.md 5. ABOUT ME/anti-ai-writing-style.md Regras: - Identidade visual iFood completa (cores, tipografia, logos) - Tom executivo direto, na minha voz - Sem floreio, sem jargão genérico - Não invente dado interno iFood, use só o que estiver no design system Antes de gerar, mostre o plano (estrutura e quantidade de slides). Salva como OUTPUTS/apresentacao-pessoal.pptx
Cowork salva como .pptx. Pra editar em Google Slides, arrasta apresentacao-pessoal.pptx pro Google Drive, botão direito, Abrir com → Google Slides. Slides preserva 95% da formatação.
Litmus test
Teste 1 · Visual
"Esse slide poderia ser publicado sem retoque?"
Teste 2 · Voz
"Essas 2 frases parecem eu falando?" Se não, volta no anti-ai-writing-style.md e adiciona o que está faltando.
Esse fluxo de extração + geração é exatamente o que o Agente Preparador de Reunião do squad (Bloco 10D) faz automaticamente, pega documentos, extrai contexto, gera entregável. Você está construindo a versão manual hoje.
O Guia-de-Criacao-de-Slides.pdf e os 2 prompts (extração 3-em-1 e geração de slide) estão disponíveis pra download abaixo. Os prompts também aparecem nos blocos copiáveis acima.
Pra acelerar a parte de design, montamos uma skill iFood Presentation que já carrega cores oficiais, tipografia Montserrat/Raleway, biblioteca de ilustrações e layouts curados. Você só pede pro Cowork "monta uma apresentação iFood sobre X" e ela aplica identidade visual completa.
Como acessar: a skill (ifood-presentation.zip, 3.9 MB) é enviada por email no D-7 junto com o pre-work. Se não recebeu, fala no WhatsApp suporte.
Pra instalar, descompacta, vai em Configurações → Habilidades → + no Cowork Desktop e seleciona "Fazer upload de uma habilidade". Aponta pra pasta descompactada. Pronto.
Como uso isso na minha semana
3 ideias pra aplicar segunda-feira:
Saiu de reunião com possível parceiro? Joga a transcrição (Granola, Fireflies, Otter) na pasta. Fala "transforma essa transcrição numa proposta com identidade iFood e manda como rascunho de email pra ela." Cowork faz tudo enquanto você almoça.
Recebeu brand book de fornecedor? Cowork extrai os assets dele, junta com ifood-design-system.md, e gera apresentação com identidade visual dos dois.
iFood lançou política nova de 50 páginas? Cowork extrai a mensagem central e gera 3 entregáveis, 1 slide pro all-hands, 1 email pro time, 1 post no Slack.
Voice + Calendar.
Exercício prático, marcar 1 reunião real no seu Calendar pessoal falando por voz com o Cowork. Agenda real, convite real, contato real. Os 6 Elementos rodando juntos em 30 segundos.
Setup · ditado nativo
| OS | Como ativar |
|---|---|
| Mac | Apertar fn duas vezes |
| Windows | Apertar Windows + H |
Aparece o ícone de microfone. Fala, solta. Texto vai onde o cursor está, funciona em qualquer app.
Pra ditado mais limpo (com IA tirando muletas e formatando sozinho), instala o Wispr Flow. Versão grátis até 2.000 palavras/semana. Não é obrigatório, ditado nativo cobre o exercício.
Connector · Google Calendar
No Cowork, Configurações → Connectors → Google Calendar → Authorize.
OAuth do Google, permitir. Volta pro Cowork e testa:
Que reuniões eu tenho hoje?
O Cowork responde com sua agenda. Sinal verde, connector funcionando.
Exercício · marcar reunião por voz
Marque 1 reunião real que você queria mesmo marcar, não fictícia.
Marca uma reunião de 30 minutos com [nome] terça-feira que vem, depois das 14h, pauta: alinhamento sobre o resultado de abril. Manda convite pra ela e pro [outro nome] da minha equipe.
O Cowork entende, propõe horário, mostra na tela, pergunta confirmação, manda o convite. Reunião real, agenda real, convite enviado. Tempo total, 30 segundos.
Ditado não captura áudio, digite o pedido. Connector Calendar não autoriza, enviar como rascunho pro próprio email.
O que rodou por trás · 6 Elementos em ação
O que você acabou de fazer foi os 6 Elementos rodando juntos:
- Prompt, você falou
- Contexto, Cowork tem seu Calendar via connector
- Memória, sabe quem é cada pessoa pelo seu
my-company.mdeteam.md - Humano, você confirmou antes de enviar
- Processo, agendar reunião faz parte da sua rotina
- Objetivo, alinhar sobre tema específico
Esse fluxo de "voz + calendar + ação" é a base do Agente Pós-Reunião do squad (Bloco 10D), ele recebe a transcrição da sua reunião, identifica decisões, e propõe ações como marcar próxima reunião automaticamente.
Como uso isso na minha semana
3 fluxos de voz pra começar segunda:
Antes de cada reunião, dita, "Lê meu calendar e meus emails dos últimos 3 dias com X, e me prepara 3 pontos pra eu cobrir." Cowork gera briefing de 1 página.
Logo depois da reunião, dita os pontos que ficaram. Cowork transforma em email de follow-up estruturado pros participantes, com prazos e responsáveis.
No Uber/Waze, dita, "Que email da minha caixa precisa de resposta hoje?" Cowork mostra top 3 e você dita as respostas a caminho.
Briefing diário agendado.
Exercício final da manhã, criar um artifact que lê Calendar e Gmail, gera briefing do dia, e roda automaticamente todo dia útil às 7h. É o embrião do primeiro agente do squad que entra em produção nas próximas 4 semanas.
4 conceitos juntos
| Conceito | O que é |
|---|---|
| Skill | Especialidade reutilizável (pdf, docx, pptx) |
| Plugin | Pacote de skills + connectors + subagentes |
| Artifact | Página HTML que o Cowork mantém viva e refresca dados via connectors |
| Tarefa agendada | Roda automático em horário marcado |
Vamos juntar os 4 num só exercício: artifact que lê email e calendar, gera briefing, e roda automático todo dia 7h. Embrião do primeiro agente que você constrói nas próximas semanas.
Construir o artifact
Crie um artifact em OUTPUTS/briefing-diario.html que:
1. Use callMcpTool pra ler ao reabrir:
- Google Calendar do dia atual
- Gmail, top 5 emails não respondidos das últimas 24h
- Últimas notícias que saíram sobre o iFood
(faça web search por "iFood" nas últimas 24h,
pega os 3 destaques)
- Placeholder: campo "WhatsApp, em breve"
2. Estrutura visual:
🌅 BOM DIA, [Nome]
[data atual]
📅 SEU DIA, [N reuniões]
- 09h, [Reunião 1], [participantes]
- 14h, [Reunião 2], [participantes]
📧 TOP 3 EMAILS PRIORITÁRIOS
1. [De: pessoa] [assunto] [urgência]
2. ...
3. ...
📰 IFOOD NA MÍDIA (últimas 24h)
1. [Manchete] · [Veículo] · [link]
2. ...
3. ...
⚡ ALERTAS
- [conflitos de horário]
- [prazos vencendo]
- [reuniões sem agenda]
💬 WHATSAPP
🚧 Em breve, quando connector oficial chegar,
mensagens importantes aparecerão aqui.
❓ QUER QUE EU PREPARE ALGO?
Responda no chat: "prepara [reunião] [o que]"
3. Layout: clean, mobile-first, paleta neutra,
accent verde claro.
4. Botão "Atualizar agora" no topo, refresca dados.
5. Quando eu responder algo no chat principal do Cowork,
o artifact marca aquela reunião como
"📋 preparação solicitada".
Agendar pra rodar diariamente
Agende uma tarefa que execute todo dia útil
(segunda a sexta) às 7h da manhã:
1. Atualizar OUTPUTS/briefing-diario.html com dados frescos
2. Salvar uma cópia em OUTPUTS/historico/briefing-{YYYY-MM-DD}.html
3. Mandar push notification no Cowork mobile com texto:
"Seu briefing de hoje tá pronto."
Use o sistema de Tarefas Agendadas do Cowork.
Confirma que tá agendado pra amanhã 7h.
Você vai receber push notification no celular. Abrir, ver briefing. Primeira automação sua rodando sozinha.
Esse artifact que você acabou de criar é o EMBRIÃO do Agente Agenda do Dia que vai aparecer na tarde dentro do squad de 4 agentes. Você não sai hoje só com setup, sai com o primeiro agente embrionário rodando sozinho amanhã 7h. Em 30 dias, você evolui ele pro agente 1 do squad.
Como uso isso na minha semana
3 evoluções pra esse artifact:
Quando você usar Slack pessoal pra grupos importantes, expande o artifact pra ler dali também. 1 prompt, "adiciona Slack como fonte do briefing."
Cria variação do artifact que dispara 30 min antes de cada 1:1, com resumo de conversas com aquela pessoa nas últimas 2 semanas.
Mesmo padrão, sexta 17h, consolidando a semana toda. Vira input do seu planejamento de domingo.
Claude Code, o Claude no terminal.
A manhã foi sobre orquestrar a IA dentro do Cowork. A tarde é sobre a IA escrevendo software por você. Esse bloco prepara o terreno, você entende por que o Code mora no terminal, instala mentalmente o workflow Explore → Plan → Code → Commit, aprende a controlar a janela de contexto, e termina com o claude rodando no Terminal pronto pro primeiro app.
Lembra da regra simples? Chat para entender, Cowork para conectar, Code para construir. A tarde inteira é a terceira parte. O Claude sai do navegador e vai pro terminal, ganhando acesso direto à sua máquina pra ler arquivos, executar código e deployar. Você continua no comando, ele só executa.
Por que terminal e não editor de código (VS Code, Cursor)
O terminal é o ambiente nativo de quem programa. Você não precisa virar dev, só precisa entender que o Code mora ali. Razões:
- Conversação direta, você fala, Code responde, sem janelas extras
- Acesso total à sua máquina, ele pode rodar comandos, executar testes, deployar
- Git nativo, versionamento de cada mudança
- Velocidade, zero overhead de UI
Vamos usar o Terminal nativo do Mac (Spotlight, digita "Terminal", abre). É o mais simples, já está instalado, e não precisa configurar nada. Se você já usa Warp ou iTerm e prefere, fica à vontade, os comandos são os mesmos.
Instalação do Claude Code · referência
Você instalou no pre-work, mas vale o registro de como funciona:
| Plataforma | Comando |
|---|---|
| macOS, Linux, WSL | curl -fsSL https://claude.ai/install.sh | bash |
| Windows PowerShell | irm https://claude.ai/install.ps1 | iex |
| macOS (Homebrew) | brew install --cask claude-code |
| Via npm | npm install -g @anthropic-ai/claude-code |
Como abrir e autenticar
- Abre o Terminal
- Vai pra pasta do projeto,
cd ~/Documents/Claude/Projects/SuperHumanos/app-financas - Roda
claude - Autentica no primeiro uso, login via browser
- Pronto, cursor piscando esperando seu prompt
O conceito-mestre · Explore → Plan → Code → Commit
"Se você levar uma única coisa desse curso pra casa, que seja esse workflow."
Esses 4 passos separam quem usa Code bem de quem se frustra. Cada etapa tem propósito claro:
| Etapa | O que acontece | Quem faz |
|---|---|---|
| 1, Explore | Code lê os arquivos da pasta, entende estrutura, dependências, contexto | Code (autônomo) |
| 2, Plan | Code propõe plano em texto, arquivos a criar, ordem de execução, dependências a instalar. Não escreve código ainda. | Code propõe, você aprova |
| 3, Code | Com plano aprovado, Code escreve o código de fato, arquivo por arquivo | Code escreve, você acompanha |
| 4, Commit | Versiona no Git, permite voltar atrás se precisar | Code sugere, você confirma |
Pular direto pro Code sem passar por Explore e Plan. Resultado, IA inventa estrutura, escreve código que não conversa com o resto, você gasta 30 min corrigindo. Sempre passe pelos 4 passos.
Sem Plan vs Com Plan, lado a lado
| Pulando o Plan | Passando pelo Plan |
|---|---|
| IA inventa a estrutura sozinha | IA segue o plano que VOCÊ aprovou |
| Você gasta 30 min corrigindo | Você valida e segue em frente |
| Resultado imprevisível | Resultado previsível e consistente |
| Frustração no meio do caminho | Confiança em escala |
"Toda vez que você pular o Plan, vai gastar mais tempo corrigindo do que se tivesse planejado. Esse workflow é a diferença entre usar IA e orquestrar IA."
Janela de contexto · o porquinho de tokens
Cada conversa com o Code tem uma janela de contexto, capacidade limitada de "memória" durante a sessão. Cada coisa que entra na conversa consome essa janela:
- Arquivos que o Code lê (CLAUDE.md, código existente, PRD)
- Suas mensagens
- Respostas do Code
- Output de comandos que o Code roda
Quando a janela enche, respostas degradam, IA esquece o início, código fica inconsistente. Por isso você tem que gerenciar contexto ativamente.
4 ferramentas pra controlar contexto
| Ferramenta | O que faz | Quando usar |
|---|---|---|
Escape | Interrompe a ação que o Code está executando | IA partiu pra direção errada, pare antes que estrague mais |
Escape Escape | Volta a conversa pro estado antes da sua última pergunta | Quer refazer a pergunta sem o erro contaminar o histórico |
/compact | Resume a conversa toda e continua de onde parou | Conversa longa que você quer manter, mas precisa liberar espaço |
/clear | Zera o histórico da conversa, mantém apenas o CLAUDE.md | Trocando completamente de tarefa |
Como saber quanto da janela já usei
Você tem 3 formas de descobrir, sem precisar adivinhar:
- O indicador visual no Cowork. Na conversa, clica no nome do modelo no rodapé (onde aparece tipo
Opus 4.7 · 1M). Abre um painel com a barra "Janela de contexto" mostrando algo como534.5k / 1.0M (53%). Esse mesmo painel mostra os limites do seu plano (5 horas, semanal, etc). - O indicador no Claude Code (terminal). Na barra de status do rodapé do terminal, o Code mostra o uso atual em texto tipo
context 42%ou168k / 200k tokens. Olha aqui de tempos em tempos durante a sessão. - Pergunta direto pro Claude. Digita "quanto da janela de contexto estamos usando agora?" e ele responde com o número exato.
- Sinais comportamentais. Quando o Claude começa a esquecer algo que você falou no início da conversa, repetir respostas, ou ficar mais lento, é sinal que a janela está cheia.
São coisas diferentes. Janela de contexto é o tamanho da conversa atual (tokens ativos). Limite do plano é quanto do seu Max/Pro você já gastou no dia/semana. A conversa pode estar com a janela cheia mesmo se você ainda tem plano sobrando, e vice-versa.
Use /compact quando a conversa atinge ~50% da janela (o indicador mostra). Use /clear ao trocar de feature. Use Escape Escape sempre que sentir que a conversa "azedou".
Agir sem perguntar · auto-accept no Code
Igual o Cowork, o Claude Code também tem um modo onde ele para de pedir confirmação a cada passo. No terminal isso aparece como permissão de edição automática e é ativado com Shift + Tab em sequência (alterna entre Plan Mode → Auto-accept → Default).
| Modo | Comportamento | Indicador no terminal |
|---|---|---|
| Default | Pergunta antes de cada edição de arquivo, comando bash, instalação. | Sem badge especial |
| Plan Mode | Não toca em nada. Só propõe plano em texto. | plan mode on |
| Auto-accept | Edita arquivos e roda comandos sem pedir, dentro da pasta do projeto. | auto-accept edits on |
Você ganha velocidade gigante, principalmente quando o Code precisa criar 15 arquivos pra montar o app. Mas perde a chance de pegar um erro no meio do caminho. Use sempre dentro de pasta nova ou em projeto com Git ativo, assim, se algo sair do controle, você reverte com git reset e perde só o tempo da sessão. Nunca ligue auto-accept em pasta com arquivos pessoais que não estão versionados.
Plan Mode + Thinking Mode · 2 modos especiais
O Code tem dois modos opcionais que mudam como ele responde:
| Modo | Como ativar | O que muda |
|---|---|---|
| Plan Mode | Shift + Tab | Code não escreve código, só propõe plano em texto. Você aprova ou ajusta antes de qualquer arquivo ser tocado. |
| Thinking Mode | Pedir explicitamente, "ative Thinking Mode" | Code pensa mais profundo, usa mais tokens, demora mais, mas resposta vem com raciocínio rigoroso. |
Quando usar cada modo
| Modo | Use ✓ | Não use ✗ |
|---|---|---|
| Thinking Mode | Planejamento de projeto, análise de tendência, problema técnico difícil, matemática | Pergunta simples, busca de info, redação genérica |
| Plan Mode | Antes de mexer em múltiplos arquivos, tarefa complexa, primeira vez num projeto | Edição rápida de 1 linha, pergunta isolada |
PRD, o Set Stage virado arquivo
Você lembra do framework Set Stage / Define Task / Specify Rules do Bloco 3? O PRD é isso virado arquivo. Um documento que define o que o software deve fazer. Em vez de digitar contexto a cada nova conversa com o Code, você aponta pro PRD e ele lê tudo de uma vez.
PRD significa Product Requirements Document. É a referência do que vai ser construído, na qual o Code se ancora.
O que tem dentro de um PRD
| Seção | O que entra | Exemplo (app de finanças) |
|---|---|---|
| 1. Visão geral | O que é, pra quem, qual problema resolve, em 1 parágrafo | "App pessoal pra processar extrato bancário, categorizar gastos e mostrar dashboard mensal" |
| 2. Público-alvo | Quem usa, perfil, necessidades | "Pessoa física com extrato CSV mensal, quer entender pra onde vai o dinheiro" |
| 3. Objetivos do MVP | 3 a 5 funcionalidades essenciais, sem o que não dá pra entregar | Upload CSV, categorizar transações, dashboard de gastos, comparativo mensal |
| 4. Fora do escopo | O que NÃO entra nessa versão (importante pra não inchar o build) | Sem Open Finance, sem app mobile nativo, sem multi-usuário |
| 5. Funcionalidades detalhadas | Cada uma com critérios de aceite (o que precisa funcionar pra dar como pronta) | Upload CSV: aceita arquivos <10MB, valida colunas obrigatórias, mostra preview |
| 6. Fluxo do usuário | Passo a passo do que o usuário faz, da entrada à saída | "Abre o app → faz login → sobe CSV → vê dashboard → ajusta categorias erradas" |
| 7. Stack técnica | Que tecnologias usar, com justificativa curta | HTML + Chart.js (zero build), Vercel pra hospedar, LocalStorage pra persistência |
| 8. Restrições e regras | O que tem que ser respeitado, segurança, performance, identidade visual | Sem dado real iFood, mobile-first, paleta neutra, mensagens em português |
A skill que faz isso pra você, /write-spec
Você não precisa escrever PRD do zero. O Claude tem uma skill nativa chamada write-spec que faz isso. Você descreve a ideia em 1-2 frases, ela faz perguntas pra refinar, e gera o documento estruturado completo.
No primeiro passo do Bloco 10A (App de finanças), você vai gerar o seu PRD usando a skill write-spec. Depois usa esse PRD como contexto pro Code construir o app. É IA gerando o brief que outra IA vai executar. Cascata pura.
MCP · Model Context Protocol
O MCP é um padrão aberto que faz o Code conversar com sistemas externos, bancos de dados, APIs, planilhas, qualquer coisa.
Você não precisa entender o protocolo. Precisa saber que ele existe, porque é por causa dele que:
- O Code consegue ler seu Calendar
- Pode escrever no Airtable
- Pode ler emails do Gmail
- Pode integrar com Salesforce, Notion, Snowflake quando você quiser ligar
Os connectors que você ativou na manhã (Google Calendar, Gmail, Airtable) são MCPs por baixo dos panos.
CLAUDE.md, o DNA do projeto
De todos os arquivos do projeto, esse é o mais importante. O CLAUDE.md é o primeiro arquivo que o Code lê toda vez que você abre uma sessão. Define regras, tom, convenções, contexto. Quem edita esse arquivo controla o comportamento da IA no projeto inteiro.
"Esse arquivo é o DNA do projeto. É o piloto automático que o Claude segue. Você não precisa repetir instruções a cada conversa. Você escreve uma vez no CLAUDE.md, e ele vira regra permanente do projeto."
Você gera ele rodando /init na primeira vez. O Code lê o projeto, entende a estrutura, e propõe um CLAUDE.md inicial. Depois você refina conforme aprende o que funciona no seu fluxo.
TASKS.md, a memória que não esquece
Aqui mora um dos problemas mais frustrantes de quem usa IA, a amnésia entre sessões. Você começa um projeto na segunda, continua na quarta, reabre na sexta, e o Code esqueceu tudo. Você tenta re-explicar, gasta 20 minutos, fica frustrado.
"A IA esquece tudo a cada conversa nova. O TASKS.md é a memória que não esquece. Quando ela perde o fio, você não re-explica, aponta pro arquivo. A IA lê o estado e volta pro jogo. Isso se chama State Tracking."
O fluxo prático:
- Toda decisão importante vira linha no
TASKS.md, status, próximo passo, contexto. - Toda vez que abrir uma sessão nova: "Lê TASKS.md e me diz onde estamos."
- O Code volta exatamente onde parou. Zero retrabalho de contexto.
Comandos essenciais que você vai usar hoje
| Comando | O que faz | Quando usar |
|---|---|---|
/init | Code lê o projeto inteiro e gera CLAUDE.md com sumário do que tem ali | Primeira vez num projeto, cria a memória de longo prazo |
CLAUDE.md | Arquivo na raiz do projeto, regras, contexto, convenções que o Code lê toda sessão | Sua "instrução permanente" pro Code |
TASKS.md | Arquivo de estado do projeto, decisões, status, próximos passos | Anti-amnésia entre sessões. Aponte pra ele quando voltar |
/compact | Resume conversa e libera espaço | Conversa longa que precisa continuar |
/clear | Zera histórico, mantém CLAUDE.md | Trocando de tarefa |
Plan Mode | Code só propõe, não escreve, ativa com Shift+Tab | Antes de mudanças complexas |
Thinking Mode | Code raciocina mais profundo, pede explicitamente | Decisões técnicas, planejamento |
Comandos personalizados · sua skill no terminal
Você cria o seu próprio comando, vira /nome-do-comando dentro do Code. É como criar Skill no Cowork, mas no terminal.
Para criar um comando personalizado, você configura uma estrutura específica de pastas no projeto. O nome do arquivo vira o nome do comando.
Estrutura · como criar
- Localize a pasta
.claudedentro do projeto - Crie um diretório chamado
commandsdentro dela - Crie um arquivo Markdown com o nome do comando, ex,
audit.md - Pronto, agora você invoca com
/auditdentro doclaude
| Arquivo | Comando que vira |
|---|---|
.claude/commands/audit.md | /audit |
.claude/commands/relatorio-mensal.md | /relatorio-mensal |
.claude/commands/prep-1on1.md | /prep-1on1 |
A skill criada no Cowork é a mesma estrutura da skill criada no Code. Markdown na pasta certa, com nome certo. Você pode copiar de um pro outro, skills viajam entre Chat, Cowork e Code.
Se a instalação local quebrar (Node não instalado, permissão negada, qualquer coisa), use o Codespace pré-provisionado que você recebeu por email no D-7. Funciona 100% no navegador, idêntico ao terminal local. Mande mensagem no WhatsApp suporte se precisar de ajuda.
App → Skill → Agente → Squad.
Bloco mais denso do dia, organizado em 4 etapas progressivas. Cada etapa adiciona uma camada nova, app → skill em cima do app → conceito de agente → squad de 4 agentes orquestrados. A progressão em si é o aprendizado.
A progressão, Skill vs Agente vs Squad
Antes de começar a construção, entenda a diferença entre os 3 conceitos, você vai usá-los nos próximos 90 dias.
| Aspecto | Skill | Agente | Squad |
|---|---|---|---|
| Definição em 1 linha | Capacidade reutilizável que a IA executa quando você pede | Skill com autonomia, age sozinha quando algo dispara | Vários agentes coordenados, time de IAs trabalhando juntos |
| Quem inicia | Você pede | Gatilho automático (horário programado, evento) | Cadeia entre agentes |
| Autonomia | Nenhuma | Limitada | Coordenada |
| Quantidade | 1 capacidade | 1 unidade | Vários (3 a 6 normalmente) |
| Esforço pra criar | Baixo, 1 prompt | Médio, 1h de setup | Alto, soma de agentes |
| Onde mora | .claude/skills/ |
Servidor + agendador + connectors | Vários agentes orquestrados |
| Quando construir | Hoje · Etapa 10B | Hoje · Etapa 10C | Hoje · Etapa 10D |
| Quando automatizar | Aula Online +1 | Aula Online +1 | Aula Online +2 |
Skill é capacidade. Agente é capacidade autônoma. Squad é time autônomo. Você sai de "operar IA" → "ter agentes operando" → "orquestrar time".
App de Finanças Pessoais com Supabase
Construir um app de finanças pessoais com sincronização real entre dispositivos, em 3 prompts encadeados no Claude Code. Adiciona no celular, aparece no PC. Edita no PC, atualiza no celular. Dados protegidos por Row Level Security do Supabase.
Pré-requisitos
| Conta Supabase | grátis · supabase.com |
| Conta Vercel | grátis · vercel.com |
| Node.js | instalado no Mac (vem do pre-work) |
| Pasta vazia | ~/Documents/Claude/Projects/SuperHumanos/app-financas/ |
Como executar
- Abre o Claude Code dentro da pasta vazia do seu projeto
- Cola um prompt por vez, na ordem (são 3 prompts encadeados)
- Entre cada prompt, revise o resultado antes de seguir
Os 3 prompts levam ~2 horas no total, então durante o sábado vamos rodar os prompts até onde der dentro do bloco. Você termina em casa ao longo da semana. O importante é entender a orquestração dos 3 prompts, não terminar o app no sábado.
As 3 tecnologias do app (e o papel do Claude no meio)
Antes de começar o exercício, é importante entender as 3 peças que vão trabalhar juntas. Cada uma tem um papel específico, e o Claude é quem opera as 3 pra você.
Sem Vercel · ninguém consegue acessar o app.
Sem Supabase · app abre mas não tem nada dentro (login não funciona, sem transações).
Sem GitHub ou GitLab · você só perde o histórico do código (app continua rodando enquanto Supabase + Vercel estiverem ativos).
Onde o Claude entra · ele opera os 3 pra você
| Sistema | O que o Claude faz por você |
|---|---|
| GitHub ou GitLab | Escreve o código, commita mudanças, gerencia o repositório via comandos git (mesmo fluxo nos dois) |
| Vercel | Roda vercel --prod, configura variáveis de ambiente, te entrega a URL final |
| Supabase | Escreve o SQL pra criar tabelas, ativa RLS, conecta o app via SDK, te explica o que cada coisa significa |
Você não vira dev. Você vira orquestrador. O Claude toca as 3 ferramentas com a precisão de quem opera elas há anos. Você só precisa saber pra que cada uma serve e quando chamar. Isso é Engenharia de Contexto aplicada na prática · você direciona, ele executa.
Prompt 1 · PRD
Antes de colar, abre o Claude Code numa pasta vazia. Baixa o extrato sintético abaixo e anexa no chat antes de colar o prompt (no Code, basta arrastar o arquivo pra dentro da janela ou usar a tecla @ pra buscar pela pasta onde ele está). Esse prompt vai criar o PRD.md conversando com você.
Anexar extrato sintético Groovia Quero um sistema simples que analisa minhas finanças e me ajuda a poupar 10% por mês. Stack: HTML + JS + Chart.js + Supabase + Vercel. Sou não-tech. Me faça perguntas pra entender meu contexto (uma por vez). Depois cria PRD.md curto. Não invente nada.
Prompt 2 · Construir
Antes de colar, confirma que o PRD.md foi criado e que você concorda com ele. Esse prompt vai usar o PRD como referência pra construir tudo.
Leia PRD.md. Construa o sistema completo. Me oriente passo a passo a criar projeto no Supabase (auth, tabelas, RLS). Mostre o plano antes de codar e pergunte se quero ir parte a parte ou tudo de uma vez. Se o PRD for omisso, proponha e me avise no final.
Prompt 3 · Validar e publicar
Antes de colar, confirma que o app está funcionando local (login, criar transações, sincronização entre PC e celular se já testou). Esse prompt vai polir e publicar.
Leia PRD.md e o app atual.
Você está no comando · eu sou só o usuário final
e não sei o que validar.
1. VALIDAR: Revise o código contra o PRD e conserte
o que conseguir sozinho. Pra testes no navegador,
me passe um roteiro mastigado ("abre X, clica Y,
me diga o que aconteceu"). Eu reporto, você conserta.
2. PUBLICAR: Faz deploy na Vercel mantendo Supabase.
Só pede minha ajuda no que precisa de senha minha
ou confirmação. Resto, executa direto.
3. ENTREGA: URL final, como abrir no celular, o que
fazer se quebrar no futuro. Atualiza o PRD.
Resumo da jornada
| # | Prompt | Entrega |
|---|---|---|
| 1 | PRD | PRD.md co-criado a partir do extrato sintético |
| 2 | Construir | App funcional com Supabase + auth + RLS |
| 3 | Validar e publicar | App na Vercel funcionando + roteiro de teste |
Prompts são orquestração, não receita. O documento vivo (PRD.md) é a fonte da verdade. Os prompts dizem como trabalhar, não o que fazer. Isso evita que o Claude trave em conflitos cosméticos entre instruções e contexto descoberto. A Regra de Ouro no topo dos Prompts 2 e 3 é o coração dessa abordagem.
Os 3 prompts geram conversas longas. Use /compact pra resumir quando passar de ~50% da janela, Escape pra interromper se a IA pegar direção errada, Escape Escape pra voltar antes do último erro. Não deixe a janela encher sem gerenciar.
App de finanças publicado em URL Vercel, com dados sincronizados em tempo real entre PC e celular via Supabase. RLS ativo (só você vê seus dados). PRD.md atualizado com o que virou realidade. Você sai com base pra evoluir o app nas semanas seguintes.
Construir uma SKILL · sp1-resumo
Skill, agente e squad são suas ferramentas pessoais — ficam com você, não presas a um projeto. O Cowork salva automaticamente no lugar certo (~/.claude/skills/), garantindo que o /sp1-resumo funcione de qualquer projeto, em qualquer momento.
Você adiciona uma camada de inteligência em cima do app. App armazena dados, skill interpreta. Ao final, você digita /sp1-resumo e recebe a análise do mês pronta.
Capacidade que mora numa pasta e roda quando você pede.
Skill é um arquivo SKILL.md dentro de ~/.claude/skills/. Você invoca pelo nome com a barra / no Cowork, o Claude lê o arquivo e executa as instruções. Reutilizável, simples, disponível em qualquer projeto.
Como o Claude executa sua skill
Você digita
/sp1-resumo no Cowork
Claude lê
Abre SKILL.md, carrega as instruções
Executa e entrega
Lê Supabase, gera análise, salva o output
Onde a skill mora · pasta global do usuário
Skills ficam em ~/.claude/skills/, fora de qualquer projeto. É a pasta pessoal do Claude Code — tudo que está aqui funciona de qualquer lugar, em qualquer projeto. Por isso criamos no Cowork: ele salva automaticamente nesse local certo.
Anatomia do arquivo SKILL.md
Skill tem 3 partes obrigatórias. O Claude lê todas, mas trata cada uma com função diferente. Antes de ver o arquivo, entenda o papel de cada parte.
Como você invoca
Vira o atalho de barra no Cowork. Você digita /sp1-resumo e a skill roda. Sem espaços, sem maiúsculas, usa hífen.
Como o Claude decide ativar
É o que o Claude lê pra saber quando essa skill resolve. Outras skills e agentes leem essa linha pra decidir se chamam. Quanto mais específica, melhor.
As instruções de execução
O passo a passo que o Claude segue ao rodar a skill. Aqui mora o trabalho real, leitura dos dados, regras de análise, formato do output.
Agora veja como as 3 partes aparecem dentro do mesmo SKILL.md. As cores aqui combinam com os 3 cards acima.
O Claude usa o nome pra você invocar com a barra. Usa a descrição pra decidir quando ativar a skill mesmo sem você invocar (por exemplo, quando outra skill chama essa). Descrição curta, específica, com gatilhos claros. Esse é o segredo que separa skill bem feita de skill morta na pasta.
Quem cria a skill por você · a meta-skill /skill-creator
Você não escreve o SKILL.md na mão. O Claude tem uma meta-skill oficial que cria outras skills. Abra o Cowork, descreva o que quer, ela conduz, faz perguntas, mostra o rascunho e salva automaticamente em ~/.claude/skills/.
/skill-creator
Quero criar uma skill chamada sp1-resumo.
Quando eu rodar /sp1-resumo dentro do projeto app-financas,
ela deve:
1. Ler todas as transações do Supabase do mês corrente
2. Identificar 3 padrões importantes do mês
3. Comparar com média dos 3 meses anteriores
4. Gerar relatório textual com:
. 3 vitórias do mês, gastos sob controle
. 3 pontos de atenção, categorias crescendo
. 1 recomendação prática pro mês seguinte
5. Salvar como OUTPUTS/resumo-{mes}.md
6. Tom direto, sem floreio, máximo 1 página
Me faça as perguntas necessárias pra construir a skill completa.
O fluxo do /skill-creator com você
- Abra o Cowork e cole o prompt acima.
- Ela faz perguntas de refinamento, formato exato, regras de cálculo, tom de voz. Você responde no fluxo natural da conversa.
- Ela mostra o rascunho do
SKILL.mdantes de salvar, pra você revisar. - Salva automaticamente em
~/.claude/skills/sp1-resumo/SKILL.md. - Skill fica viva, você roda
/sp1-resumode qualquer projeto e ela executa.
Como testar
- Rode o comando, no Cowork, digite
/sp1-resumo. - Veja a análise aparecer na conversa. A skill lê o Supabase e entrega o relatório direto no chat.
- Itere se precisar, se a saída não ficou do jeito, invoca
/skill-creatorde novo no Cowork apontando pra mesma skill e ajusta.
Skill autoral funcionando. Você roda /sp1-resumo e recebe análise textual completa em segundos. Mês que vem, mesmo comando, análise nova baseada nos dados atualizados.
Construir um AGENTE · sp2-agente-financeiro
Construir seu primeiro agente, hoje, sem esperar 90 dias. Agente é skill com persona, julgamento e poder de chamar outras skills. Ao final, você conversa com /sp2-agente-financeiro como se fosse um especialista.
Skill com persona, julgamento e ferramentas.
Skill executa um passo a passo. Agente decide, conversa com você, e usa skills como ferramentas. Ele tem identidade, regras de decisão, e mantém contexto na conversa. Não é rodar em horário programado que define agente, é comportamento.
Skill versus Agente, lado a lado
Faz uma coisa, do mesmo jeito, toda vez.
- Você invoca, ela executa
- Sem persona, sem julgamento
- Sem memória de conversa
- Não chama outras skills sozinha
- Saída determinística
Conversa, decide, e usa skills como ferramentas.
- Tem identidade e estilo próprio
- Decide quando chamar qual skill
- Mantém contexto na conversa
- Pode pedir mais informação antes de agir
- Saída adaptada ao que você precisa
Os 4 traços que tornam um arquivo em agente
Persona
Identidade clara. Coach financeiro direto, sem moralismo, que fala como o melhor amigo que entende de dinheiro.
Julgamento
Regras de decisão. Se a pergunta envolve análise do mês, chama a sp1-resumo. Se é dúvida pontual, responde direto.
Ferramentas
Usa skills como ferramentas. A sp1-resumo, no caso. No futuro, conectores de banco, planilhas, calendar.
Conversa
Mantém contexto. Você fala "tô apertado", ele entende. Faz pergunta de volta se precisar antes de decidir.
Como vai parecer na prática
/sp2-agente-financeiroO agente não respondeu na hora. Ele primeiro chamou a sp1-resumo (ferramenta), pegou o contexto real, e só depois decidiu o que dizer. Isso é julgamento. Uma skill simples teria respondido com regra genérica. O agente respondeu com a sua realidade.
Onde o agente mora
O arquivo é o mesmo formato (SKILL.md), mas o conteúdo muda. Tem bloco de persona, regras de decisão e referência explícita à sp1-resumo como ferramenta.
Prompt · criar o agente com /skill-creator
/skill-creator Quero criar um agente chamado sp2-agente-financeiro. PERSONA Coach financeiro pessoal. Direto, sem moralismo, foca em ação. Fala como amigo próximo que entende do meu dinheiro, não como banco. QUANDO ELE É CHAMADO . Eu pergunto algo sobre minhas finanças . Estou indeciso sobre um gasto . Quero entender por que estourei o orçamento . Preciso de plano pro mês seguinte REGRAS DE DECISÃO . Se a pergunta exige contexto do mês, chame a skill /sp1-resumo primeiro e responda só depois . Se for dúvida pontual, responda direto . Sempre proponha 1 ação concreta no final . Nunca dê resposta genérica de internet FERRAMENTAS DISPONÍVEIS . /sp1-resumo, pra contexto do mês FORMATO DE RESPOSTA . Linguagem corporativa brasileira . Máximo 3 parágrafos curtos . Termina sempre com pergunta ou proposta de ação Me faça as perguntas necessárias pra construir o agente completo.
Como testar
- Invoque o agente, no Cowork, digite
/sp2-agente-financeiro. - Faça uma pergunta real, "tô gastando muito com X, o que faço?".
- Veja ele chamar a sp1-resumo, o agente vai buscar contexto antes de responder, isso é o julgamento aparecendo.
- Continue a conversa, faça perguntas de seguimento. O agente mantém o fio.
Você sai com agente real, conversando com você, usando a skill como ferramenta. Não é mais "abre app, gera relatório, lê". É "fala com o coach, ele resolve".
Construir um SQUAD · fechar-mes
Squad é vários componentes coordenados. Você cria um orquestrador chamado fechar-mes que invoca a sp1-resumo, passa o resultado pro sp2-agente-financeiro, e entrega um único arquivo de fechamento. Um comando, time inteiro trabalha.
Vários componentes coordenados como time.
Squad é um maestro que invoca skills e agentes em ordem, coleta os resultados, e entrega uma saída consolidada. Você não dirige peça por peça. Você dispara o squad e ele executa o time inteiro.
O que o squad fechar-mes faz
/fechar-mesfechar-mes
Lê o mês, conversa com o coach, consolida o plano
sp1-resumo
Gera o relatório do mês a partir dos dados do Supabase
sp2-agente-financeiro
Recebe o relatório, propõe o plano do próximo mês
Os 4 passos do /fechar-mes
- Você digita,
/fechar-mesno Cowork, primeiro dia de cada mês. - O squad invoca a sp1-resumo, recebe o relatório textual do mês, vitórias, atenções, recomendação.
- O squad invoca o sp2-agente-financeiro, passa o relatório como contexto e pergunta "qual o plano pro próximo mês?". O agente responde com proposta concreta.
- O squad consolida, entrega diagnóstico, plano e métricas diretamente na conversa.
Onde o squad mora
Squad é um arquivo SKILL.md também. A diferença é que o corpo dele invoca outros componentes em ordem, em vez de fazer o trabalho sozinho.
Prompt · criar o squad fechar-mes
/skill-creator
Quero criar um squad chamado fechar-mes.
ELE É UM ORQUESTRADOR
Não faz o trabalho diretamente. Chama dois componentes
existentes na ordem certa e consolida.
PASSOS DO SQUAD
1. Invoca /sp1-resumo, coleta o relatório completo do mês
2. Invoca /sp2-agente-financeiro passando o relatório
como contexto, com a pergunta:
"Com base nesse mês, qual o plano pro próximo?"
3. Pega a resposta do agente
4. Consolida tudo num arquivo único de fechamento
OUTPUT FINAL
Arquivo em OUTPUTS/fechamento-{mes}.md com 3 seções:
. Diagnóstico, o que aconteceu, do sp1-resumo
. Plano, o que fazer no próximo mês, do sp2-agente
. Métricas, 3 indicadores pra eu acompanhar
REGRAS
. Mostre os passos enquanto executa
. Se algum componente falhar, pare e me avise
. Tom executivo, máximo 1 página final
Me faça as perguntas necessárias pra construir o squad completo.
Como testar
- Rode o squad, no Cowork, digite
/fechar-mes. - Acompanhe a orquestração, você vai ver o squad chamar a sp1-resumo, esperar, chamar o sp2-agente-financeiro, esperar, e consolidar.
- Veja o fechamento aparecer na conversa, com diagnóstico, plano e métricas.
- Repita no próximo mês, mesmo comando, contexto novo, plano novo.
"Hoje, no app, você abre, lê, decide. Com squad, você digita uma linha. Você sai de operar IA pra orquestrar time de IA. O salto não é técnico, é mental. Cada decisão recorrente sua vira um squad."
Onde isso te leva nos próximos 90 dias
O squad fechar-mes que você acabou de construir é o método. Mesmo padrão se aplica à sua rotina executiva. Aqui está o squad que você constrói nas semanas seguintes, com supervisão nos encontros Online.
Squad operacional + estratégico, 4 agentes coordenados
3 agentes operacionais no ciclo PRÉ, DURANTE e PÓS de cada reunião. 1 agente estratégico observando o conjunto e cobrando seu plano original.
Squad funcional hoje, /fechar-mes chamando sp1-resumo e sp2-agente-financeiro em sequência. Você sai sabendo o padrão pra construir qualquer squad. Nos próximos 90 dias, repete o método pra rotina executiva, agendamento, reuniões, alinhamento.
Como uso isso na minha semana
3 ideias pra você levar pra produção segunda-feira:
Review de Q3, board de OKRs, tracker de iniciativas. App em 2h que substitui reunião de 1h por semana. Mesma stack, Code + Vercel, escopo compartilhado em vez de pessoal.
Custom command /relatorio-mensal-X que roda dia 1 todo mês, lê CSV/connectors, gera dashboard, manda email pra stakeholders. Você nunca mais escreve esse relatório.
PWA pra coisa que você usa diariamente, calculadora de comissões customizada, conversor de KPIs, planejador de visita a parceiros. Vai pro celular como ícone via deploy + adicionar à tela inicial.
Show & Tell.
5 voluntários apresentam o que construíram. Esse é o bloco que gera viralização interna segunda-feira, você volta contando "vocês precisam ver o que [colega] construiu".
Estrutura de cada apresentação · 12 minutos
| Tempo | O que apresenta |
|---|---|
| 2 min | App + Skill que construiu |
| 3 min | 1 momento que travou e como destravou |
| 3 min | 3 ideias do meu ideias-skills.md que vou construir nas próximas 4 semanas |
| 2 min | Pergunta livre da plateia |
Pergunta âncora pra plenária
"Qual dessas 5 apresentações vocês querem implementar segunda?", Mão na cama. Cada VP comprometido com 1 ação.
Não precisa ser pitch perfeito. É mostrar o app + 1 insight + 1 ideia do que vai construir nas próximas semanas. Quem aceitar voluntariamente recebe destaque na publicação interna do programa.
Fechamento.
Os 4 pilares Groovia como framework do que vem depois e os 3 compromissos públicos pros próximos 90 dias. Você sai do dia com responsabilidade pessoal e institucional clara.
A frase que você leva pra segunda-feira
Se tudo do dia condensar em uma única frase, fica essa. É a que você repete pro seu time quando perguntar "como foi o sábado":
"Parei de usar o chat como memória. Passei a usar arquivos como Estado da Aplicação. Economizei 98% do retrabalho."
Quem repete essa frase com 100 VPs, vira referência dentro do iFood. Quem internaliza ela, vira referência dentro do mercado.
Os 4 pilares Groovia · framework do que vem depois
Frase âncora, "Essa não é uma iniciativa de TI, é uma iniciativa de liderança."
| # | Pilar | O que é |
|---|---|---|
| 01 | ◎ Clareza | Onde você ganha dinheiro |
| 02 | ⟶ Jornada | Como o cliente chega, compra e volta |
| 03 | ⚙ Processo | O que acontece em cada etapa |
| 04 | ✦ IA | Acelera, automatiza e escala |
"Eu não uso IA pra fazer tarefa. Uso IA pra operar o negócio."
3 compromissos públicos · 90 dias
Próximos passos
- Datas Online +1 e +2 já no calendário (.ics no handout)
- Apostila digital online permanentemente
- Canal Slack
#superhumanosativo pra biblioteca - WhatsApp de suporte ativo nas próximas semanas, +55 48 99193-0505
"Hoje você construiu APP + SKILL + agente embrionário. Em 30/60/90 dias, tem o squad inteiro operando 24/7. Você continua VP, mas com 4 sub-agentes trabalhando por você. Isso é liderança híbrida em escala máxima."
Cheatsheet "Claude pra Liderança Pessoal", roadmap 30/60/90 visual, biblioteca curada (Ruben Hassid + Anthropic + Reimagine), e calendário .ics com Online +1 e +2. Tudo enviado por email no dia seguinte ao evento.
Roadmap 30/60/90.
Seu plano de ação concreto pós-sábado. 1 skill por semana, não 10 hoje. Cada fase entrega uma capacidade nova, ao fim dos 90 dias você tem squad de 4 agentes operando 24/7.
Fundamento
- Rodar daily-digest todos os dias úteis
- Validar TASKS.md sendo populado
- Refinar
anti-ai-writing-style.mdcom 3 frases novas
1ª skill em produção
- Identificar tarefa que repete 3+ vezes
- Construir skill no Cowork
- Mostrar no Online +1
Skills + automações
- 1 skill em produção
- 1 fluxo automatizado com connector
- 1 skill construída em Code
- 🌅 Construir Agente Agenda do Dia (Online +1)
Squad completo
- 1 pessoa do time ensinada
- 📋 Preparador + 📝 Pós-Reunião (Online +2)
- 🎯 Coach Estratégico
- Squad operando 24/7
- 1 landing page real
Online +1, semana +2, Construir Agente Agenda do Dia, 1h30
Online +2, semana +4, Construir Preparador + Pós-Reunião, 1h30
Online +3, mês 3, Coach Estratégico + Squad completo, sessão 1:1
Materiais extras pra evoluir.
Conteúdo opcional pra quem quiser ir além do conteúdo do dia. Inclui WhatsApp digest, panorama de 2 semanas, e disclaimer pra setup avançado.
WhatsApp digest · setup avançado
Receber o briefing diário direto no seu WhatsApp pessoal, setup avançado, não obrigatório. Requer instalação de Evolution API self-hosted.
RECOMENDAÇÃO #1, Use chip secundário, não seu número pessoal principal.
R$ 20 chip + R$ 15/mês plano básico. Total R$ 200/ano. Vantagem, risco isolado de bloqueio do número pessoal.
Riscos reais:
- Soft block temporário, 24-48h sem WhatsApp, risco médio
- Hard block permanente, número banido, recuperação via ticket Meta sem garantia, risco baixo (mas existe)
- Re-autenticação frequente, QR Code reescaneado a cada 7-14 dias
- Quebra por atualização do WhatsApp, Evolution pode parar de funcionar até comunidade ajustar
Ao usar Evolution API, você reconhece e aceita esses riscos. A Groovia oferece o guia técnico, mas não se responsabiliza por bloqueios, perda de dados ou consequências decorrentes do uso.
Panorama de 2 semanas
Variante do briefing diário, gera análise consolidada de 2 semanas. Útil pra volta de férias, mapeamento de projeto, pre-1:1 estratégica.
Olha as últimas 2 semanas no meu Gmail e Calendar pessoal. Me responda: 1. 3 temas que mais aparecem nas conversas 2. 2 pessoas com quem eu mais interagi (e principal assunto) 3. 1 decisão pendente que vai impactar próxima semana 4. 2 reuniões que poderiam ter sido emails Salva como artifact em OUTPUTS/panorama-2-semanas.html, com layout limpo e mobile-first. Cada seção colapsável.
Esqueleto do Agente Agenda do Dia, pra Online +1
Você vai construir esse no Online +1, semana 2. Aqui está o esqueleto pra você já ter em mãos.
Crie um agente chamado "agenda-do-dia". COMPORTAMENTO: - Roda automaticamente todo dia útil às 7h - Lê: Calendar, Gmail, Slack pessoal (se disponível) - Gera resumo estruturado: * 3 prioridades do dia * Reuniões com pre-briefing automático * Alertas (conflitos, deadlines, follow-ups) - Manda push notification no celular - Pergunta: "Quer que eu prepare algo pra alguma reunião?" QUANDO VP RESPONDE: - Dispara o agente Preparador de Reunião com a tarefa específica CONFIG: - Trigger: agendamento diário 7h00 dias úteis - Connectors: Google Calendar + Gmail + (opcional) Slack - Output: push Cowork mobile + artifact persistente Use o sistema de Tarefas Agendadas + Skills do Cowork.
Perguntas frequentes.
As 8 dúvidas mais comuns. Se a sua não está aqui, WhatsApp suporte: +55 48 99193-0505.
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